Адекватният прием на течности всеки ден или това, което е същото, правилната хидратация е от съществено значение за функционирането на цялото тяло правилно, но скорошно проучване, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine, посочва допълнителна полза, тъй като заключава, че консумацията на повече вода може да помогне за предотвратяване на цистит при жените.

повече

Повече вода и по-малко инфекции на пикочните пътища

Циститът е инфекция на долните пикочни пътища или пикочния мехур, която се появява по-често при жените и която изглежда е пряко свързана с честотата му при консумация на течности.

Въпросното проучване оценява 140 жени в продължение на 12 месеца и след сравняване на честотата на цистит в интервенционната група с контролната група, които консумират 1,5 литра вода повече всеки ден, стигат до извода, че тези, които пият най-много вода, са с 48% по-малко склонни да страдат от цистит повтарящи се.

Какво още, времето беше разпределено от една пикочна инфекция до друга и лечението с антибиотици беше значително намалено при жени, които са увеличили консумацията на вода. Всичко това ни кара да вярваме, че увеличаването на обема на урината и намаляването на нейната концентрация, причинено от по-голямото количество погълната течност, е от ключово значение за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища.

Така че, за да намалим антимикробното лечение и значително да намалим честотата на цистит при жените, трябва да знаем, че евтината и лесна за прилагане мярка е консумирайте още 6 чаши вода всеки ден или еквивалент на 1,5 литра.

Тази мярка може не само да помогне предотвратяване на инфекция на пикочните пътища или цистит но също така и за контрол на телесното тегло, подобряване на физическото или спортното представяне наред с други предимства на адекватната хидратация.