Последна актуализация: 18 август 2019 г. в

корен

Коняк на коняк:Това е растение, чиято основна съставка е глюкоманановите влакна, това е влакнесто вещество, много богато на витамини и минерали, използвано в хранителните рецепти, но което днес се използва и като алтернативно средство за отслабване.

Коренът коняк се среща в Китай, Япония и Индонезия.

Най-голямото му предимство е хранителното качество, което има, тъй като е с високо съдържание на фибри; съдържа също незаменими аминокиселини и полиненаситени мастни киселини.

Също така е богат на минерали като желязо, калий, селен, фосфор и калций; Това е идеална храна, когато става въпрос за утоляване на глада, тъй като създава усещане за ситост.

Как работи?

Имоти.

Глюкомананът увеличава до 200 пъти първоначалния си обем след абсорбиране на вода.

Това води до усещане за ситост след консумация на храни, получени от коняк коняк.

В тази статия

Той също така има функцията да допълва калция, да балансира солеността, да почиства стомаха, да прочиства червата и да елиминира токсините в тялото.

Коренът коняк може да забави абсорбцията на глюкоза и ефективното намаляване на постпрандиалната гликемия (нивата на кръвната глюкоза два часа след консумация на храна.

Този тест се използва за диагностика на диабет и други заболявания на метаболизма на глюкозата).

Глюкомананът от корен коняк е вискозно диетично влакно, което от своя страна може да подобри стомашно-чревния вискозитет и да забави времето за задържане на химуса, помагайки да се образува защитен филм.

Съдържащи

Konjac е алкална храна, която осигурява различни хранителни вещества на тялото. Съдържа наред с други:

  • Вода
  • Протеин
  • Въглехидрати
  • Липиди
  • Натрий, калий
  • Магнезий
  • Желязо
  • Съвпада
  • Мед
  • Цинк
  • Витамини A, E, B, D B1 B2, B6, B12 и C
  • Пантотенат
  • Ниацин
  • Мастни киселини
  • Фолиева киселина и
  • Диетични фибри.

Коренът на коняк има съдържание на протеин от около 5 до 10%, с общо 16 вида аминокиселини, седем от които се намират в корен коняк и са незаменими аминокиселини, необходими на човешкото тяло, тъй като те не могат да бъдат произведени в къщата.

Също така съдържа големи количества основни минерали като калий, калций, магнезий, желязо и мед.

Основната съставка в корен коняк е влакното глюкоманан, което съдържа повече от 16 вида аминокиселини с ниско съдържание на мазнини.

Това е храна с високо съдържание на фибри, следователно коняк корен може да намали нивата на LDL холестерол и кръвната захар.

Средно суровото брашно от коняк съдържа между 49% и 60% глюкомананови влакна, чийто основен компонент са въглехидратите.

Останалите компоненти са 10% до 30% нишесте, неразтворими фибри 2% до 5%, 5% до 14% суров протеин, 3% до 5% захари и 3% до 5,3 пепел (минерално съдържание).

Ползи за здравето на храни, получени от коняк коняк

Медицински изследвания показват, че храните, получени от корен коняк, имат много ползи за здравето, които включват:

  • Контрол на нивата на кръвната захар за понижаване на LDL холестерола.
  • Регулиране на стомашно-чревния тракт.
  • Загуба на тегло, тъй като след като конякът конец влезе в контакт с вода в стомаха, глюкоманановите фибри в храносмилателния тракт помагат за усвояването на жлъчните киселини, допринасяйки за чувството за ситост, което постига намаленото тегло, когато сте на диета.
  • Намаляване на синдром на раздразнените черва.
  • Печалби против стареене.
  • Глюкоманановите фибри също се държат като чревен пребиотик за растежа на лакто бацили бифидус.
  • Скоростта, с която абсорбира водата, и нейните високи експанзивни свойства правят влакната на коняка коняк, нещо много полезно за поддържане на контрола на нивото на кръвната захар, намаляване на холестерола и помощ при отслабване.
  • Той ефективно намалява абсорбцията на глюкоза и инхибира повишаването на нивата на захар и свободни мастни киселини в кръвта, като по този начин подобрява чувствителността към инсулин.
  • Медицински проучвания показват, че глюкоманановите влакна могат да контролират, предотвратяват и лекуват диабет в някои случаи.

Ефикасност

Има достатъчно научни доказателства за:

  • Намалете нивата на холестерола при хора с диабет.
  • Помогнете да контролирате кръвната захар при хора с диабет тип 2.
  • Загуба на тегло по отношение на контрол на апетита.

Недостатъчно доказателства за:

  • Запек.
  • Висок холестерол, когато се използва с хитозан.

Странични ефекти

Фибрите в корен коняк се предлагат на пазара като добавка за отслабване.

