Здравейте всички.
Нека да обясня, аз съм 20-годишно момиче, малко съм слаба, но имам много крака пропорционално на тялото си, бих искала как мога да загубя тази част. Аз съм момиче, което прави много спининг, аеробика. Ходя на фитнес всеки ден, но не мога да загубя оттам. Какво ми препоръчвате?
Вашият браузър не може да покаже това видео
Благодаря много
Благодаря за цялата тази информация. И да, прав си във всичко, спортувам всеки ден, сега поради причини ми се наложи да се присъединя към фитнеса и да направя час спининг, или бодиборд, стъпка, или понякога тичам на бягащата пътека. 45 минути. Мисля, че най-големият ми проблем е, че имам повече мускулна маса, отколкото бих искал. Всъщност имам спортистки крака, защото нямам нито отпуснати, нито нищо, просто съм доста слаб отгоре и затова виждам повече крака от нормалното. Казаха ми, че с пилатес мога да дефинирам малко мускулатурата на краката и може би да го направя по-красив и да загубя нещо. но това е моето пилатес. Отегчих се. Аз съм много активен човек и имам нужда от нещо по-динамично истината.
Но така или иначе, благодаря ви много за всичко. Изяснихте много съмнения за мен. БЛАГОДАРЯ ТИ
И за да потвърдите отново зоната на патрона?
Здравей торент.
За да се потвърди тази област. И отслабнете малко, добре е да се занимавате с комбинирана дейност.
Искам да се присъединя към фитнеса и те ми препоръчаха това.
Благодаря
Бях много приятно изненадан от отговорите ви, виждам, че знаете добре за какво говорите. Преди време започнах да правя спининг и да ходя на фитнес, все още не съм забелязал резултати. Приблизително колко време отнема да започнете да тонизирате? Ходя на фитнес около 4 дни в седмицата, а от тях 3 правя спининг, а другият обикновено правя елипсовидна и бягаща пътека. Не възнамерявам да влизам във форма за лятото, знам, че това не се случва от един ден до другия, но съм любопитен да знам горе-долу колко време отнема. Във фитнеса някои казват една година, други половин година. Аз съм слаб, но долната ми част, краката и задните части са до известна степен непропорционални и бих искал да намаля и стегна малко тази област. Измервам 1,66 и тежа приблизително 60 кг.