Аааа, виждам, всичко има обяснение в края на краищата!
Чувствали ли сте много стрес? Знам така ... всеки в живота се е чувствал с напрегнати мускули и с глава, пълна с проблеми, на които не можем да намерим решение, но е по-добре да се отпуснем, защото в противен случай бихме могли да спечелим до 300 калории повече.
Не ви лъжа, проучване разкри, че ако много често се стресирате, може да станете ходеща топка и според университета в Йейл в САЩ причината стресът да ви затлъстява е, че произвежда кортизол, хормон което ви пречи да отслабнете и всичко, което прави, е да повиши нивата на глюкоза в кръвта и да съхранява мазнини в тялото.
Освен това, както всички знаем, ако имате стрес, тревогата вероятно ще ви удари, което ви кара да ядете още повече, за да се опитате да запълните екзистенциалната празнота, която ви връхлита. Също така беше проучено, че излишният кортизол може да действа срещу вас поради натрупване на мазнини в корема, задържане на течности, алергии и имунни заболявания, остеопороза, наред с други.
Източник: All Inclusive
Затова всеки път, когато се чувствате стресирани, опитайте се да се успокоите с каквото и да било, защото ако не в края на деня ще имате 300 калории повече, същото като ако ядете двоен чийзбургер.
- Колко калории има хлябът на мъртвите? Какво да направите, за да избегнете напълняване
- Как можете да наддадете на тегло от нискокалорична храна с високо съдържание на захар
- Консумирането на мелатонин ви помага да изгорите повече калории и да спрете да наддавате, потвърждават учените от
- Ние броим калории или се храним добре; Няма да напълнея отново
- Преброяването на калории може да бъде голяма грешка