коучинг


НАЧАЛО ➤ БЛОГ ➤ Коучинг и НЛП въпроси за отслабване. Намерението.

Коучинг и НЛП въпроси за отслабване. Намерението.

Коучинг и НЛП въпроси за отслабване. Как да се ментализирате, за да отслабнете онлайн и лично. Йозеп Гуаш, коучинг и психотерапия (Гещалт, НЛП, хипноза, транзакционен анализ) в Сабадел Y. Тераса.

Благодарственото запитване преоткрива нашите възможности.

Видяхме в статията „ коучинг и НЛП въпроси за отслабване ”Няколко въпроса, основани на оценката на благодарността. По същество става въпрос за създаване на зрение дефинирана цел, отслабнете, в такъв случай. И по-късно проучете собствените си възможности да постигнете това идеално тегло. Основната стратегия е как да се ментализирате, за да отслабнете. Ще продължим да работим по тази статия в този смисъл.

По-горе видяхме важността на вярвания. И аз също настоявах за важността на разделянето самоличност (Аз съм ... X) от поведение (Направих ... X).

В тази статия ще продължим да разследваме въпросите на коучинга и НЛП за отслабване.

Уейн Дайър, в своята книга „Твоите магически зони“ ни разказва за магическата реалност. Място, до което можем да стигнем, за да възвърнем неговата/нейната сила. Достъпът до това „място“ е жизнено важно, за да се научите как да се ментализирате, за да отслабнете. Нека сега видим разследване, което ни потапя в света на фантазията.

Коучинг и НЛП въпроси за отслабване. Идентичността и трансперсоналното

Ако можете да изразите целта си с метафора, каква би била тя?

Работейки с метафори, сякаш по някакъв начин се обезличаваме. Това всъщност създава връзка между нашата концепция за себе си и „нещо там“. С други думи, ние излизаме от кутията, извън границите на нашето его и създаваме връзка с нещо (очевидно) външно.

Отговорът на този въпрос ни свързва с най-дълбокото ниво на самоличност. Мощна връзка с него подсъзнание лично или с колективно несъзнавано. Тези метафори често се използват от мен в хипноза .

Препоръчително е също да рисувате, рисувате или извайвате тези изображения, за да ги имате на видно място. Изразете ги по някакъв нелингвистичен/линеен начин. Това е друг начин за работа върху това как да се ментализирате, за да отслабнете.

«Божествеността се изразява чрез танци върху тялото на демон»
Майка Индия (Ана Гарсия Аройо)

Идентичност и трансперсоналност във вътрешното дете.

Танцуваме в кръг и предполагаме, но тайната е да седиш в центъра и да знае

Също така е възможно да се почерпим от някои детски спомени, които биха могли да вдъхновят. Спомням си клиент, който имах от много малка, който имаше малка фраза, която се повтаряше често. Беше като малка мантра, която му даваше спокойствие.

"Аз съм аз и нищо друго освен мен"

Лесно е да се забележи оправдание за него самия и, както той ме потвърди, бунт срещу образование, което го отдалечи от автентичността му.

Треньорските и НЛП въпроси за отслабване, които досега сме виждали, се питат на ниво вярвания за Самоличност (Самообраз), който човек има за себе си. Също на ниво Трансперсонални (метафора/символ).

Те са необходими, защото човекът с пристрастявания (каквито и да са, и винаги в широк смисъл), те обикновено имат дълбока рана в своята идентичност, в концепцията или дефиницията, която имат и изграждат от себе си. И както казах в друга статия, удоволствието е най-ефективното (и подвеждащо) средство за облекчаване на болката срещу емоционалната болка. Вижте статията, Отслабнете с психотерапия, хипноза и коучинг .

Коучинг и НЛП въпроси за отслабване. Структурно напрежение

В това как да се ментализирате, за да отслабнете, има различни възможности, нека разгледаме друга. А сега си представете, че продължавате да се храните както сега ....

  • Как се виждате след 5, 10, 15 и 20 години? Спомнете си насоките, които видяхме в предишната статия: Коучинг и НЛП въпроси за отслабване.
  • Как се виждате? (позволете си да се пресъздадете в образа)
  • Какво си казвате? (позволете си сега да се потопите в предполагаемите негативни послания)
  • Какво ви казват хората около вас и особено хората, които обичате?
  • Как се чувства тялото ви? (физически усещания)
  • Как се чувствате емоционално? (Емоции, чувства, емоционални състояния ...)

От друга страна, представете си, че сте успели да установите насоки за здравословно хранене ...

  • Как се виждате след 5, 10, 15 и 20 години? Отново се допитайте до предишните въпроси. Този път, разбира се, се потапяте в предсказуемо чувството за постижение и удовлетворение.

С това ще създадете две контрастни изображения. Един ще бъде ужасеното изображение, друг желаното състояние.

