Konjac, какво е ?
За загуба на тегло и контрол на апетита, konjac е влакно, широко използвано в много хранителни добавки.
Тези фибри не съдържат калории, въглехидрати и глутен.
Това многогодишно тревисто растение, чието грудко е съставено от полизахариди, съставени главно от глюкоза и маноза (нехидролизуема захар), е особено интересно със своите лечебни свойства.
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че диетата Konnyaku (японски юфка конджак) е японското решение за намаляване на калориите, без да се отказвате от здравословна диета.
Истинският японски процес е естествен начин за убиване на глада (естествен подтискащ апетита), така че да можете да ядете по-малко.
[/ добре]
Лечебни свойства на коняк (Amorphophallus konjac - глюкоманан)
- Konjac е аноректик (Резач на глад)
- Това е прочистващо слабително средство.
- Полезно срещу запек
- Полезно срещу лош холестерол (хипертрофия, хиперлипидемия и хипертриглицеридемия)
- Полезно срещу булимия (модератор на апетита)
- Мощен срещу затлъстяване и наднормено тегло
- Ефективен за прочистване на дебелото черво
- За хипогликемия
- За стомашно-чревни инфекции
- Контролирайте диабета
- Мощен естествен подтискащ апетита
- Диета за отслабване и отслабване
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че разтворимите фибри, получени от корена на растението коняк, наричан още „естествената стомашна гъба“, е тайната на тази добавка за отслабване, тъй като тя отменя основните признаци на глад заради аноректичната си сила.
[/ добре]
Произход на коняк (глюкоманан)
Роден в Източна Азия и широко култивиран в Япония, конякът е многогодишно тревисто растение, което принадлежи към добре познатото семейство арацеи.
Родът Amorphophallus се състои от около 200 вида, някои от които имат наистина красиви цветя.
Растението расте от грудка (корен), която е оформена като гигантски картоф и може да достигне няколко килограма (3 до 4 кг).
Китайците и японците използват коняк (глюкоманан) от почти 2000 години за лечение на често срещани заболявания като кашлица, астма, изгаряния и кожни заболявания, болки в гърдите, докато листата са използвани и като репелент срещу насекоми, а също и при приготвянето на японски съдове.
Konjac отдавна се използва в хранителната промишленост (напитки), в юфка, тестени изделия, в рецептите на д-р Дюкан (вермишели ширатаки) и в козметичната индустрия заради своите желиращи свойства.
Екстрактът от глюкоманан (коняк) е гранулиран прах, характеризиращ се с висок вискозитет, който има способността да набъбва и абсорбира вода до 60 пъти теглото си.
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че в магазините Carrefour, Auchan и Leclerc храните на базата на коняк са най-популярните храни в диетичния и уелнес отдел?
[/ добре]
Konjac, състав
Konjac съдържа „вълшебно“ влакно: глюкоманан, което е разтворимо и вискозно влакно; това означава, че влакното в присъствието на течност ще образува изключително компактен, лепкав и много плътен гел.
Това влакно абсорбира около 60 пъти теглото си във вода, което е огромно и е рекорд за влакно.
Konjac е в състояние да запълни стомаха ви като никое друго влакно и то с нула калории.
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че марката Dukan® е първата, която създава хрупкава зеленчукова кутия от коняк, кокосово мляко и черни гъби.
[/ добре]
Konjac, доза
Този „лов на глад“ без нагряване е изключителен, той е истинска гъба, консумира се с много вода.
През повечето време капсулите се дозират на 450 mg с минимум 80% титруван глюкоманан.
Три капсули три пъти на ден 30 минути преди хранене с 50 cl вода са правилната формула, която гарантира усвояването на коняк в стомаха.
В случай на синдром на раздразнените черва, запек и дивертикулоза, коняк трябва да се приема в края на храненето.
[тип кладенец = ”well-lg”]
Прочетете също: Ширатаки от коняк (юфка) компонент за отслабване!
[/ добре]
Konjac, ползи и добродетели на добавката за отслабване
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че Konjac на прах често се свързва с ананас в състава на капсулите, за да ви помогне да отслабнете.
[/ добре]
Konjac или как лесно да отслабнете
Невероятно, само с 10 калории на 100 g, юфката конджак е много ефективна при отделяне на мазнини и отслабване едновременно.
