07/03/2019 - 17:15 ч

приемате отслабнете

Мексико.- Семената от чиа съдържат свойства, които помагат за потискане на апетита, поради което помагат за отслабване, като същевременно дават енергия на тялото, но малко хора знаят как да приемат чиа, за да отслабнат.

Семената от чиа съдържат омега 3, важна мазнина, която поддържа тялото здраво, тя е с високо съдържание на фибри, така че е идеална срещу запек и за намаляване на холестерола.

Ефективни домашни средства за отслабване

Чиа и нейната роля срещу хипертонията

Семената от чиа съдържат калций, антиоксиданти, желязо, фибри, протеини и калий.

Те помагат да се контролира желанието за ситост, предлагана от фибрите, те имат особеността да не променят вкуса на храните, с които се комбинират, а вкусът му е подобен на този на ореха.

Chia е продукт против стареене и действа срещу стрес, помага за натрупване на мускулна маса поради съдържанието на протеини, помага и за успокояване на болки в ставите.

Как да приемате чиа, за да отслабнете

Дъвчено. Семената от чиа могат да се дъвчат сами, когато се напоят със слюнка, те стават подути и меки.

Накиснете и изпийте. Семената могат да бъдат накиснати във вода или сок, трябва да изчакате да се хидратират и набъбнат, така че тялото.

Може да се добавя към смутита, поръсва се върху зърнени храни, яде се със сладко върху препечен хляб или към пресни салати.

Под формата на чай листата на растението чиа имат релаксиращи свойства и традиционно се използват за облекчаване на треска и болка, за облекчаване на артрит и дихателни проблеми, като гаргари при язви в устата и болки в гърлото.

Въпреки че свойствата на чиа могат да бъдат полезни за отслабване, има съображения, така че консумацията й да не стане рискована, например: препоръчва се да не се ядат повече от три супени лъжици на ден (приблизително 30 грама), в противен случай това може да причини газове, подуване на корема и диария.

Това може да промени действието на някои лекарства, така че преди да го консумирате, трябва да се консултирате с лекар.

Използването на семена от чиа не трябва по никакъв начин да замества медицинските процедури.