Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим нашите услуги и да ви покажем реклама, свързана с вашите предпочитания, като анализираме навиците ви за сърфиране.
Ако продължите да сърфирате, считаме, че приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да разберете как да промените настройките в нашата Политика за бисквитки
НАТУРОПАТА ДИЕТА
ПРАВИЛА ЗА СЛЕДНО:
- Трябва да го следвате до писмото и да ядете точно в реда, който поставя (1 леща и след това салатата и т.н.)
- Можете да поръчате дните, както най-добре ви подхождат, но без да играете с храна за един ден и вечеря за друг. Трябва да свършите целия ден.
- Гответе с пълна нормалност (лещата с вашия спътник и всичко, което използвате, за да сложите в чиниите)
- Няма количество, можете да ядете каквото искате, не оставайте гладни!
- Никога не сменяйте един плод за друг, най-много за АНАНАС
- Пийте 1,5 литра вода на ден
- Не пийте газирани или дестилирани напитки, не се препоръчва алкохол. Но CAVA BRUT ДА
- И, разбира се, малко упражнения или разходка от 1 час на ден
ВСЕКИ ДЕН ЕДНОКРАЙНА ЗАКУСКА И СРЕДЕН УТРИ И СРЕДЕН ДЕН
- 2 чаши вода
- сок от портокал, лимон или грейпфрут
- кафе без кофеин
- 2 тоста със сладко от сливи
- хляб от пълнозърнест хляб със серано шунка или пуйка
- 2 супени лъжици зърнени храни с полуобезмаслено мляко
__ СРЕДЕН УТРИ И СРЕДЕН ДЕН
- парче плод
- натурален сок
- инфузии
- био кисело мляко
ДЕН 1
ХРАНА: леща и зелена салата (маруля, ендивия или ендивия, но само едно нещо)
ВЕЧЕРЯ: риба и супа
ДЕН 2
ХРАНА: риба и супа
ВЕЧЕРЯ: пица и две филийки ананас в сока
ДЕН 3
ХРАНА: макарони и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: пържола и салата
ДЕН 4
ХРАНА: пиле и зеленчуци
ВЕЧЕРЯ: Серано шунка и ананас
ДЕН 5
ХРАНА: паеля и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: естествен ананас
ДЕН 6
ХРАНА: зеленчуци и пържола
ВЕЧЕРЯ: супа и две филийки ананас в сока
ДЕН 7
ХРАНА: разнообразна салата (абсолютно всичко, което искате да сложите върху нея)
ВЕЧЕРЯ: супа и смесен сандвич
ДЕН 1
ХРАНА: ПАРА И ЯГОДИ
ВЕЧЕРЯ: СУПА И АНАНАС
ДЕН 2
ХРАНА: РИБА И ЗЕЛЕНЧУЦИ
ВЕЧЕРЯ: ПИЦА
ДЕН 3
ХРАНА: ПИЛЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ
ВЕЧЕРЯ: ПЪЛЕН БУРГЕР (ТИП MC DONALS)
ДЕН 4
ХРАНА: FIDEUA И ЗЕЛЕНА САЛАТА
ВЕЧЕРЯ: МАКЕДОНИЯ
ДЕН 5
ХРАНА: ЗЕЛЕНЧУЦИ И РИБА
ВЕЧЕРЯ: ФРЕНСКА ТОРТИЛА И АНАНАС
ДЕН 6
ХРАНА: ПАЕЛА И АНАНАС
ВЕЧЕРЯ: АНАНАС (ДО КИЛО)
ДЕН 7
ХРАНА: АСОРТИРАНИ ФРИТИ ЗА САЛАТА И ТРЕС
ВЕЧЕРЯ: СУПА И ЯГОДИ
СЕДМИЦА 3
ДЕН 1
ХРАНА: пиле и супа
ВЕЧЕРЯ: риба и ананас
ДЕН 2
ХРАНА: зеленчуци и риба
ВЕЧЕРЯ: зеленчуци и ананас
ДЕН 3
ХРАНА: артишок и риба
ВЕЧЕРЯ: смесен сандвич и ананас
ДЕН 4
ХРАНА: спагети и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: смесена салата и ананас
ДЕН 5
