консервирани
Консервирани сардини? Само като си помисля за това, устата ми се насълзява

Имам голям късмет да се наслаждавам много на яденето сардини в мога, защото те не само са вкусни, но са и храна, пълна с полезни свойства за тялото ви. Яденето, понякога, консервиран сандвич със сардина за мен е удоволствие, което малко вкусотии могат да победят. Дори успях да въведа този деликатес в диетата на малките в къщата и не само това, но сега те се чудят защо не са искали да го опитат преди.

Един стар познат, голям медицински специалист, силно препоръчва да се отдадете на тази малка прищявка, но голям лукс за здравето; Спомням си как го чух да казва какво да пие консервирани сардини, Малък калай всъщност е най-доброто предлагане на омега 3, което можем да предложим и, разбира се, много по-вкусно от омега 3 капсулите, които намираме на пазара. Настоявам, казано от голям медицински специалист.

Предимства на консервирани сардини? Нека ти покажа

само някои от тях.

· Удобно е. Толкова просто, колкото да отворите тенекия и да приготвите сандвич, салата, най-малко сложното ще бъде дори сензационно.

· Това е евтино и в тези времена не можете да кажете „не“ на спестяването.

Като мазна риба, консервираните сардини имат високо съдържание на витамин D.

Те ще ви дадат незначително количество фосфор, йод, магнезий, калий, желязо и цинк.

Много богат на калций, толкова важен, 314 милиграма на 100 грама.

За своя принос в Омега 3, консервирани сардини са чудесни за поддържане на нивата на холестерола и триглицеридите.

Важно също и в процеса на съсирване на кръвта, което го прави много интересно да помогне за предотвратяване на тромбоза.

Какво ще кажеш? Знаете ли тези данни? Е, все още има още, защото ако придружавате консервирани сардини от добра доматена салата, вие не само ще се насладите на свойствата на сардините, но и ще добавите всички предимства, които доматите ви носят. Има толкова много различни начини за хранене консервирани сардини... И, разбира се, най-добре е да ги изберете със зехтин, те не са скъпи и ползите от тях са по-големи.

И, толкова много, че сега се говори за бързо хранене, какво мислите? Забележете, че консервирани сардини Те са чудесен вариант за бързо хранене, с предимството на предимствата, които предлага, които, както видяхте, са много.

През 1895 г. Франк Е. Бут натиска първата кутия, вече можем да му благодарим, защото ако нещо, което предлагат, е здраве, комфорт, цена и вкус.

А ти? Харесвате ли ги или може би не сте ги пробвали? Ако сте ги опитали, как обичате да се наслаждавате на консервирани сардини, в сандвичи, в салата?

Препоръчвам ви:

Споделяйте и се наслаждавайте !

24 коментара за "Консервирани сардини, деликатес за вашето здраве"

Обичам да ги ям сам или с малко ориз, те също вкусват много вкусно с леща, сериозно това е комбинация, която мнозина може да се почувстват отблъскващи, но вкусовете на лещата и сардините се допълват взаимно и нямат неприятен вкус, в моята страна те се потапят най-вече в доматен сос.

Благодаря ви много за вашия коментар, Андреа. Наистина не знаех, че могат да бъдат вкусни с леща, но със сигурност ще бъде така, защо не? Много пъти не смеем да комбинираме вкусове, защото сме предразположени да не ги харесваме, но какво се случва, ако не ви харесват? нищо не се случва, поне сте го опитали, но ако не, може да откриете нещо наистина вкусно. Трябва да се осмелите да смесите, за да комбинирате и да се насладите на толкова много различни вкусове, които имаме на една ръка разстояние и ако е сардина, какво по-добро? Здравословна храна с много свойства и готова за консумация по всяко време. Ние ще тестваме вашата рецепта, със сигурност ! Каним ви, разбира се, да продължите да участвате с вашите коментари и предложения. Приятен ден. Поздравления.

Просто разкривам консервата и вече я ям. Аз съм лоялен потребител в голяма маса от такова изискано мезе. Приготвям децата си на 9 и 6 години с лук и домати в стил сандвич и те стават толкова щастливи, че ме изпълва с удоволствие да разбера големите ползи, които им предлагам, и приноса, който предлагам за тяхното здраве. много добра статия, поздравления.

