Д-р Джилиан Маккийт

Синопсис на Вие сте това, което ядете:

Диетата, която ще промени живота ви.

ядеш

Храненето здравословно е ключът към уелнес. Тялото ни е изградено от трилиони клетки. Храната засяга всички тях и, като разширение, всеки аспект от нас: настроение, енергия, апетит, способност за мислене, сексуално желание, сън и цялостно здраве. Ако се храните зле, само ще трупате мазнини и ще намалите енергията и мозъчния си капацитет.

Ако се борите с теглото си, чувствате, че нямате енергия, имате здравословни проблеми или просто искате да повишите жизнеността си, вие сте това, което ядете, е вашата книга. В него ще намерите:

Ключовете за познаване на тялото ви и оценка на здравето ви чрез най-често срещаните сигнали, които то излъчва.

Решенията за преодоляване на най-често срещаните проблеми: тегло, умора, стрес, предменструален синдром и хормонални промени.

Истината за тези теми, за които едва ли някога говорим: храносмилателни разстройства, газове, проблеми с уринирането или хемороиди.

Диета, която вместо да се основава на ограничения, въвежда нови храни, за които може би никога не сте чували.

Също така включва тест за познаване на имунната ви система и нивото на стрес, здравословни рецепти, седемдневна ревитализираща програма с пълен хранителен план, практически съвети за упражнения и релаксация и детоксикираща диета, с която ще повишите жизнеността и енергията .

Всичко това, за да постигнете тази трансформация, която чрез хранителните ви навици ще ви накара да се почувствате по-добре както отвътре, така и отвън. Опитайте и ще видите.