Юфката Konjac shirataki се използва широко в японската кухня в много рецепти и несъмнено е тайната на тънкостта на темите на изгряващото слънце.
Защо е лесно да отслабнете с коняк?
Използването на коняк за готвене е полезно за вашето здраве. Тази японска клубена има особености да избягва запек, бавен и средносрочен диабет, като помага да се губят стомашните мазнини, без да е опасна за здравето.
Всъщност, за разлика от традиционните макаронени изделия, които съдържат много въглехидрати, макаронените изделия, направени с коняк грудка, съдържат само 3% от това вещество.
Съставът му също така съдържа 3% влакна, наречени глюкоманан и 94% вода.
Следователно, порция тестени изделия от 100 g съдържа само 10 калории.
Съставката, която допринася за отслабването, е фибрите, които при контакт с водата се превръщат в желатинови.
Следователно, след консумация, те заемат много място в стомаха и им пречат да бъдат гладни.
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че брашното Konjac се използва като суровина за ширатаки, гохан и кишимен, има способността да намалява глада, да насърчава ситостта и да отслабва.
Неговите храни, получени от брашно от коняк, много модерно в Япония, са се превърнали в Европа в приятелска диета за диабетици за намаляване на приема на въглехидрати (захар), а също така са нулев източник на калории при субекти, които искат естествена загуба на тегло чрез ограничаване на храната недостиг.
[/ добре]
Как да отслабнете с паста конджак?
Въпреки че са съюзник за отслабване, пастата конджак не може да бъде основната основа на вашата диета.
Всъщност, консумирането на твърде много коняк може да намали усвояването на витамини А, D, Е и К.
За да се избегне дефицит на витамини по време на диета за отслабване на коняк, е важно да се комбинира коняк с много зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, плодове и пълнозърнести храни.
Също така, по време на диета коняк е от съществено значение да се пие много вода, за да могат фибрите да се усвояват по-лесно.
Колко тегло може да загуби konjac и колко време отнема?
Според многобройни мнения, намерени на форуми, някои хора губят от 3 до 6 кг за 15 дни благодарение на ефекта, потискащ апетита на фибрите коняк. Други хора отново намират линията за по-дълго време, но всеки път, когато е една и съща, влакното конджак блокира апетита и по този начин причинява загуба на тегло.
С какво да готвя и свързвам растението коняк?
Много е лесно да се комбинира коняк с други ценни храни: диети като праз, зеле, краставици или домати.
Независимо дали е във фиде, талиатели, тестени изделия или ориз коняк, растението за отслабване е отлично за здравето и отслабването на човека, който го използва в препарати като супи, приготвени с сос карбонара или болонезе, със соева фиде или салата.
Внимание, за всички тези препарати се препоръчва да изплакнете коняка с чиста вода след готвене.
Какъв сос с Konjac?
Соевият сос обикновено е препоръчителният сос, за да придаде на тази храна фин вкус в страната на изгряващото слънце.
Колко грама коняк на човек на хранене?
Когато коняк се използва за готвене, приготвеното ястие от 150 грама на човек често е ефективното количество, което диетолозите и марките препоръчват като част от режима за отслабване.
При други хора, които са опитвали и тествали коняк в различни форми, дозата от 120-150 g след готвене е най-често срещана.
Има ли глутен във фибрите от коняк?
Многогодишното растение от рода Amorphophallus KONJAC, трансформирано във фиде, макарони, ориз или прах, не съдържа 1 g глутен и е 100% естествено, хората алергични към глутен могат да приемат тази добавка без проблем.
Мирише ли конджакът ми на нормална риба?
В зависимост от марките, понякога конякът мирише на риба, нищо опасно, обикновено тази миризма намалява след готвене и изплакване.
Как да използвам коняк на прах?
Много марки предлагат коняк глюкоманан на прах и много от вас се чудят как да го използват и защо това ви кара да отслабнете?
Както видяхме по-рано, подтискащите апетита свойства на глюкоманан във всичките му форми са изключително ефективни за отслабване.
Смленият на прах глюкоманан е изключително лесен за използване и често се използва в супи или бульони.
1 до 3 g коняк на прах е препоръчителната доза за приготвяне на супа или бульон (доза за купа супа).
Konjac прах може също да се консумира 20 минути преди всяко хранене, смесено в голяма чаша вода (25 cl) 2 до 3 g прах обикновено е правилната доза за тази форма на прием.