Благодаря ви много за вашия коментар Кирси. Само четейки вашия коментар, устата ми вече се полива, каква добра рецепта. Току-що купих няколко кутии сардини със зехтин, вкусни, на които смятам да се насладя точно като вашите деца. Добре е, че децата ви харесват, защото им предлагате здраве в изобилие, така е забавно. Харесва ни, че нашата статия ви е харесала и се надяваме да продължим да имаме вашите мнения. Ако желаете, можете да съберете подаръка, който имаме за вас, като кликнете в горния десен ъгъл на нашата страница, ще имате достъп до много интересна информация за вас и вашите деца. Не чакайте повече, чака ви. Благодаря за четенето. Приятен ден. Поздравления

Когато прочетох тази статия, бях очарован от това, че обичам да го готвя с домат и малко студен черен пипер в олио и оттам добавям нарязан лук и нарязан серано чили и нарязан кориандър и добавям шип вода, така че има сок и q Сардината е вкусна с някои ръчно изработени тортили от тесто, които трябва да опитат

Благодаря ви много за вашия коментар Cinthia. Без съмнение вашата рецепта е чудесен кандидат да я изпробваме, от това, което ни кажете, е фантастична. Със сигурност ще опитаме, защото свойствата на сардината ще бъдат непобедими, ако се съчетаят с толкова апетитна рецепта като тази, която ни показвате.
Благодаря отново. Приятен ден. Всичко най-хубаво

Добро утро майт, само да те попитам дали сардината може да ми помогне малко, тъй като и аз имам високи триглицериди и холестерол, очаквам отговора ти, благодаря.

Здравейте Педро, благодаря ви много за вашето запитване. Съдържанието на холестерол в консервираните сардини е по-високо от това на другите риби, но способността на рибите да повишават нивата на холестерола и триглицеридите е много по-ниска от тази на други видове храни, като колбаси, сирене или месо. Сардините са идеални за поддържане на добро сърдечно-съдово здраве, тъй като са много богат източник на омега 3 мастни киселини, които, както знаете, спомагат за намаляване на нивата на триглицеридите и лошия холестерол. В момента на пазара можете да намерите още по-здравословни варианти на консервирани сардини с необработен зехтин и ниско съдържание на сол, какво повече можем да поискаме, нали? Надявам се отговорът да ви е бил полезен. Не се колебайте да се свържете с нас, ако имате нужда от повече информация. Приятен ден. Поздравления

Лека нощ обичам ги в доматен сос с едни пълнозърнести бисквитки, те са вкусни.

Благодаря за коментара ти Карол. Колко богат ! Ще ги тестваме. Приятен ден.

Сандвич от пълнозърнести сардини в зехтин, чушки пикило и лук. със сигурност ще повторите тази бърза храна

Благодаря ви много за предложението, Рамон. Това е чудесна храна за бързо хранене, абсолютно препоръчителна, от която водата ни напоява. Препоръчвам ви да опитате, както казва Рамон; без съмнение чушките пикило и лукът са много интересни допълнения.
Благодаря Рамон. Ще се радваме да продължаваме да имаме вашите коментари. Поздравления

Благодаря ви много за вашия коментар, Алберто. Устата ни се насълзява, само когато мислим за вашето предложение. Истината е, че това е фантастичен начин за консумация на сардини, препоръчан от голям брой медицински специалисти за свойствата, които ни предлагат. Естествен начин да постигнете значително количество омега 3 и да се насладите на наистина вкусна храна.
Благодаря отново. Приятен ден. Всичко най-хубаво

Здравейте, приготвям сардината с домат и лук, нарязан на малки квадрати, добавям малко кориандър, зехтин и капка лимон и ям сутрин със содени бисквити, която е закуската ми поне 2 пъти седмично

Благодаря ви много за вашия принос Даниела. Рецептата, която ни предлагате е много интересна. Сардината е отлична храна, но ако я придружаваме и с натурален домат, суров лук, зехтин и кориандър, получаваме фантастична комбинация и определено прекрасен вкус. Благодаря! Всичко най-хубаво

Здравейте, бих искал да ви кажа, че много обичам сардината, не я сменям за нищо. Когато бях малка, го мразех, но сега като възрастен го обичам!