Известно също като глюкомананови влакна, изглежда, че има и други интересни лечебни свойства. Те включват:

  • Способността да инхибира абсорбцията на холестерол и глюкоза от стомашно-чревната система
  • Силни слабителни ефекти.

Въпреки това, глюкомананът не е без потенциални странични ефекти, някои от които могат да бъдат сериозни, особено за тези с определени предишни състояния.

Запушвания на хранопровода, гърлото или червата

Същите характеристики, които правят коняк коняк привлекателен за приложения за отслабване, в редки случаи може да причини животозастрашаващи блокажи от хранопровода, гърлото или червата.

Глюкомананът абсорбира големи количества вода, като помага на кандидатите за отслабване да усетят ситост и намалява апетита им за повече храна.

Ако влакното се забие в хранопровода, преди да достигне стомаха, съдбата му може да се превърне в опасност от задавяне, особено когато набъбва с каквато течност може да поеме.

В „Пълното ръководство за билковата медицина“ авторите Чарлз У. Фетроу и Хуан Р. Авила цитират редки случаи, при които подобни запушвания причиняват перфорация на хранопровода, налагайки хирургично отстраняване на фиброзната маса под обща анестезия.

Всеки, който има вече съществуващи проблеми с хранопровода, трябва да избягва глюкоманан във всичките му форми.

Health Canada, федералната агенция, натоварена да помага на канадците да поддържат и подобряват здравето си, счете такива блокировки за достатъчно сериозна заплаха, за да издаде здравен съвет през януари 2010 г.

Агенцията предупреди, че:

Продуктите, съдържащи глюкоманан, са потенциално вредни, ако се приемат без поне осем унции вода или друга течност.

Рискът за канадците включва задавяне и/или запушване на гърлото, хранопровода или червата, съгласно международен доклад за нежелани реакции.

Австралия забрани продуктите от глюкоманан през 1985 г. поради възможността за запушване на хранопровода или червата.

Стомашно-чревни разстройства

Много по-малко опасно, но въпреки това досадно.

Глюкомананът може да причини различни стомашно-чревни проблеми, включително диария, разхлабени изпражнения и метеоризъм.

Тези, които изпитват подобни симптоми, обикновено могат да намерят облекчение чрез намаляване на количеството глюкоманан, което приемат.

Ако обаче стомашно-чревното разстройство продължи, потребителите трябва да прекратят напълно употребата на фибри и да се консултират с техния лекар.

Противопоказания

Бременност и кърмене

Не се знае достатъчно за употребата на глюкоманан по време на бременност и кърмене, поради което е най-добре да се избягва употребата му.

Диабет

Глюкомананът може да повлияе на контрола на кръвната захар.

Трябва да наблюдавате кръвната си захар, ако имате диабет и да използвате глюкоманан.

Хирургия

Глюкомананът може да повлияе на контрола на кръвната захар по време и след операцията.

Спрете да го използвате поне 2 седмици преди планирана операция.

Предпазни мерки по време на употреба

Глюкомананът на прах или брашно в обогатени храни, като японски юфка, е ВЯРНО СИГУРНО, а капсулите са ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНИ за повечето възрастни и деца.

Но твърдите таблетки, съдържащи глюкоманан, ВЪЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНИ, тъй като могат да причинят запушване на гърлото или червата.

Взаимодействия

С лекарства

Лекарства за диабет (Антидиабетни средства), взаимодействащи с глюкоманан

Глюкомананът може да понижи кръвната захар при хора с диабет тип 2, те също се използват за понижаване на кръвната захар.

Приемането на глюкоманан заедно с лекарства за диабет може да доведе до понижаване на кръвната захар.

Следете внимателно кръвната си захар.

Може да се наложи да промените дозата на лекарството за диабет. Някои лекарства, използвани за диабет, включват:

  • Глимепирид (амарил)
  • Глибурид (Diabeta, GlynasePresTab, Micronase)
  • Инсулин
  • Пиоглитазон (действа)
  • Розиглитазон (Avandia)
  • Хлорпропамид (диабинезий)
  • Глипизид (Глюкотрол)
  • Толбутамид (Ориназа) и други.

Лекарствата, приемани през устата (перорални лекарства), взаимодействат с GLUCOMANAN

Глюкомананът абсорбира вещества в стомаха и червата.

Приемът на глюкоманан заедно с лекарства, приемани през устата, може да намали количеството лекарство, което тялото ви усвоява, и да намали ефективността на вашето лекарство.

За да избегнете това взаимодействие, приемайте глюкоманан поне един час след перорални лекарства.

Доза

Следните дози са проучени в научни изследвания:

Устно:

За диабет тип 2 с висок холестерол: 3,6 до 10,6 грама глюкоманан на ден.