Начало/Здраве/Окончателното ръководство за балерина чай

Съдържание на статията

Балерина чай е вид зелен чай, който се продава под търговското наименование „3 балерина чай“, и въпреки че се рекламира като помощно средство за отслабване, това е страничен ефект от действителната му функция: като диуретичен чай и слабително.

Неговите естествени съставки детоксикират тялото и тъй като има бързо прочистващо действие на дебелото черво, обикновено изгаря повече калории, отколкото се консумира.

Открийте всичко, което трябва да знаете за тази любопитна напитка, включително нейните ползи и ефекти, чрез това ръководство за чай балерина.

ръководство

Какво е чай от балерина?

Балерина чай не се прави от чаени листа. Тази топла напитка обикновено е комбинация от две мощни съставки: слез вертицилата и касия ангустифолия. Всяка билкова съставка допринася за ефекти на балерина чай по различен начин.

  • Malva verticillata (китайски слез). Както листата, така и семената на това билково растение (отглеждани в Китай, а също и в Африка, Европа, Северна Америка) са годни за консумация. Семената на растението могат да се използват в диуретични продукти за увеличаване на производството на урина и намаляване на задържането на вода. Може да се използва и като слабително за облекчаване на запек или за лечение на бъбречни заболявания; понастоящем обаче няма доказателства в подкрепа на ефективността или безопасността на този продукт.
  • Cassia angustifolia (сена). Тази билкова съставка идва от храст, отглеждан в Индия и Китай. Листата и плодовете на растението се събират, за да се получи съставката, използвана в много търговски слабителни продукти. Потребителите могат да използват продукта за облекчаване на запек или за прочистване на червата.

И двете традиционно се използват заради слабителните си ефекти, които се упражняват чрез два механизма:

  • Ускорете храносмилането. Това се постига чрез предизвикване на контракции, които помагат за придвижване на съдържанието на червата напред.
  • Създайте осмотичен ефект. Когато в дебелото черво се отделят електролити и се увеличи водният поток, изпражненията стават по-меки.

4 предимства на балерина чай

1. Борба със запека

Хроничният запек влошава качеството на живот и може да причини усложнения в тежки случаи. Следователно лечението е от съществено значение и слабителни свойства на балерина чай, които се дължат главно на съдържанието на сена, го правят естествено и достъпно средство за запек .

В 4-седмично проучване на 40 души с хроничен запек, тези, които са приемали лаксатив, съдържащ сена на всеки 2 дни, са имали 37,5% увеличение на честотата на дефекация, както и по-малко трудности с дефекацията в сравнение с плацебо групата (Somi, Bagheri & Ghojazadeh, 2014).

2. Богато е на антиоксиданти

Чаят балерина съдържа големи количества флавоноиди, както сена, така и слез, които могат да осигурят антиоксидантна защита (Manikandaselvi, Vadivel & Brindha, 2016).

Флавоноидите са вид антиоксидант, често срещан в растенията, който помага да се предпази от увреждане на клетките и може да намали риска от заболяване. Например, преглед на 22 проучвания, включващи 575 174 души, установи, че по-високият прием на флавоноиди значително намалява риска от смърт от сърдечни заболявания (Grosso et al., 2017).

3. Няма кофеин

Кофеинът е доста вреден за тялото ви. Поглъщането му може да причини безсъние, сензорни разстройства, безпокойство и неправилен циркаден ритъм, наред с други неблагоприятни ефекти (Lystrup and Leggit, 2015). Всъщност повечето експерти предлагат да стоят настрана от продуктите, които го съдържат, особено тези, които го съдържат в големи количества.

Късметлия за теб, балерина чай е 100% без кофеин, и въпреки това е в състояние да ви осигури енергията, от която се нуждаете, за да функционирате ежедневно.

4. Намалява нивата на кръвната захар

Поради съдържанието на слез, балерина чай може да понижи или поне да поддържа нивата на кръвната Ви захар. Например, в 4-седмично проучване при мишки с диабет тип 2, тези, на които е даден екстракт от слез, са имали съответно 17% и 23% намаление на нивата на кръвната захар на гладно (Jeong & Song, 2011).

Освен това изследванията на епруветки и животни показват това антиоксидантни свойства на флавоноидите в китайския слез може да има и антидиабетен потенциал чрез насърчаване на секрецията на инсулин (Ko et al., 2018; Ko et al., 2019).

Ако обаче приемате добавка за контрол или понижаване на нивата на кръвната захар, не трябва да пиете чай от балерина, тъй като този чай може да увеличи ефектите на Вашето лекарство, като е в състояние да понижи твърде много нивата на кръвната Ви захар.

Симптомите на ниска кръвна захар или хипогликемия включват тремор, объркване, бърз сърдечен ритъм, замъглено зрение, гърчове и дори загуба на съзнание.

Помага ли чайът от балерина да отслабнете?

По-голямата част от хората се обръщат към "3 балерина чай" по една причина, преди всички други: да отслабнат малко количество тегло почти за една нощ. Но въпреки че чаят с балерина се предлага на пазара като бърз начин за отслабване поради слабителните си ефекти, той всъщност не е дългосрочно решение за отслабване, тъй като резултатите от такава внезапна загуба са от токсини, отпадъци и допълнителното тегло на водата, която е вътре в тялото.

Следователно, въпреки че можете отслабнете с балерина чай, промените, които ще видите на скалата, ще настъпят в резултат на загубата на вода и слабителните свойства на чая. Тоест няма доказателства, че самият чай изгаря телесните мазнини или има някаква способност да повишава метаболизма ви. По този начин, след като хранителните ви навици и приема на течности се нормализират, теглото ви вероятно ще се промени.

Някои хора обаче продължават уверено да твърдят, че това е мощен агент за отслабване. Но, за съжаление, тези твърдения не се основават на никакъв научен факт.

Странични ефекти на балерина чай

Тази инфузия може да причини сериозни нежелани реакции. Те са временни; Въпреки това, препоръчителните дози за консумация трябва да се спазват, за да не ги понасяте прекомерно:

  • Мускулни спазми и болки в корема.
  • Намаляване на нивата на калий в организма.
  • Диария.
  • Промяна в цвета на урината, (това може да стане червеникаво).
  • Пигментация на чревната лигавица.
  • Задух.
  • Алергични реакции (подуване на лицето).
  • Използвано дълго време, може да предизвика зависимост, тъй като при спиране на консумацията се появяват симптоми на диария или запек.

Така че, ако отслабването ви е цел, развиването на по-здравословни хранителни навици и повишаването на нивата на физическа активност са много по-безопасни и основани на доказателства начини за насърчаване на устойчива загуба на тегло.