Кожата е най-големият орган в човешкото тяло, при средностатистически възрастен човек има площ приблизително 2 квадратни метра и тежи около 5 кг. Тя е в постоянна връзка с другите органи на тялото и именно чрез нея тялото ни разкрива дисфункции и дискомфорти, които ни засягат, както и показва емоциите ни: изпотяваме се, когато сме нервни, изчервяваме се, ако нещо ни смущава и има емоции и стимули, които ни дават "настръхване".

познава

Това е жив орган с капацитет за регенерация, той е водоустойчив, устойчив и гъвкав, диша и остава активен 24 часа в денонощието, изпълнявайки всякакви основни действия за нашето тяло, кожата е жизненоважен орган за човешкото тяло.

Основни функции

Предпазва: Той работи като защитна бариера срещу външността благодарение на сложните си клетъчни и имунни механизми, грижи се за нас срещу болести, екстремни температури и наранявания като удари и изгаряния. Тя избира и филтрира това, което е вредно за нашето тяло, и взема това, което е полезно.

Регулира метаболизма и телесната температура: Той предотвратява излизането на течности, клетки и други съществени за организма вещества, допринасяйки значително за поддържането ни хидратирани и здрави. Чрез способността си да изпарява водата от тялото ни, той елиминира вредните вещества и поддържа температурата на тялото ни регулирана.

Усещането за допир: Чрез нервните окончания в кожата тялото получава всички стимули, генерирани от допир. В един квадратен сантиметър кожа има повече от 5000 чувствителни рецептори, които изпращат незабавно информация към мозъка, който решава как да действа въз основа на стимула.

Синтезира витамин D: Когато е изложена директно на слънце, кожата е способна да абсорбира необходимото за генерирането на този витамин, който не е в изобилие от храна и е отговорен за поддържането на здрави кости и костни тъкани на тялото.

Трите слоя на кожата

Епидермис: Това е външният слой на кожата и основната бариера между тялото и външната страна, той ни защитава от растежа на бактерии, гъбички и UVA лъчи. Тъй като липсва приток на кръв, той черпи храна от долните слоеве на кожата. Чрез процес на своите клетки той се обновява напълно на всеки повече или по-малко 48 дни.

Дерма: Това е средният слой, дебел, здрав и еластичен, той ни предпазва от травми и регулира телесната температура. Поради клетъчния си състав и нервните си структури чувстваме студ, топлина, болка и гъделичкане.

Хиподерма: Това е подкожната тъкан, използва се главно за съхранение на мазнини, поради което работи чрез поддържане на телесната температура.
Въпреки че с течение на годините кожата претърпява някои промени и губи своята еластичност, твърдост и гладкост, възможно е също това да се случи с млада кожа, ако не бъдат взети съответните предпазни мерки. За това е важно да отидете на дерматолог, за да посочите вида на кожата, която имате и как да се грижите за нея.
Мазната кожа е тази, която има излишък на липиди, когато порите се разширяват, могат да се появят черни точки и други изригвания, така че те изискват специално почистване. От друга страна, сухата кожа се характеризира със своята раздразнителност и сухота, така че тя трябва да се поддържа хидратирана и подхранвана. Можете също така да имате смесен тип кожа, където на части тя е мазна, а на части суха, така че трябва да се намери баланс между двете грижи.

Съвети за предотвратяване на разграждането на кожата

  • Пийте 2 литра вода на ден.
  • Избягвайте алкохола и цигарите.
  • Поддържайте балансирана диета, със специален акцент върху плодовете и зеленчуците.
  • Почистването ежедневно, за да се предотврати запушването на порите и кожата да диша нормално и да премахне примесите, като се използват кремообразни сапуни за почистване, също помага да се поддържа подхранвана.
  • Изпълнявайте физическа активност, като обмисляте рутина, която включва упражнения няколко пъти седмично.
  • Вземете необходимите предпазни мерки, когато се излагате на слънце, използвайте слънцезащитен крем, а не слънцезащитен крем, поне фактор 15, като го прилагате половин час преди да се изложите и повтаряте приложенията на всеки 2 часа и след попадане във водата.