Планът предлага да се свалят веднага един килограм на ден.

отслабнете

Ако трябва да свалите няколко килограма бързо за важно събитие или трябва да влезете във форма, за да отидете на плаж и да покажете плосък корем, този план, основан на консумацията на много краставици, може да ви помогне да отслабнете с три килограма в само три дни.

Тази диета може да ви предложи незабавни резултати, тъй като можете да свалите килограм на ден. В допълнение, това няма да повлияе на здравето ви, ако го прилагате на практика само в посочените дни, за разлика от други планове за хранене, като спорната Кето диета.

Планът за краставици може да детоксикира тялото ви и да го подготви за други, по-малко ограничителни режими на хранене. Но най-важното е да продължите със здравословна диета, така че да не страдате от ужасния "рикошет".

За какво е тази диета?

Както вече казахме, звездата на тази спешна диета е суровата краставица, която можете да ядете свободно, тъй като това е храна, която не ви напълнява. Можете да използвате този хранителен план, когато сте заседнали или диетата ви не работи, за ускорена загуба на тегло за кратко време.

В допълнение към краставицата, тази диета включва и други съставки като плодове, лек желатин и обикновено кисело мляко, така че може да изглежда много ограничаващо. Но целта му е да намали възпалението на чревния тракт, благодарение на разтворимите фибри и водата, която съдържа тази храна, според вестник Excelsior.

Освен това помага и на факта, че ограничава консумацията на храни, които влияят на правилното функциониране на тялото, като тези, които са силно преработени, което може да съкрати продължителността на живота на хората поради техните нездравословни съставки.

Елиминирането на този вид храна помага на тялото да се освободи от токсините и че органите, като бъбреците, работят много по-ефективно.

Чрез натрупването си тези токсини активират защитен механизъм, при който тялото започва да увеличава мастните резерви, следователно това е от полза, че мазнините се натрупват в корема, ръцете, бедрата и бедрата.

Тази диета има за цел да избегне това и освен това има за цел да ускори изгарянето на мазнини и да намали задържането на течности по бърз начин.

От какво се състои?

Планът може да бъде разделен на пет хранения, на всеки три до четири часа, така че да не сте прекалено гладни и да не се чувствате твърде притеснени.

- Закуска: Трябва да изпиете чаша неподсладен зелен чай, чиния с накълцана краставица без кора и порция плодове, които могат да бъдат портокал, ябълка или круша. Освен това трябва да изпиете чаша неподсладена лимонова вода, може да е хладка, за да ускори елиминирането на мазнините.

- Снек 1: тук можете да хапнете порция обикновено обезмаслено кисело мляко.

- Храна: купичка нискомаслена зеленчукова супа, чиния салата от краставици и маруля и порция плодове.

- Снек 2: тук можете да включите лек желатин и парче варено яйце.

- Вечеря: Можете да включите друга чиния за салата, порция пиле на скара или риба и чаша неподсладен зелен чай.

Освен това не трябва да забравяте да се хидратирате добре през целия ден, като пиете поне два литра естествена вода.

Предпазни мерки

Не трябва да забравяте, че това е спешна диета, така че не бива да я правите повече от три дни, тъй като може да рискувате да страдате от хранителен дефицит, в допълнение към други здравословни проблеми, както при някои известни диети, които биха могли да бъдат опасно.

Трябва също да помните, че ако нямате здравословни хранителни навици, ефектите му няма да продължат. Също така не трябва да приемате този план, ако сте алергични към противовъзпалителни средства, тъй като краставицата притежава тези свойства естествено, според Excelsior.

Имайте предвид, че всеки път, когато предлагате да започнете нов план за хранене, най-добре е да се консултирате с експерт, тъй като той може да ви посъветва да имате балансирана диета, в зависимост от вашите здравословни условия.