Противно на това, което се смята, че бирата рехидратира хората през лятото, ендокринологът в болница Дос де Майо, Уго Арбанил Хуаман, предупреждава, че консумацията му причинява дехидратация, тъй като инхибира антидиуретичния хормон, причинявайки изхвърляне на повече течности, отколкото поглъщане. Производството на урина се увеличава с 10 ml за всеки погълнат алкохол.

причинява

"Вярва се, че алкохолните напитки намаляват жаждата, особено през лятото, но също така е известно, че при пиене склонността към уриниране се увеличава, това е така, защото алкохолът има диуретичен ефект. По същата причина на следващия ден човек е много жаден ”, каза специалистът.

Когато дехидратацията губи не само вода, но и минерали, които могат да причинят промени в характера, спазми, замаяност, умора, умора, повишен сърдечен ритъм, телесна температура и гадене. В дългосрочен план може да причини инфекция на пикочните пътища, образуване на камъни в бъбреците, запек, мигрена и бронхопулмонално разстройство. Жаждата е последният признак на дехидратация.

Arbañil посочва, че е доказано, че напитките със съдържание, равно или по-голямо от 4% алкохол (бирата е около 4,5%), забавят процеса на възстановяване поради известния му диуретичен ефект.

„Много е важно да настоявате, че въпросът не е в вида на напитката, която се поглъща, а в количеството алкохол, съдържащо се в нея, всяка напитка, която съдържа алкохол, винаги е потенциално опасна“, каза той.

Лекарят обясни, че можете да загубите вода, еквивалентна на 1% от телесното тегло. Типичните симптоми на махмурлука са свързани главно с дехидратация. Ендокринологът добави, че ако искате да отслабнете, трябва да увеличите консумацията на вода и да намалите алкохола.

„Дори когато човек е в добро здравословно състояние, той трябва да консумира много течности всеки ден и повече, когато времето е горещо или той практикува упражнения“, препоръча специалистът.

Спортисти

Лекарят описа като лоша практика да се пие бира след физическа подготовка, дори ако тя се консумира в малки количества, особено през лятото или ако се прави от спортист, тъй като има отрицателен ефект върху представянето и увеличава риска от страдания от топлина удар.

„Пиенето на алкохол преди мач води до намаляване на реакцията, координацията между ръцете и очите, краката и очите, прецизността и баланса. Ако се прави след тежко физическо износване, това пречи на енергийната подмяна. Някои проучвания показват, че отрицателното въздействие на алкохола продължава и през следващите 24 часа след пиенето му “, обясни Арбанил.

Симптоми

Някои от симптомите на тази лека дехидратация са: липса или сухота в устата и намаляване, липса или концентрация на урина (тъмно жълт цвят).