Джинджифилът се слави като чудесна храна за отслабване, но как да го ядете, за да отслабнете? Ето всички трикове, от които се нуждаете, за да се възползвате от предимствата му.

открийте

Ползите от джинджифила

Много присъства в азиатската кухня, джинджифилът има много добродетели, особено ако искате да отслабнете. Този корен насърчава функционирането на храносмилателната система, позволявайки по-добро усвояване на хранителните вещества.

Джинджифилът има термогенно действие: стимулира метаболизма и следователно има ефект на изгаряне на мазнините. Следователно, той е отличен за отслабване, премахване на мазнини и пречистване на организма по глобален начин, насърчавайки елиминирането на токсините и отпадъците.

Друго предимство е, че той също така ограничава холестерола и укрепва имунната система. Да не говорим за полезното му действие върху кожата: джинджифилът е призната антиоксидантна храна!

Как да консумираме джинджифил?

Чай от джинджифил

Най-лесният начин за консумация на джинджифил е джинджифиловият чай. За да направите това, настържете еквивалента на a лъжичка пресен джинджифил, оставете водата да заври и след това пригответе настъргания джинджифил в чаена топка за около 5 минути. Ако джинджифиловите трохи са паднали в чашата, прецедете запарката и добавете малко мед. Тествайте го!

Джинджифиловият винегрет

Можете също да използвате джинджифил като подправка за вашите салати, вместо традиционния дресинг: настържете пресния джинджифил, смесете го с сок от един лимон и подправете салатата си с тази смес. По този начин можете да избегнете мазнините в търговския дресинг за салати, докато използвате естествена горелка за мазнини. Остроумен!

Запарка от джинджифил и лимон

Можете да комбинирате джинджифила с ползите за отслабване на лимона: инфузия от джинджифил и лимон, да се пие сутрин на гладно. За целта просто кипнете вода, добавете тънък резен джинджифил и го оставете да стръмни за около 5 минути. Когато джинджифилът се влива, добавете чаена лъжичка лимонов сок и се насладете.

Ястия с джинджифил

Много ястия, приготвени на слаб огън, вървят чудесно с джинджифил. Такъв е случаят с къри, дама от леща, пиле от джинджифил или дори пюре от сладък картоф с кокосово мляко.

Пазете се от странични ефекти

Въпреки че джинджифилът е хранителна златна мина, той има някои странични ефекти.

Например, по-добре е да избягвате джинджифила По време на бременност поради ефекта му върху хормоните на плода.

Ако сте диабетик, препоръчително е да се консултирате с лекар относно намерението си да консумирате джинджифил като част от диетата поради естественото му хипогликемично действие, тъй като това може да попречи на медицинското лечение.

И накрая, важно е да знаете, че когато се консумира в големи количества, джинджифилът може да причини киселини и болка, метеоризъм, подуване на корема, гадене или сърдечни проблеми. Ако имате чувствителни черва, джинджифилът трябва да се консумира умерено.

Повече подробности във видеото в горната част на тази статия.