ХРАНА: зеленчуци и риба
ВЕЧЕРЯ: пица
ДЕН 6
ХРАНА: артишок и месо на скара
ВЕЧЕРЯ: ягоди до килограм
ДЕН 7
ХРАНА: леща и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: риба и супа
ДЕН 1
ХРАНА: павета (салата от нахут или боб с каквото искате по-малко твърдо сварено яйце, маслина или риба тон) и ягоди
ВЕЧЕРЯ: пица
ДЕН 2
ХРАНА: заешка и смесена салата
ВЕЧЕРЯ: смесен сандвич и ананас
ДЕН 3
ХРАНА: пиле и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: ананас (до 1 кг)
ДЕН 4
ХРАНА: риба и зеленчуци
ВЕЧЕРЯ: пълен бургер
ДЕН 5
ХРАНА: спагети и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: зеленчуци и ягоди
ДЕН 6
ХРАНА: Руска салата и ягоди
ВЕЧЕРЯ: ананас с шунка
ДЕН 7
ХРАНА: Кубински ориз с пържено яйце и ягоди
ВЕЧЕРЯ: смесена салата и ягоди
ДЕН 1
ХРАНА: смесена салата и пържола
ВЕЧЕРЯ: зеленчуци и диня
ДЕН 2
ХРАНА: пиле и гаспачо
ВЕЧЕРЯ: ананас до килограм
ДЕН 3
ХРАНА: макарони и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: пълен бургер
ДЕН 4
ХРАНА: Руска салата и диня
ВЕЧЕРЯ: сладолед (k kerais, стига да няма бисквити или ядки)
ДЕН 5
ХРАНА: павета и ананас
ВЕЧЕРЯ: ананас с шунка
ДЕН 6
ХРАНА: пържола и зеленчуци
ВЕЧЕРЯ: смесен сандвич и диня
ДЕН 7
ХРАНА: канелони и диня
ВЕЧЕРЯ: диня до един килограм
СЕДМИЦА 6
ДЕН 1
ХРАНА: печено (черен пипер, лук, патладжан, картофи. Всички печени във фурната или в микровълновата фурна) и месо на скара (свинско, пилешко, заешко, агнешко, телешко. (Каквото искате и можете да го смесвате)
ВЕЧЕРЯ: плодова салата (всички видове плодове, включително банан.)
ДЕН 2
ХРАНА: гаспачо и пържола
ВЕЧЕРЯ: пица
ДЕН 3
ХРАНА: паеля и зелена салата (маруля, ендивия, ендивия или краставица)
ВЕЧЕРЯ: ананас до килограм
ДЕН 4
ХРАНА: леща и зелена салата
ВЕЧЕРЯ: диня до един килограм
ДЕН 5
ХРАНА: пиле и зелена салата (за да стане по-засищаща, можете да ядете пиле най-после!)
ВЕЧЕРЯ: смесена салата и ананас (не забравяйте, без яйце, без риба тон, без маслини. Да, раци, сирене Бургос, домат, краставица, лук.)
ДЕН 6
ХРАНА: картофен омлет и зелена салата (омлетът с 2 яйца, 1 картоф и лук, ако искате)
ВЕЧЕРЯ: крем от гъби и ананас
ДЕН 7
ХРАНА: спагети и био (студени спагети, ако можете да сложите яйце, риба тон и маслини или карбонара)
ВЕЧЕРЯ: ананас с шунка
Обичам тази диета, заради разнообразието, което има! Не мисля, че е много трудно да се следва, честно казано мисля, че е много лесно поради количеството неща, които човек може да яде!
- 76 Небалансираната диета - Моите диети за отслабване
- Отслабнете - Как да изберем най-добрата диета за вас Диети
- Отслабване Apple Diet Здраве, диети и красота
- Отслабнете - Мързеливи ли сте от диета? Ето няколко съвета за вас Диети
- Отслабнете как да отслабнете с диета от сладки картофи Диети Затлъстяване Наднормено тегло Здраве