Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки

натуропат

НАТУРОПАТА ДИЕТА

ПРАВИЛА ЗА СЛЕДНО:

- Трябва да го следвате до писмото и да ядете точно в реда, който поставя (1 леща и след това салатата и т.н.)
- Можете да поръчате дните, както най-добре ви подхождат, но без да играете с храна за един ден и вечеря за друг. Трябва да свършите целия ден.
- Гответе с пълна нормалност (лещата с вашия спътник и всичко, което използвате, за да сложите в чиниите)
- Няма количество, можете да ядете каквото искате, не оставайте гладни!
- Никога не сменяйте един плод за друг, най-много за АНАНАС
- Пийте 1,5 литра вода на ден
- Не пийте газирани или дестилирани напитки, не се препоръчва алкохол. Но CAVA BRUT ДА
- И, разбира се, малко упражнения или разходка от 1 час на ден

ВСЕКИ ДЕН ЕДНОКРАЙНА ЗАКУСКА И СРЕДЕН УТРИ И СРЕДЕН ДЕН

- 2 чаши вода
- сок от портокал, лимон или грейпфрут
- кафе без кофеин

- 2 тоста със сладко от сливи
- хляб от пълнозърнест хляб със серано шунка или пуйка
- 2 супени лъжици зърнени храни с полуобезмаслено мляко

__ СРЕДЕН УТРИ И СРЕДЕН ДЕН

- парче плод
- натурален сок
- инфузии
- био кисело мляко

ДЕН 1
ХРАНА: леща и зелена салата (маруля, ендивия или ендивия, но само едно нещо)
ВЕЧЕРЯ: риба и супа

ДЕН 2
ХРАНА: риба и супа
ВЕЧЕРЯ: пица и две филийки ананас в сока

ДЕН 3
ХРАНА: макарони и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: пържола и салата

ДЕН 4
ХРАНА: пиле и зеленчуци
ВЕЧЕРЯ: Серано шунка и ананас

ДЕН 5
ХРАНА: паеля и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: естествен ананас

ДЕН 6
ХРАНА: зеленчуци и пържола
ВЕЧЕРЯ: супа и две филийки ананас в сока

ДЕН 7
ХРАНА: разнообразна салата (абсолютно всичко, което искате да сложите върху нея)
ВЕЧЕРЯ: супа и смесен сандвич

ДЕН 1
ХРАНА: ПАРА И ЯГОДИ
ВЕЧЕРЯ: СУПА И АНАНАС

ДЕН 2
ХРАНА: РИБА И ЗЕЛЕНЧУЦИ
ВЕЧЕРЯ: ПИЦА

ДЕН 3
ХРАНА: ПИЛЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
ВЕЧЕРЯ: ПЪЛЕН БУРГЕР (ТИП MC DONALS)

ДЕН 4
ХРАНА: FIDEUA И ЗЕЛЕНА САЛАТА
ВЕЧЕРЯ: МАКЕДОНИЯ

ДЕН 5
ХРАНА: ЗЕЛЕНЧУЦИ И РИБА
ВЕЧЕРЯ: ФРЕНСКА ТОРТИЛА И АНАНАС

ДЕН 6
ХРАНА: ПАЕЛА И АНАНАС
ВЕЧЕРЯ: АНАНАС (ДО КИЛО)

ДЕН 7
ХРАНА: АСОРТИРАНИ ФРИТИ ЗА САЛАТА И ТРЕС
ВЕЧЕРЯ: СУПА И ЯГОДИ

СЕДМИЦА 3
ДЕН 1
ХРАНА: пиле и супа
ВЕЧЕРЯ: риба и ананас

ДЕН 2
ХРАНА: зеленчуци и риба
ВЕЧЕРЯ: зеленчуци и ананас

ДЕН 3
ХРАНА: артишок и риба
ВЕЧЕРЯ: смесен сандвич и ананас

ДЕН 4
ХРАНА: спагети и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: смесена салата и ананас

ДЕН 5
ХРАНА: зеленчуци и риба
ВЕЧЕРЯ: пица

ДЕН 6
ХРАНА: артишок и месо на скара
ВЕЧЕРЯ: ягоди до килограм

ДЕН 7
ХРАНА: леща и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: риба и супа

ДЕН 1
ХРАНА: павета (салата от нахут или боб с каквото искате по-малко твърдо сварено яйце, маслина или риба тон) и ягоди
ВЕЧЕРЯ: пица

ДЕН 2
ХРАНА: заешка и смесена салата
ВЕЧЕРЯ: смесен сандвич и ананас

ДЕН 3
ХРАНА: пиле и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: ананас (до 1 кг)

ДЕН 4
ХРАНА: риба и зеленчуци
ВЕЧЕРЯ: пълен бургер

ДЕН 5
ХРАНА: спагети и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: зеленчуци и ягоди

ДЕН 6
ХРАНА: Руска салата и ягоди
ВЕЧЕРЯ: ананас с шунка

ДЕН 7
ХРАНА: Кубински ориз с пържено яйце и ягоди
ВЕЧЕРЯ: смесена салата и ягоди

ДЕН 1
ХРАНА: смесена салата и пържола
ВЕЧЕРЯ: зеленчуци и диня

ДЕН 2
ХРАНА: пиле и гаспачо
ВЕЧЕРЯ: ананас до килограм

ДЕН 3
ХРАНА: макарони и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: пълен бургер

ДЕН 4
ХРАНА: Руска салата и диня
ВЕЧЕРЯ: сладолед (k kerais, стига да няма бисквити или ядки)

ДЕН 5
ХРАНА: павета и ананас
ВЕЧЕРЯ: ананас с шунка

ДЕН 6
ХРАНА: пържола и зеленчуци
ВЕЧЕРЯ: смесен сандвич и диня

ДЕН 7
ХРАНА: канелони и диня
ВЕЧЕРЯ: диня до един килограм

СЕДМИЦА 6
ДЕН 1
ХРАНА: печено (черен пипер, лук, патладжан, картофи. Всички печени във фурната или в микровълновата фурна) и месо на скара (свинско, пилешко, заешко, агнешко, телешко. (Каквото искате и можете да го смесвате)
ВЕЧЕРЯ: плодова салата (всички видове плодове, включително банан.)

ДЕН 2
ХРАНА: гаспачо и пържола
ВЕЧЕРЯ: пица

ДЕН 3
ХРАНА: паеля и зелена салата (маруля, ендивия, ендивия или краставица)
ВЕЧЕРЯ: ананас до килограм

ДЕН 4
ХРАНА: леща и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: диня до един килограм

ДЕН 5
ХРАНА: пиле и зелена салата (за да стане по-засищаща, можете да ядете пиле най-после!)
ВЕЧЕРЯ: смесена салата и ананас (не забравяйте, без яйце, без риба тон, без маслини. Да, раци, сирене Бургос, домат, краставица, лук.)

ДЕН 6
ХРАНА: картофен омлет и зелена салата (омлетът с 2 яйца, 1 картоф и лук, ако искате)
ВЕЧЕРЯ: крем от гъби и ананас

ДЕН 7
ХРАНА: спагети и био (студени спагети, ако можете да сложите яйце, риба тон и маслини или карбонара)
ВЕЧЕРЯ: ананас с шунка

Обичам тази диета, заради разнообразието, което има! Не мисля, че е много трудно да се следва, честно казано мисля, че е много лесно поради количеството неща, които човек може да яде!