След лятната пауза се връщаме в павилионите с номер, оглавяван от Мария Васко, първата медалистка в испанската лека атлетика на Олимпийските игри.

Екипът на CORREDOR \ продължава да работи с големи усилия и ентусиазъм, за да ви информира. Ако искате да подкрепите нашата журналистика и да се насладите на предимствата да станете премиум, абонирайте се за нашия уебсайт тук (първият месец е безплатен *).

връща

Лятото свърши и септември ни връща към различна рутина от предишните години. Това, което няма да липсва в павилиона, ще бъде нов брой на списание Corredor, че с това вече се натрупват 17 публикувани номера. Мария Васко е корицата на двадесетата годишнина от нейния олимпийски медал в Сидни, първият за испански спортист в историята. Но в допълнение към интервю с този проходилка, който през годините се превърна в бегач, можете да се насладите грандиозно и внимателно обмислено съдържание за да се насладите на всяка страница. Тук ви даваме предварителен преглед!

  • Изтеглете тук приложението за Манзана за да получите списанието в цифров формат.
  • Изтеглете тук приложението за Android за да получите списанието в цифров формат.
  • Абонаментно предложение: 6 НОМЕРА ЗА БЕГАНЕ И 6 НОМЕРА ЗА БЕГАНЕ НА ПЪТЕ ЗА 23,70 €.

РЕЗЮМЕ

  • 01 Мария Васко, първата олимпийска медалистка в испанската лека атлетика за жени.
  • 04 Martín Fiz разсъждава върху необходимостта да останем мотивирани в тези времена.
  • 12 Остров Майорка ни дава впечатляващи места, които да увековечим с нашата крачка.
  • 14 Всичко показва, че кратките състезания ще бъдат първите, които ще се завърнат. По-добре бъдете подготвени.
  • 16 Алесандра Агилар припомня, че стената не е изключителна за маратона; съществува на 10 км.
  • 18 Прекъснете дългосрочния си бяг, за да усвоите по-добре състезателното темпо в половин маратон.
  • 20 Начинаещите не трябва да се страхуват от комплекти. Родриго Гавела обяснява защо.
  • 26 Доктор Силван припомня забавна и поучителна история от университетската си сцена.

ГОЛЯМИТЕ ТЕМИ

БОГИНАТА НА МАРТА. Тя е единственият испански спортист, участвал в пет олимпийски игри. И само тя може да се похвали, че е финалистка в лекоатлетическите състезания в четири различни игри. Никой мъж или жена в историята на Испания не е успял да се справи с подобен подвиг. От Алекс Калабуиг.

ЗА ПЪЛНО НАЧИНЕ. Ако организираме състезание, за да решим, между всички храни кои са най-хранителните, нахутът (бобовите растения като цяло) трябва да е на върха на подиума. Без съмнение, включването им в нашата диета може да ни помогне да работим повече и по-добре. Но без да се разхлабвате в тренировките или да пренебрегвате цялата диета, а?! От Алекс Перес.

ХВАЛЕНЕ НА МЕНИСКОС. Коляното, междинна става на долния крайник, е надарено с основно движение в предно-задната ос: флексия и екстензия. С това движение се приближаваме, затваряме или отваряме ставата и това ни позволява да оформим крачката. От Ернан Силван.

КАТО СЕВЕРНИЯ ВЕТЪР. Започнаха с други идеи, освен да се присъединят към текстове за бягане и някои красиви илюстрации. Това показва, че е имало и други луди хора със същата мечта, която един ден е имало това списание. Те са леки и упорити като вятъра на Британските острови. От Луис Арибас.

ВЕЛИКАТА КРАСОТА. В средата на покрайнините на големия град, след залез слънце, олимпийският маратон вече беше нарушен и залозите да се види в кой километър ще се пенсионира този екзотичен бос бегач: на километър 15 Бикила и Абдеселам Бен Ради тичаха рамо до рамо. От Мигел Калво.

В ТЪРСЕНЕ НА СВЕТИЯ ГРАЛ. Открихме отговора. И може да бъдете разочаровани; не съществува. Освен това имаме много причини да го потвърдим толкова категорично. Трябваше само да се обърнем към двама известни експерти в областта, за да открием, че тези идилични обувки за бягане на стотици километри пътеки и пътеки са резултат от нашите фантазии. Не съществува и никога няма да съществува. От Дани Санабрия.

ОБЛАСТ ЗА ИЗПИТВАНЕ. Експертите от списание Corredor тестват най-новите продукти като adidas Adizero Adios Pro, обувките на германската марка с реактивни пяни и въглеродни влакна.Всичко, което трябва да знаете, за да поддържате форма през тези есенни месеци, когато е лесно да се върнете към рутините с някои допълнителни баласт. От Нереа Руано и Хави Моро.

RUNNER PODCAST: Бира и бегач, не толкова добра комбинация

Можете да се абонирате за подкаста CORREDOR на основните платформи: iVOOX, Apple и Spotify.