Често се говори за това какво трябва да ядем, за да бъдем по-тънки и по-здрави. Всички сме наясно, че трябва да включим повече зеленчуци и повече плодове в ежедневната си диета, но трябва да знаем и всички тези храна които са силно вредни и които трябва да премахнем завинаги или драстично да намалим тяхната консумация. Казваме ви за какво храна касае се за.
Безалкохолни напитки и сокове
Консумацията на безалкохолни напитки е пряко свързана с увеличаването на детското и младежко затлъстяване. Въпреки факта, че здравните власти постоянно съобщават, че консумацията му е вредна, не изглежда, че обществото се осъзнава по отговорен начин.
Безалкохолните напитки и сладките сокове осигуряват хиляди калории, без да осигуряват хранителни вещества, които са от полза за здравето. Всъщност колкото повече безалкохолни напитки пием, толкова повече тялото ни пита за голямото количество захар, която имат.
Освен това, тъй като течностите не произвеждат ситост като храната, тенденцията е да се пие не само газировка спорадично, но и една след друга. Това увеличава перверзните последици.
- Избройте 30 пробиотични и пребиотични храни, които трябва да включите във вашата диета
- Храните, които трябва да включите в диетата си, за да намалите възпалението (и 28 рецепти за
- 9-те храни, които трябва да включите в диетата си, ако искате здрави бели дробове
- Публикация в Здравейте, Храните, които трябва да включите в диетата си, за да подобрите концентрацията -
- Защо трябва да елиминирате ултрапреработената храна от вашата диета Health News в