Показва

  • Нов ден
  • У дома с Telemundo
  • Кажи ми какво знаеш
  • Red Hot
  • ПАРИТЕ КУПЕ
  • Всичко за дъщеря ми
  • Фалшива самоличност

Новини

  • Коронавирус
  • Имиграция
  • Решение 2020 г.
  • нас
  • Мексико
  • Икономика
  • Международен
  • Планетата Земя
  • Изследвания

COVID-19

Решение 2020 г.

Имиграция

Развлечения

  • Latinx сега!
  • Известни
  • Музика
  • Кино салон
  • Телевизор
  • Красота и мода
  • Пазарувайте Telemundo

спорт

  • Започнете
  • Висша лига
  • Видеоклипове
  • Мачове на живо
  • Новини
  • Тримата
  • заглавия и др
  • Бокс Telemundo
  • Гледам Telemundo

Хороскопи

  • Започнете
  • Овен
  • Телец
  • зодия Близнаци
  • Рак
  • Лео
  • зодия Дева
  • Везни
  • Скорпион
  • Стрелец
  • Козирог
  • Аквариум
  • Риби

Общност

  • Силата в теб
  • Накарайте себе си да броите
  • Академия Telemundo
  • Неудържими жени
  • Облекчаване при бедствия
  • Нашият бизнес
  • Помощ за храна

На живо

Паун

Ако трябва бързо да свалите няколко килограма за важно събитие или трябва да влезете във форма, за да отидете на плаж и да покажете плосък корем, този план, основан на консумацията на много краставици, може да ви помогне да отслабнете с три килограма само за три дни.

диетата

Тази диета може да ви предложи незабавни резултати, тъй като можете да свалите килограм на ден. Освен това няма да повлияе на здравето ви, ако го прилагате на практика само в посочените дни, за разлика от други планове за хранене, като спорната диета Кето, която е любимата на Chiquis Rivera.

И това е, че модните диети, като диетата Кето, могат да имат странични ефекти върху здравето на тези, които ги изпробват, без правилния съвет на експерт. Тази специфична диета може да причини сърдечни проблеми и да увеличи риска от рак.

Напротив, планът за краставиците може да детоксикира тялото ви и да го подготви за други режими на хранене, които са по-малко ограничителни. Но най-важното е да продължите със здравословна диета, така че да не страдате от ужасния "рикошет".

За какво е тази диета?

Както вече казахме, звездата на тази спешна диета е суровата краставица, която можете да ядете свободно, тъй като това е храна, която не ви напълнява. Можете да използвате този хранителен план, когато сте заседнали или диетата ви не работи, за ускорена загуба на тегло за кратко време.

В допълнение към краставицата, тази диета включва и други съставки като плодове, лек желатин и обикновено кисело мляко, така че може да изглежда много ограничаващо. Но целта му е да намали възпалението на чревния тракт, благодарение на разтворимите фибри и водата, която съдържа тази храна, според вестник Excelsior.

Освен това помага и на факта, че ограничава консумацията на храни, които влияят на правилното функциониране на тялото, като тези, които са силно преработени, което може да съкрати продължителността на живота на хората поради техните нездравословни съставки.

Елиминирането на този вид храна помага на тялото да се освободи от токсините и че органите, като бъбреците, работят много по-ефективно.

Чрез натрупването си тези токсини активират защитен механизъм, при който тялото започва да увеличава мастните резерви, следователно това е от полза, че мазнините се натрупват в корема, ръцете, бедрата и бедрата.

Тази диета има за цел да избегне това и освен това има за цел да ускори изгарянето на мазнини и да намали задържането на течности по бърз начин.

От какво се състои?

Планът може да бъде разделен на пет хранения, на всеки три до четири часа, така че да не сте прекалено гладни и да не се чувствате твърде притеснени.

- Закуска: Трябва да изпиете чаша неподсладен зелен чай, чиния с накълцана краставица без кора и порция плодове, които могат да бъдат портокал, ябълка или круша. Освен това трябва да изпиете чаша неподсладена лимонова вода, може да е хладка, за да ускори елиминирането на мазнините.

- Снек 1: тук можете да хапнете порция обикновено обезмаслено кисело мляко.

- Храна: купичка нискомаслена зеленчукова супа, чиния салата от краставици и маруля и порция плодове.

- Снек 2: тук можете да включите лек желатин и парче варено яйце.

