училище

Докато вълнението и нервите се смесват в духа на децата, родителите могат да им помогнат да започнат училище, като адаптират графика на съня си и уговорят среща за скрининг на зрението и слуха. Целта? Че могат да се представят най-добре.

Септември се завръща в учебния месец. Тази година около 7,6 милиона ученици се завръщат в класната стая в наши дни. А семействата, с последните летни удари, трябва да предвидят да изпробват униформи, да си купят дрехи, да покрият книги и да подготвят училищни пособия. Но на всичкото отгоре родителите трябва да накарат децата си да се подлагат на определени рутинни прегледи и също да вземат определени предпазни мерки. Тези пет са основни, за да осигурят правилно връщане в училище, да гарантират успеха си в училище и адекватно физическо и интелектуално развитие.

Накарайте го да спи

Адаптирането към училищната рутина зависи от първия ден от вашата дисциплина на съня. „Децата в училищна възраст трябва да спят поне 9-11 часа. Доказано е, че правилната хигиена на съня благоприятства ученето, усвояването на преживяванията и растежа “, съветва Испанската асоциация по педиатрия (AEP). Поради тази причина педиатрите съветват родителите „да приучават децата към рутината на съня в училище възможно най-скоро“. Всъщност, за да прогресира адаптацията, се препоръчва няколко седмици преди връщането да си легнат по-рано и да станат по-рано, така че да се адаптират към изискванията на времето малко по малко.

Проверете зрението и слуха

Академичното развитие на децата може да бъде ограничено, ако страдат от проблеми със слуха или зрението. Следователно да се уверите, че те не са с късогледство или астигматизъм или с увреден слух, е едно от първите неща, които трябва да направите, преди да се върнете в класната стая. И в случай, че тези проблеми съществуват, да бъде в състояние да ги отстрани.

Пазете гърба му

Друг аспект, който трябва да наблюдавате, е здравето на гърба на детето. Въпреки че не се наблюдава проблем, Испанската асоциация по педиатрия препоръчва родителите да обърнат специално внимание на раниците, които ще използват за транспортиране на книгите и тетрадките си. Те не трябва да бъдат избирани на случаен принцип. Препоръчват се тези с широки и подплатени презрамки “, предупреждава той. Също така адаптивни колички или портфейли тип количка са добър вариант.

В името на гърба си, трябва също така да внимавате, че стойката, която заемат при учене или изпълнение на домашна работа, е правилна, за да се избегнат необичайни изкривявания на гърба, независимо дали е кифоза или сколиоза.

Обърнете внимание на менюто

Ако детето се храни в училище, менюто на трапезарията трябва да бъде прегледано, за да се планират останалите ястия, приготвени у дома. „Трябва да сме активни в храненето на децата си и да знаем какво ядат в училище, за да им предложим балансирана диета“, съветва AEP. Неговите препоръки включват също избягване на сладкиши и използване на времето за почивка или закуска, за да включите плодове под формата на цели парчета в диетата.

Насърчаване на спорта - препоръчителен е един час физически упражнения на ден - намалете доколкото е възможно телевизионните часове и проверете за въшки или гниди преди да се върнете в клас са други съвети от педиатрите за щастливо завръщане в училище.

The 10% от теглото на детето. Това е максимумът, който трябва да тежи училищната раница на нашите деца, за да се избегнат бъдещи проблеми с гърба. Също така е важно да коригирате стойката си, когато учите, така че да не страдате от сколиоза или кифоза.

Ами ако имате хронично заболяване?

Родителите на деца, които имат здравословни проблеми - астма, диабет ... - трябва да подготвят децата си, особено от психологическа гледна точка, така че да не се чувстват социално изолирани или ограничени в своите дейности.

В противен случай техните заболявания могат да доведат до проблеми в училище и дори до неуспех в училище. Този неуспех може да започне, ако тези деца изпитват тъга, безпокойство, страх или болка поради болестите си или вярват, че са свръхзащитени, което според експерти може да доведе до самозаглъщане или бунтовнически действия. Всичко това може да ги накара да обръщат по-малко внимание в клас и тяхното обучение и физическо и интелектуално развитие намаляват.

Важно е родителите да обърнат специално внимание на това как да се отнасят с децата си, ако трябва да се обърнат към ортодонт, ортопед, дерматолог, логопед. Без непременно да са сериозни здравословни проблеми, лечението им може да причини несигурност, ниско самочувствие, загуба на доверие. Проблемите с акнето или зъбите са най-обезпокоителните.

Педиатрите препоръчват на родителите да имат директен контакт със специалисти, в случай че децата им са алергични или непоносими към храна, растения, животни или частици.

И накрая, трябва да вземем предвид ваксините, които могат да се прилагат на деца според възрастта им. По този начин, морбили могат да се прилагат при деца под 4-годишна възраст; този на дифтерия, на деца на 6 години; тази на варицелата, на 12 години; и тетанус, коклюш и човешки папилом, на 14.