Диета Konjac: Пример за типичен ден, базиран на диетата Konjac
Закуска:
1 чаша чай или кафе.
1 филия черен хляб със соева салата и зародиши от люцерна.
1 пресен портокалов сок с два портокала, 1 чаена лъжичка овесени трици.
Една капсула от 420 mg от 420 mg коняк на прах
Сутрешна закуска:
3 бадема и сини сливи
Обяд:
100 г паста от вермиче „конняко“ или „ширатаки“ конджак с 50 г зелен фасул и 50 г салата от карфиол.
1 пържола от риба тон на скара.
1 чиния зелена салата с 50 г домати.
2 киви
Следобеден аперитив:
Сокът от пресен лимон със супена лъжица пшеничен зародиш, супена лъжица овесени трици с 30 cl вода.
Една капсула от 420 mg от 420 mg коняк на прах
Вечеря:
150g тесто, ориз от фиде или конджак със 100g кейл и 50g стафиди, поднесени със соев сос.
2 супени лъжици пюре от ямс.
4 соеви кюфтета с малко доматен сос.
1 ябълка или 1 круша.
Какви са различните деноминации на konjac
Класически е да се намери конджак под няколко имена: amorfophallus, itokonnyaku, shirataki, стомашна брава, дяволски език, чудодейни юфка.
Дори ако конджакът не е забранен при бременни или кърмещи жени, съветът на Вашия лекар или фармацевт е предпазна мярка.
Konjac, странични ефекти и противопоказания
Konjac не е показан за хора с обструкция на храносмилателния тракт.
За хората, които приемат лекарства, винаги е най-добре да говорят със семейния лекар, преди да консумират хранителна добавка.
Диетичната добавка може да намали усвояването на всички лекарства.
Коняк е запек?
Във всички случаи е много важно да приемате лекарство с поне два часа разлика от Konjac, точно както овесените трици или псилиум.
Много е важно да пиете много вода с коняка, защото ако не, може да се получи обратен ефект: запек.
Дава ли коняк диария?
Нежелани реакции, като диария, тежък стомах, могат да се появят, ако ядете твърде много.
Според някои проучвания излишъкът от коняк може да стимулира подуването на корема и да намали усвояването на мастноразтворими витамини, като витамин А, витамин D, витамини Е и (токоферол) и витамин К.
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че капсулите konjac се използват все повече и повече за подпомагане на отслабването при домашни любимци, кучета и котки.
[/ добре]
Konjac, мнение
Konjac е мощен и ефективен подтискащ апетита, така че може да бъде особено интересен като част от диета за отслабване за отслабване под формата на капсули.
Всъщност не напразно конякът е храна от известната диета на Дюкан.
Konjac се предлага в различни форми (вермицела, тестени изделия, капсули ...) Пастата Shirataki konjac е добро решение за мен да консумирам този продукт.
Този продукт много прилича на пастата, но е напълно без калории, препаратът се прави по същия начин като спагетите.
Те имат много приятна консистенция в устата, леко хрупкави под зъба, имат доста неутрален вкус, абсорбиращ, така че сосът или препаратите го придружават.
Друг много интересен момент за тази храна е, че тя има високо молекулно тегло, нейното молекулно тегло е най-високото от всички диетични фибри.
[тип кладенец = ”well-lg”]
Знаете ли, че гъбата Konjac се използва широко за борба с мазната кожа в повечето салони за красота и като средство за лице и тяло за бебета.
[/ добре]
Асоциация, konjac
За да се намали апетитът, конякът може да се комбинира с гарциния.
Съвет: Когато приемате конджак на капсули, винаги е най-добре да комбинирате лек прием на храна с последния за максимална ефективност.
Срещу запек с ползите от псилиум или агар агар.
Възможни комбинации срещу кръвна захар и холестерол с бял трън или куркума или канела или сминдух.
Срещу наднорменото тегло с гуарана, хитозан, худия, фукус или нопал.
Купете коняка
Къде да купите коняк и коя марка да изберете?
Когато купувате глюкоманан в интернет, той може да бъде намерен в повечето магазини, които продават хранителни добавки за отслабване.
Много е важно да закупите коняк, чиято стойност е повече от 80% в глюкоманан, за да увеличите максимално ефективността му.