Живея във Венецуела и ситуацията е много трудна и трябва да купите това, което получите. Тук е много трудно да получите консерви от сардини, а също и тук е много скъпо (противно на това, което казвате, че е много евтино), това, което получавате, е консервирано с растително масло, лимонов сок и доматен сос. Казвам, здравословно ли е, ако ям тези сардини в растително масло два пъти подред? ОКО Изваждам цялото масло, докато отварям кутията, ям само сардините, другият път се опитах да ги измия, но кожата се сваля много лесно и не искам това.
Никога не съм виждал сардини във вода или в зехтин, но друг път имаме риба тон във вода (която между другото, тонът е по-труден за получаване от сардини и е 3 пъти по-скъп) и се насладихме на вкусна салата с авокадо, маруля, домат и настърган морков.

Обикновено ям сардините си с каквото и да било, вчера имах два варени картофа със сардини, лук на ленти (или на филийки) и дъжд от лимон, прекалено богат, също днес закусих моите традиционни и вкусни арепи (масата от арепа Добавяме морков настърган, за да съдържа фибри) и сардини с пръскане на лимон, прекалено богат, а в момента за обяд паста без сол с морковен сос без сол (избягвам солта) лук на ленти, сардина и пръскане на лимон.

Сардината може да се комбинира с всичко, от салати, до самостоятелно! с пръскане на лимон.

Поздрави от Венецуела.

Благодаря ви много за коментара, Мария. Фантастично е да прочетете мнението си и да почувствате как ви харесва да ядете сардини, защото реалността е, че те са прекрасни за нашето здраве. Сардина, с лук и варен картоф, каква изискана комбинация (аз лично я обожавам). Много подобна комбинация, с риба тон, вкусна и здравословна: риба тон, нарязан лук и зрели домати, също нарязани; ако искате, накрая добавете варено яйце ... това е вкусна рецепта! Съжалявам, да, знаейки колко е трудно да се купуват продукти като риба тон или сардини, наистина е жалко, но ако поне имате възможност да си го набавите от време на време, не го хабете, защото са вкусни и здравословни храни. Що се отнася до измиването на сардините, изобщо не ви е нужно, наслаждавайте им се, доколкото можете. Известен испански интернист гарантира добротата на консумацията на сардини поне веднъж седмично, вместо да прибягва, както правят много хора, към витаминни добавки, които да заменят това, което ни предоставят, които не са необходими, ако консумираме вкусната храна. . И така, Мария, справяш се чудесно, давай с изисканите си рецепти със сардини, устата ни вече напоява! Приятен ден. Всичко най-хубаво.

Буенас тардес.
Сардини могат да се консумират след операция?.
Колко време след операцията?

Благодаря ви много за вашето запитване, Глория. Не би трябвало да има проблем с консумацията на сардини след операцията, въпреки че зависи от това за каква операция говорим и дали имате някакъв проблем, който ви пречи да ги ядете. Нашето мнение е, че хирургът, който е извършил операцията, е този, който може най-добре да ви посъветва относно консумацията на сардини въз основа на извършената операция. Благодаря ви отново. Желаем ви бързо възстановяване. Всичко най-хубаво

Можете ли да ядете само сардини за закуска, обяд, обяд и вечеря ... като режим за отслабване? Благодаря

Благодаря ви много за вашето запитване, Габи. Диетата за отслабване трябва да бъде разнообразна и балансирана, можете да ядете всичко в адекватни количества, така че яденето само на сардини за вашата закуска, обяд, обяд и вечеря не е здравословна възможност, тъй като трябва да допринасяте за тялото си за всичко, което трябва да функционира правилно, което няма да получите по този начин. Вярно е, че сардините имат великолепни свойства, но не трябва да забравяте, че трябва да допринесете повече от това, ако искате да отслабнете и да поддържате подходящо здраве. Вие също трябва да придружавате диетата си за контрол на теглото с физически упражнения. Надяваме се, че отговорът ни е бил полезен за вас. Приятен ден. Всичко най-хубаво

Освен това е много богат на яйчен сос, сардината се добавя, когато яйченият сос вече е вкусен mmm

Благодаря ви много за вашия коментар, Берта. Истината е, че не бяхме измислили толкова вкусна рецепта! Прекрасно е да имате своя принос, със сигурност ще го докажем! Какъв апетитен начин да се насладите на храна, здравословна като сардини. Благодаря, Берта.
Поздравления