The валериана е растение, чийто корен съдържа етерични масла със седативно и релаксиращо действие. Те намаляват нервността и възбудата, улесняват примиряването на съня и подобряват неговото качество. „Препоръчва се, когато има проблеми с раздразнителността при предменструален синдром при жени, при хора, които искат да спрат пушенето, за смекчаване на симптомите на отнемане, при хора с раздразнително черво и за отпускане на дефекацията в острите фази на болестта на Crohn“, обяснява Хосе Луис Нунес Буесо, с по-висока степен по натуропатия и иридология.

основни

Според Роза Лоренцо Каинзос, член на лечебни растения от Колеж по фармацевти в Ла Коруня, „Традиционните билкови лекарства са разрешени от Испанска агенция за лекарства и здравни продукти, така те осигуряват качество, ефикасност и безопасност ”. Не премахва, така че това растение да има някои противопоказания и странични ефекти.

Противопоказан с антидепресанти, антиепилептици и хапчета за сън

Лоренцо посочва, че е така противопоказан при хора, които приемат успокоителни или лекарства за централната нервна система, като бензодиазепини или антиепилептици. „Това може да засили седативния ефект на лекарството и да умножи възможностите за нежелани неблагоприятни ефекти“.

Въпреки това, добавя той, няма проблем с комбинирането му с други растения със сходни свойства като маточина, калифорнийски мак, пасифлора, лайка и др. ".

Несъвместим с алкохол

Лоренцо коментира, че алкохолът е депресант на централната нервна система, затова „когато се смесят, те могат да причинят излишно успокояване причиняваща силна сънливост ", предупреждава Нунес.

Не се препоръчва при бременност и кърмене

Валериана не се препоръчва по време на бременност, нито по време на кърмене, тъй като "се екскретира чрез кърмата”Обяснява Лоренцо. Нито при деца под тригодишна възраст, "поради хипнотичния си ефект", добавя Нунес.

Има и други алтернативи, които не показват никакви странични ефекти, например "при децата безалкохолният екстракт от овес е много по-добър, както при кърменето, маточината е по-добра. За бременни жени и двете от двете могат да бъдат валидни ”, решава експертът.

Бъдете внимателни при шофиране, причинява сънливост

Лоренцо си спомня, че един от страничните ефекти на валериана е сънливостта. „Хората, които трябва да извършват работа, която изисква внимание, да работят с опасни машини или да управляват превозни средства, трябва да вземат това предвид, за да регулират дозата и броя на приема“.

Възможни неблагоприятни храносмилателни реакции

"При високи дози, при хронично лечение или при особено чувствителни индивиди, понякога могат да се появят нежелани реакции от храносмилателен тип, като напр гадене, гастрит или диария”, Казва гласната на лечебните растения. Също и други неврологични, като главоболие и нервност и опорно-двигателния апарат, като миастения.

Ефект на махмурлука?

Експертът намеква за възможен ефект на махмурлук след продължителна консумация на високи дози валериана. „Ефект, който в няколко случая може да бъде придружен известна степен на объркване и повишен пулс".

Запитан за възможен пристрастяващ ефект, Нуниес успокоява: „не създава пристрастяване, може да се приема за дълъг период от време, но като всичко в правилната му мярка“. Неговата препоръка е да не го приемате за период по-дълъг от 10-12 дни.