• Според д-р Каролина Муро тези диети благоприятстват бързото възстановяване на загубеното тегло

Диетите, базирани на една храна, благоприятстват бързото възстановяване на загубеното тегло, както е уверено от директора на отдела за хранене на Испанската федерация на хранително-вкусовата промишленост (FIAB), Каролина Муро.

възвръщане

Тайната на тези диети се крие в приписването на една храна "почти магически" свойства които обещават бърза загуба на тегло, като банан, ябълка, ягоди или ананас, краставица, зеле, артишок и дори пиле.

„Тези диети обещават илюзията, че можете да отслабнете бързо и с малко усилия. Оттук и големият успех, който жените имат от години. чудо диети, които не са спрели да увеличават популярността си, обещавайки бърза и лесна загуба на тегло “, предупреди лекарят по повод кампанията „Лиценз за ядене“, съсредоточен върху прекратяването на фалшиви митове, вкоренени в населението за някои храни и които също имат свое собствено пространство в радио 5.

По същия начин докторът на катедрата по хранене на фармацевтичния факултет на университета Комплутенсе в Мадрид, Беатрис Белтран де Мигел, припомни, че храненето е "съзнателен" процес, така че промяната в диетата винаги включва усилия и контрол. Поради тази причина той предупреди, че свалянето на 5 килограма за 15 дни е "чудо".

"Тези диети представляват несъмнен риск за нашето здраве, тъй като могат да влошат състоянието метаболитен риск, причиняват недохранване с протеини и дефицит на витамини и минерали, предизвикват хранителни разстройства или продукти отрицателни психологически ефекти", добави Муро.

"ХРОНИЧЕН ДИЕТ"

По същия начин експертите са уверили, че "основният проблем", свързан с тези диети, се крие във фигурата на "хроничен диета", тоест тези хора, които свързват диета от този тип с друга, без да вземат предвид, че могат да попаднат в „хранителни дефицити и дефицити“, които влошават здравето и качеството на живот.

Поради това те настояват, че всяка диета, основана на една храна, ще бъде "небалансирана" и ще навреди на здравето. „Колкото и изкушаващо да е се окаже чудо диета, Ще постигнете само моментна загуба на тегло с цената на здравето си “, добави Муро.

Накрая Белтран де Мигел припомни, че разнообразната и умерена диета ни позволява да комбинираме трите аспекта на правилната диета: да бъдем здрави, да бъдем приятни и да бъдем адаптирани към нашите хранителни навици.