След това диетата с краставици за детоксикация на тялото ви и сваляне на няколко излишни килограма.

Диетата с краставици е ресурс за сваляне на няколко килограма за кратко време. Тази диета обаче е строга и включва плодове като лимони, портокали, грейпфрути (грейпфрути), ябълки, ананаси и круши. Но не само това, трябва да ядете и протеини от бяло месо; следователно можете да ядете пиле, пуйка или риба.

краставична

След това диетата с краставици за детоксикация на тялото ви и сваляне на няколко излишни килограма.

Закуска:

Първо изберете плодовете, които искате да ядете този ден, изберете само един. Например, ако изберете зелена ябълка, тогава ядете само зелени ябълки този ден. Това е с цел по-добра детоксикация.
Към 500 ml вода със стайна температура или топла, добавете сока от половин лимон и изпийте, за предпочитане на гладно. Изчакайте 10 минути и изпийте чаша зелен чай, нарязана сурова краставица, придружена от портокал.
в средата на сутринта: ябълка (или парче плод по ваш избор)

Обяд

100 грама пилешки гърди, зеленчукова салата по ваш избор и две краставици.

Не е препоръчително да ядете плодове заедно с храна, за предпочитане е да ги ядете преди, тъй като те не продължават дълго в стомаха, с изключение на ядки, банан и фурми, които продължават около 45 минути в стомаха, за да се преместят след това върху червата. Ако искате да ядете малко плодове, изяжте порция преди и след това изчакайте обяда.

Следобед:
Порция плод със супена лъжица мед, зелен чай или кафе, два белтъка.

Вечеря:

Не забравяйте, че трябва да се храните рано, но около три или 4 часа преди лягане.
За вечеря можете да хапнете риба на скара и салата от краставици.

ЗАБЕЛЕЖКА: Когато ядете краставица, правете го с кората, тъй като тя съдържа 70% от нейните свойства. Можете да премахнете част от кората, ако искате, тъй като някои хора трудно усвояват. Въпреки това, точно защото е трудно да се смилат, издържате по-дълго с чувството за ситост.

ДРУГИ ПРЕПОРЪКИ:

Трябва да изпиете няколко чаши смути от краставици през деня, за да отслабнете повече, тъй като е храносмилателно, диуретично и пречистващо.

Състав:
-1 краставица
-3 филийки ананас
-300 мл вода

Въпреки че трофологията (науката, която изучава правилната комбинация от храни) не препоръчва смесване на плодове със зеленчуци, въпреки че краставицата се смята за зеленчук в най-строгия му смисъл, ботанически това е плод. Така че „ботанически“ можете да го смесите с ананас.

Смесете всичко и вуаля, не е необходимо да подслаждате, тъй като вкусът му е много богат. Опитайте се да пиете този смути през целия ден и особено когато сте гладни.

Краставицата може да бъде погълната по много начини: сурово, смути, салата, сок и др. Споделяме други начини да го консумираме.

Краставична вода:

Използваме половин краставица и канелена пръчка (канелата е полезна за отслабване, защото спомага за ускоряване на метаболизма и придава на водата добър вкус).

Измийте добре краставицата и я нарежете на парчета, сложете краставицата в кана или бутилка вода и добавете канелата. Напълнете кана с вода и я оставете в хладилника за една нощ и след това пийте тази вода през целия ден, ще разберете как тя ще ви издуха.

Можете да напълните буркана/бутилката до два пъти, преди да изхвърлите краставицата. Можете също така да направите вода от краставица и лимон, за да промените вкуса, просто заменете канелата с лимон.