Вие сте това, което ядете? Може би не, но това, което ядете, може да направи краката и косата ви да изглеждат по-добре от всякога.

храните

Искате ли най-добрата кожа и коса? Тайната не е в подстригванията, които крият проблемите, или в кражбата на шампоана от приятелката ви, а в това, което ядете.

Вероятно сте чували израза вече милион пъти "Вие сте това, което ядете”, И това е така, защото има някои храни, които физически се отразяват на теглото ви, кожата и косата ви. Яжте много захар, Например, това увеличава риска от диабет, уврежда зъбите ви и може да унищожи енергийните ви нива през целия ден (добрата новина е, че има начини за прекратяване на зависимостта), други храни ви карат да трупате мазнини и докато не изглеждате уморени, с скучна кожа и суха коса.

Най-добрите продукти на поддържане те не могат да оправят това, което прецакате с нездравословна диета и това е така кожата и косата ви са свързани с останалата част от тялото ви, те се хранят с всичко, което е вътре и се хранят с това, което вие храните, така че воденето на нездравословен начин на живот в крайна сметка ще стане очевидно.

Кожата и косата ви не могат да бъдат здрави, ако останалата част от тялото ви не е такава., И както се нуждаете от специална диета за изгаряне на мазнини, маркиране на мускулите и увеличаване на обема във фитнеса, така и тя ви е необходима, за да имате перфектна коса и кожа без петна и проблеми, вариращи от акне до прекалено суха или мазна кожа.

Експертите го повтарят отново и отново, тайната на перфектната кожа и коса е яденето на храни, богати на витамини, протеини и незаменими мастни киселини, Тъй като дефицитът на тези основни хранителни вещества кара тялото ви да полудее и качеството на кожата е засегнато и не става дума само за диета за отстраняване на кожни проблеми като акне, а за реална промяна в начина ви на живот, защото някои проблеми, като появата на бръчки или стареенето на кожата, изискват добро „гориво“ да изчезне или да остане под контрол.

Какви храни трябва да ядете, за да имате по-добра кожа и коса?