Противно на това, което се предполага, портокалът не е плод, който ви прави дебели

За това, че сте плодове с широк списък от свойства, прилагането на портокаловата диета е добър вариант от откриването ѝ. С вноски антиоксиданти и богати на витамин С, портокалът може да ви помогне да отслабнете само за 7 дни.

отслабване

Как да го постигна? Диетата се състои от изпийте 2 литра портокалов сок, едната сутрин, а другата следобед. Важно е да оставите поне 2 часа, преди да повторите приема си и това изцедете портокалите, когато пиете сока, не преди.

Но със сигурност се чудите какво ще ядете за закуска, обяд и вечеря. Е, ето:

  • Закуска: портокалов сок и запарка от хвощ без захар, за да се избегне задържането на течности.
  • Обяд: чай и натурално кисело мляко.
  • Храна: 1 портокал. След това направете сурова зеленчукова салата като основно ястие.
  • Закуска: портокалов сок и неподсладен чай.
  • Вечеря: 1 портокал и риба.

Що се отнася до пиенето на чай, можете да изберете различни видове, които са здравословни, като лайка. А рибата може да се комбинира с пилешки гърди.

Снимка: Shutterstock

Какво ще кажеш? Невъоръжено око изглежда е силна диета, която може да компрометира вашето здраве. Но не се притеснявайте, използването му е доказано ефективно срещу упоритата работа по отслабване.

Просто се уверете, че портокалът е сезонен, напълно естествен, за да може тялото ви да усвои напълно всичките му свойства: витамини, калий, флавиноиди, фибри и натрий.

Дори портокалът има противоракови свойства, допринася за прочистването на дебелото черво и може да ви помогне да поддържате кожата си хидратирана.

И така, смеете ли на тази диета? Само дайте му много насърчение и ще видите, че можете да го постигнете.