Освен че ви помага да се отпуснете или да спите по-добре, знаете ли, че ароматерапията може да помогне за предотвратяване на настинки или за облекчаване на предменструалния синдром?
Актуализирано на 23 юли 2020 г., 13:39
Със сигурност сте чували за ароматерапията и нейните важни ползи на физическо и емоционално ниво, но наистина ли знаете какво е и как работи? Даваме ви някои ключове, за да го откриете, да го приложите на практика и да се закачите за неговите предимства. Продължавайте да четете, за да разберете какво може да направи тази древна техника за вас.
КАКВО Е АРОМАТЕРАПИЯТА
Древните цивилизации, осъзнаващи ползите от него, вече са го използвали при масажи, бани и дори в лекарства. И е, че ароматерапията е техника, която използва етеричните масла на много растения и цветя, за да помогне за подобряване на различни заболявания, както психически, така и физически. За да направите това, растителни съединения и есенциите на ароматните растения и се дестилират или пресоват с помощта на прецизни техники, които гарантират тяхната чистота и качество.
ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВА АРОМАТЕРАПИЯТА
Използването на ароматерапия е широко разширено в много дисциплини; Обобщаваме основните, за да можете да се насладите на многобройните му свойства:
- За успокояване на емоционални разстройства
- За облекчаване на физически заболявания
- За естетични и релаксиращи процедури
- За да накарате дома си да мирише по-добре
- За да почистите дома си
КАК СЕ ПРИЛАГА АРОМАТЕРАПИЯ
Чрез вдишване: е най-основният начин да го използвате. Можете да поставите няколко капки етерично масло зад ушите или върху китките си (проверете преди да е подходящо за директен контакт с кожата) и да ги донесете до носа си, за да вдишвате леко аромата. Можете също така да го разредете в гореща вода и да направите пара, чудесно средство за прочистване на дихателните пътища в случай на астма или настинка.
ЕТЕРИЧНИ МАСЛА
Благодарение на огромното разнообразие от растения и цветя, на пазара има широка гама от етерични масла, които можете да използвате във ваша полза, като прилагате ароматерапия според това, което ви интересува най-много. Най-популярните етерични масла са:
- Етерично масло от лавандула: за отпускане и борба с безсънието.
- Етерично масло от розмарин: за стимулиране на способността за концентрация.
- Етерично масло от мента: За повишаване на биоритмите и енергията.
- Етерично масло от лимон: за по-добра концентрация.
АРОМАТЕРАПИЙНИ МАСЛА
Ако искате да започнете с ароматерапията, нищо по-добро от това да получите пълен комплект етерични масла. Тези ароматерапевтични масла насърчават оптимизма, хармонията, енергията и концентрацията. Премахнете лошите миризми и създайте спокойна и спокойна обстановка.
Комплект етерично масло Vsadey от 14, 20,99 €
ЕФЕРЕНТНИ МАСЛЕНИ ДИФУЗОРИ
Наличието на овлажнител или дифузьор с етерично масло значително ще улесни задачата, ако искате да се насладите на етерични масла в дома или на работното си място. Ароматът се разпространява много бързо и много от тях имат различни режими на светлина, за да създадат атмосферата, която искате.
Овлажнител на Amazon VicTsing, 18,99 евро
АРОМАТИЧНА ВАНА
Като летливи, етеричните масла намират в банята идеалното място да освободят всичките си предимства. Чрез добавяне на няколко капчици във водата те бързо се дифузират в стаята и освен че проникват в кожата, парите им се абсорбират чрез миризма, така че ползата е двойна. Проверете дали водата е с температура около тридесет градуса и останете във водата поне петнадесет минути. В крайна сметка това ще бъде банята на живота ви.
ХИМАЛАЙСКИ СОЛИ
Хималайските соли са идеални за вземане на великолепни ароматерапевтични вани, които ни помагат да изхвърлим токсините от тялото и да пречистим кожата.
Хималайски соли от NortemBio, 8,87 €
РЕЛАКСИРАЩИ МАСАЖИ
Комбинацията от мирис и кожа е особено стимулираща. Изследванията показват, че докосването насърчава секрецията на ендорфини („хормоните на щастието“), като по този начин улеснява кожата да усвои избраната есенция. Изберете подходящ за вида на заболяването, което имате, което също ще определи как масажът, от който се нуждаете, ще бъде енергичен или нежен. Това приложение е идеално в случай на контрактури и за облекчаване на мускулното напрежение.
ЕСТЕСТВЕНО МАСЛО ЗА МАСАЖИ
Етеричното масло от лавандула е едно от най-полезните. Използвана е от египтяните, римляните, а днес е най-използваната в света. Перфектен за получаване (или даване) на релаксиращ масаж!
Етерично масло от лавандула Grace & Stella (120 ml), 9,98 €
ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВА АРОМАТЕРАПИЯТА
Използването на ароматерапия е широко разширено в много дисциплини; Обобщаваме основните, за да можете да се насладите на многобройните му свойства.
НАЙ-ПОПУЛЯРНИ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА: ЗА КАКВО СА
Благодарение на огромното разнообразие от растения и цветя на пазара има широка гама от етерични масла. Намерете най-подходящия за вас според ефекта, който искате да получите.