- Вечеря: Можете да включите друга чиния за салата, порция пиле на скара или риба и чаша неподсладен зелен чай.

Освен това не трябва да забравяте да се хидратирате добре през целия ден, като пиете поне два литра естествена вода.

Но трябва да вземете предпазни мерки

Не трябва да забравяте, че това е спешна диета, така че не бива да я правите повече от три дни, тъй като може да рискувате да страдате от хранителен дефицит, в допълнение към други здравословни проблеми, както при някои известни диети, които биха могли да бъдат опасно.

Трябва също да помните, че ако нямате здравословни хранителни навици, ефектите му няма да продължат. Също така не трябва да приемате този план, ако сте алергични към противовъзпалителни средства, тъй като краставицата притежава тези свойства естествено, според Excelsior.

Имайте предвид, че всеки път, когато предлагате да започнете нов план за хранене, най-добре е да се консултирате с експерт, тъй като той може да ви посъветва да имате балансирана диета, в зависимост от вашите здравословни условия.

Свързано видео: 10 храни, за да имате плосък корем

1. Бионсе

Певицата трябваше да отложи участието си на фестивала Coachela 2017, тъй като забременя с близнаците си Руми Y. Сър, но тя успя да възвърне зрелищната си фигура, благодарение на 100% веганска диета, наречена „22-дневно хранене“, която й даде повече енергия и подобри настроението. Този план е създаден от вашия треньор Марко Борхес, според сайта на Insider.

2. Zuria Vega

Актрисата е била майка два пъти и тайната да покажеш завидно тяло отново се основава на строгата й диета, тъй като Зурия е веган. Тя допълва това с рутинни упражнения във фитнеса, някои продукти за укрепване на кожата й, в допълнение към това да остане добре хидратирана през цялото време, според списание Hello.

3. Наташа Араос

Съпругата на Chyno miranda сте се върнали към фигурата, която сте имали преди да забременеете с детето си Лука И това е продукт на упражнения, тъй като Арос не напуска фитнеса, дори докато е бременна. Но това не е всичко, храната също имаше много общо с това, което може да се види в публикациите му в Instagram, където той казва, че е любител на плодовете и зеленчуците.

4. Талия

След като роди първата си дъщеря, Сабрина сакае, Певицата се подложи на строг хранителен план, състоящ се от 60% зеленчуци, 40% протеини и без въглехидрати, което я накара да изглежда отново грандиозно, според сайта E Online.

5. Пенелопе Крус

Носителката на Оскар актриса успя да възвърне стройната си фигура след раждането, благодарение на диетата Дънкан, според сайта Ser Padres. Тази диета се основава на висока консумация на протеини и могат да се консумират само 100 храни, 72 от тях богати на протеини и 28 зеленчука, според официалния уебсайт на диетата.

6. Анна Курникова

След като е майка на близнаците си, Люси Y. Никола, тенисистът успя да възстанови завладеното тяло Енрике Иглесиас, благодарение на хранителен план от пет хранения на ден, който тя изготвя сама. Мотивацията на Анна да постигне това беше да остане здрава, за да се радва по-дълго на семейството си.

7. Ким Хардашиян

Социалката успя да свали 30 килограма, които натрупа по време на бременност с второто си дете Светец, благодарение на диетата Atkins 40, противоречива и рискована диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини и животински мазнини, което е любимото на Ким, тъй като с него тя отново успя да покаже впечатляващите си извивки.

8. Хлое Кардашиян

Най-малката от сестрите Кардашиян винаги се е справяла с теглото си, но също така се е върнала към ефектно тяло след раждането. Това е така, защото тя е следвала нисковъглехидратния, високобелтъчен план за хранене, в който никога не огладнява, тъй като яде през цялото време, според списание Hola.

9. Кайли Дженър
Друг член на клана Кардашиян-Дженър, който се характеризира с невероятната си фигура, е Кайли, която също успя да я възстанови след раждането на дъщеря си Сторми, всичко благодарение на нейната генетика, тъй като тя е любител на въглехидратите и е трябвало да се откаже от тях, но освен това се грижи добре за себе си с упражнения.

10. Анджелина Джоли

Холивудската звезда винаги се е характеризирала със слабата си фигура, която дори е запазила, докато е бременна с първата си биологична дъщеря., Шило. Джоли обаче се е отървала от малкото килограми, които е натрупала през този период, благодарение на диета на течна основа, според Ser Padres.