Как да се психизирам, за да отслабна. Допълнително упражнение

Можете да подсилите стъпката преди това упражнение, като напишете следното на лист хартия и както следва:

Разделете листа на две секции, разделени със средна линия. Вляво ще запишете всяко едно от неудобствата, ако продължите с този тип живот. В дясната колона, за всяко неудобство, предимството, ако успеете да коригирате поведението си.

Може да ви помогне да си представите ефектите на 5, 10, 15 или 20 години. Например:

  • Уморявам се лесно и дишам тежко, когато се изкачвам по стълби ... . Изкачвам се пъргаво по стълбите
  • Изглеждам възрастен и уморен ... . Изглеждам млад и здрав.
  • Дрехите се стягат и ме карат да се чувствам неудобно…. Дрехите ми стоят добре.

Не забравяйте, за всяко неудобство от лявата страна, предимство от дясната страна. Това допълващо упражнение ще ви помогне да прецизирате как да се тренирате за отслабване. Не забравяйте, че с всяка фраза трябва да визуализирате и да се чувствате така, сякаш сте такива. Както фразите вдясно, така и тези вляво.

Как да се психизирам, за да отслабна. Завършване на упражнението.

Затворете очи и си представете, че пред вас има филмов екран. В лявата половина (лявата ви) на този екран поставяте страшен образ. Разгледайте го в Черно и бяло, напълно статични.

От дясната страна на този екран поставете изображението на желано състояние. В цвят, на живо Y. искрящо. Запазете тези две контрастни изображения за минута в ума си.

Някои клиенти изразяват известно разочарование от това, че не „виждат“ тези две изображения с цялата яснота, която си представят, че трябва да бъдат видяни. Не се притеснявайте за това. Просто си представяте, че виждате „сякаш“ наистина сте го виждали. Няма сила. Посланието така или иначе достига до вашия дълбок ум.

Разбира се, този контраст на тези две изображения трябва да се практикува за известно време, около 3 седмици, за да започне да влиза в сила.

Как работи структурното напрежение с коучинг и NLP въпроси за отслабване.

Структурно напрежение, физическа концепция, която има приложение в психотерапията

Често се случва една част от нас да иска да направи X, а друга част да направи Y. По същия начин всеки стрес търси решение, според теорията за структурното напрежение

Тази теория, адаптирана от социологията от архитектурата и инженерството, също намира корелат в психотерапия и коучинг. Когато има напрежение между две сили (тенденции, ценности ...), то търси решение. Но за това е необходимо разпознават и двете тенденции.

Често чувам хората да казват, че само възпитават оптимистични мисли, но това не им върши работа. И е вярно. Вярно е, че е удобно да имаме градивно отношение към живота, но също така е вярно, че ако отричаме кои сме, отричаме себе си. Ето защо важността на коучинга и НЛП въпроси за отслабване. Това са въпроси с намерение. Дефинирайте текущото състояние и желаното състояние.

От друга страна, култивирането на оптимистични мисли, които не отговарят на реалността, може да породи вътрешен конфликт. Нещо подобно на онзи вътрешен глас, който казва ... "Е, това е с твоите фантазии." Писах за това в статията си на Позитивно психическо отношение .

Тайната е в приемането, но приемането не е нито подаване на оставка, нито отказване. И така, какво и как да го направя? Елегантно и практично решение се предлага от тази техника. Приемете и двете изображения ... преразглеждайки ги по различен начин.

Същият този принцип излагам в статията откажете цигарите със структурен стрес. Ако се интересувате от темата, можете да разширите практиката с това, което е изложено в нея.

Заключение

В заключение, с треньорските и НЛП въпроси за отслабване можете да проучите как да се ментализирате, за да отслабнете. И всичко това по различни начини.

Искате ли да отслабнете без бързане и натиск и не знаете как?
Научете как да го направите с метода „Как да се разболея психически, за да отслабна“
Имате ли нужда от повече информация, безплатна и без задължения? ...
Щракнете върху изображението!

www.josepguasch.com

Каня ви да участвате в моя блог, разширяващ идеите. Например, даване на предложения или споделяне на вашите съмнения в раздела в долната му част.

Предишна свързана статия: Коучинг въпроси и НЛП за отслабване
Следваща свързана статия: Коучинг и NLP Въпроси за вашето идеално тегло .

Ах! и ако ви е харесало и ви се иска, ви каня да споделите статията. Също така коментирайте и/или оценете със звездите в резюмето, което ще намерите по-долу.

Ако желаете, можете също така удобно да получите моето писмо с всички новини в блога. Също така новини, дейности, промоции и интересна и практична информация: - Да, искам да получа писмо за новини

Коучинг и NLP въпроси за отслабване, как да се ментализирате, за да отслабнете онлайн и лично. консултирайте се с Тераса Y. Сабадел. Хосеп Гуаш, психотерапия и коучинг (НЛП, Гещалт, Трансакционен анализ на хипнозата).