облекчаване

Чаят от лимонена трева е естествено лекарство, което предлага популярната мъдрост за намаляване на главоболието, свързано с напрежението. Ето защо много хора са насърчавани да опитат, когато страдат от този дискомфорт.

Причината, поради която се предлага напитка за този вид болка, е, че пиенето на много течности допринася за облекчение. С други думи, колкото по-добре сте хидратирани, толкова по-вероятно е облекчението да дойде скоро.

Много е интересно да се знае, че според проучване, проведено в университета Грифит, Австралия, чай от лимонена трева би бил много подходящ за облекчаване на главоболието с висока интензивност, тъй като напитката ще концентрира някои съединения на растението, които ще действат като естествени противовъзпалителни средства.

Нека да видим повече за това проучване и връзката му със споменатата напитка по-долу.

Чаят от лимонена трева е здравословна напитка

Растението Cymbopogon е широко известно като "лимонена трева" в Панама, въпреки че има и други имена, като например: лимонена трева, лимонена трева, лимонова трева, лимонена трева, цитронела трева, наред с други.

Растението има много приятна миризма към цитрусови плодове, както би могло да се очаква предвид името и произхода му. С него се приготвя хидратираща напитка, която може да бъде утешителна в случай на определени дискомфорти.

Австралийските аборигени са използвали чай от лимонена трева от незапомнени времена, за да облекчите дискомфорта си, включително главоболието. Популярността му беше такава, че различни екипи от изследователи от различни австралийски университети решиха да проучат допълнително и да видят дали ползите от него са истински.

Изследването е ръководено от професор Лин Грифитс, д-р Дарън Грис и д-р Кели Роджърс. Ето техните заключения:

  • Растението лимонена трева има същия ефект като болкоуспокояващо или противовъзпалително средство за облекчаване на главоболието.
  • Проучването продължи 5 години и констатациите бяха публикувани както в академични списания на комплементарната медицина, така и в алтернативната и природната медицина.

Лимонена трева при мигрена

Главоболието и мигрената причиняват вид анормална активност в мозъка. Например, нивата на серотонин са променени, хормон, който регулира функцията на тромбоцитите.

Ако има излишък на тромбоцити поради промяна на серотонина, рискът от образуване на съсиреци се увеличава, което застрашава правилната оксигенация на мозъка. Ако церебралното напояване е компрометирано, можем да претърпим мозъчно-съдови инциденти.

Чаят от лимонова трева би спомогнал за регулирането на функционирането на тромбоцитите, предотвратявайки натрупването им, тъй като това също влияе върху контрола върху освобождаването на серотонин.

Серотонинът също така регулира настроението, апетита, съня, мускулната контракция и някои от когнитивните функции, включително паметта. По този начин се счита, че пиенето на чай от лимонена трева може да получи тези предимства.

Как да приготвим чай от лимонена трева за облекчаване на главоболието?

Можете да намерите лимонена трева, готова за вливане, във всеки магазин за здравословни храни. Обикновено го продават на сухо, на едро. Въпреки че можете да използвате растението по естествен начин. В този случай ще ви е необходим клон, който след това бихте нарязали на няколко парчета, за да можете да приготвите запарката.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 1 супена лъжица лимонена трева в суха форма (10 g) (или клон на самото растение).
  • По желание: 1 чаена лъжичка мед (5 г).

Приготвяне със сухото растение

  • Оставете водата да заври.
  • Когато кипенето започне, добавете изсушеното растение, отстранете от огъня и оставете да престои 10-15 минути.
  • След това използвайте цедка, за да излеете запарката в чашата си и по този начин отстранете остатъците от листата.

Подготовка с естественото растение

Ами ако главоболието е много лошо?

В случай на силно главоболие е най-добре да следвате указанията на лекаря, тъй като ще е от съществено значение да се определи причината добре, преди да се пристъпи към предприемане на какъвто и да е вид мярка. Това може да влоши дискомфорта и по този начин да увеличи риска да страдате от други.

Естествените лекарства никога не трябва да заменят мнението на здравен специалист или лечението им. И в случай, че искате да прибегнете до някой от тях, идеалното би било да се консултирате с професионалиста.

  • Годия, Е. С. (2011). Напрегнато главоболие. Лекарство. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(11)70002-6
  • Sevillano-García, M. D., Manso-Calderón, R., & Cacabelos-Pérez, P. (2007). Коморбидност при мигрена: Депресия, тревожност, стрес и нарушения на съня. Вестник по неврология.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Билковите тинктури, често считани за добавки, са билкови екстракти, които могат да бъдат направени с малък брой ...

Въпреки че звучи странно и го нямате в рамките на възможните си природни средства, истината е, че маслото от ...

Сауната стана популярна като алтернатива за релаксация; Въпреки това, изглежда, че има и други ...

Йога упражненията за сколиоза продължават да привличат вниманието на пациентите, страдащи от това състояние. Да, добре…

Взимането на гореща вана преди лягане е една от препоръчваните техники за по-добър сън. Да ...

За много хора плетенето се превърна в техника за релаксация по време на COVID-19. Ситуацията, през която преминава ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.