Лимфната система е една от най-важните в нашето тяло, въпреки че за мнозина тя е напълно непозната. Той е от голямо значение, когато става въпрос за защита на тялото ни от вируси и бактерии и затова днес искахме да поговорим за начините, по които можем да укрепим лимфната система.

научете

Ако искате да знаете, не спирайте да четете.

Лимфна система Какво е?

Лимфната система ни представя мрежа, образувана от различни органи и канали, както и от лимфни съдове и възли, чието действие в нашето тяло е да бъде част и да уведомява имунната ни система за присъствието на враг.

По същия начин тази система отговаря за извличането от нашата кръвоносна система тези полезни вещества за нашето тяло.

Тази система може да бъде засегната от различни заболявания, като най-често се срещат следните:

  • Лимфомът всъщност е група от ракови заболявания.
  • Има и лимфедем, който се появява с подуване на крайниците ни.
  • Също така, трябва да говорим за аденопатия. Този проблем възниква при подути лимфни възли след инфекция.
  • Освен това трябва да говорим за Myxedema. Това се случва поради неправилно функциониране на щитовидната жлеза, което генерира задържане на течности в лицето, краката и ръцете.

Сега, когато сте по-ясни за това каква е тази система, е време да поговорим за препоръките за укрепване на лимфната система.

Съвети за укрепване на лимфната система

  • Първоначално е препоръчително да се използват различни алтернативни техники, които помагат за активирането на тази система. Една от тези техники е сухото четкане с четка с естествен косъм. Също така се препоръчва да се извърши ръчен лимфен дренаж, за да се възстанови баланса на течностите в тялото ни и да се подобри функционирането на имунната ни система.
  • От друга страна, препоръчително е също да се упражнявате и това помага за циркулацията на лимфния поток.
  • За да укрепите лимфната система, можете да използвате и някои лечебни растения, които са много полезни. В тях намерен котешки нокът както и нони, тъй като те осигуряват антивирусни, противовъзпалителни свойства и са имуностимуланти.
  • Също така консумация на пчелно млечице, който подобрява клетъчната активност като цяло и тинтява, която е идеална за насърчаване на производството на защитни сили или бели кръвни клетки.
  • Също така е идеално да се използва спирулина, тъй като помага за детоксикация на тялото и в същото време стимулира имунната система.
  • В рамките на тези препоръки не можете да пропуснете някои съвети за хранене. Например, препоръчва се да се избягват храни, богати на консерванти и добавки, тъй като те възпаляват тялото ни. Също така е подходящо да се намали консумацията на животински протеини, както и животински мазнини, тъй като рискът от страдание от даден тип лимфом се увеличава.
  • консумацията на кофеин трябва да бъде умерена, за да се избегне свиването на лимфните съдове.
  • По този начин най-препоръчителната диета е тази, богата на органични зеленчуци и плодове. Храната трябва да бъде възможно най-малко преработена и трябва да се търси баланс между консумацията на животински и растителни протеини. Също така трябва да се избягва консумацията на рафинирани храни, като се избере по-добре за пълнозърнести храни и брашна. Що се отнася до млечните продукти, от съществено значение е да се контролира тяхната консумация, като се опитва да се даде възможност на заместителите от растителен произход.

Подобни публикации

Вибриращите екрани са серия от екрани или сита с различна степен на ...

В днешно време получаването на семена от марихуана eurogrow.es/semillas-de-marihuana законно и с високо качество не ...

Един от въпросите, които хората задават най-много, е как може да се постигне ...

Има различни причини да се търсят методи за подобряване на личния доход по сметката ...