В този блог говорим за Ана (анорексия), ако сте непълнолетна, любопитна сте, НЕ СЕ съгласявате с това, ОСТАВЕТЕ ТАЗИ СТРАНИЦА
Четвъртък, 25 юли 2013 г.
ДАНСКА ДИЕТА
Ден 1
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло)
Обяд: 400 г спанак (варен), заедно с две твърдо сварени яйца и домат
Вечеря: 200 г пържола (всякакъв вид, на скара), със зелена листна салата, лимонов сок и масло (дресинг)
Ден 2
Закуска: Кафе само с кубче захар (или черно/бяло)
Обяд: 250 г шунка с 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 200 г месо (печено) със зелена салата, лимонов сок и олио (дресинг)
Ден 3
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло) и парче редовен препечен хляб
Обяд: 1 филия шунка, с 1 чаша маруля и 2 твърдо сварени яйца
Вечеря: 1 домат, с парче целина (варено) и 1 парче плод (по избор)
Ден 4
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло) и парче редовен препечен хляб
Обяд: 200 мл всякакъв плодов сок (прясно изцеден или изцяло натурален) с 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 250 г плодове (разнообразна чиния) с 1 твърдо сварено яйце и морков
Ден 5
Закуска: 1 морков с лимонов сок
Обяд: 200 г треска (варена) с лимонов сок
Вечеря: 200 г месо (печено), с масло и целина (1 парче)
Ден 6
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло) и парче редовен препечен хляб
Обяд: 2 варени яйца (както желаете) с морков
Вечеря: ½ пиле (варено) със зелена салата, лимонов сок и олио (дресинг)
Ден 7
Закуска: Чай
Обяд: Вода
Вечеря: 200 г агнешко месо (на скара), с ябълка
Ден 8
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло)
Обяд: 400 г спанак (варен, заедно с две твърдо сварени яйца и домат
Вечеря: 200 г месо (печено) със зелена салата, лимонов сок и олио (дресинг)
Ден 9
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло)
Обяд: 200 г шунка с 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 200 г месо (печено) със зелена салата, лимонов сок и олио (дресинг)
Ден 10
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло) с парче редовен препечен хляб
Обяд: 1 филия шунка с чаша маруля и две твърдо сварени яйца
Вечеря: 1 домат, с парче целина (варено) и 1 парче плод (по избор)
Ден 11
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло) с парче редовен препечен хляб
Обяд: 200 мл плодов сок (прясно изцеден или изцяло натурален) с 1 чаша кисело мляко
Вечеря: 250 г плодове (разнообразна чиния) с 1 твърдо сварено яйце и морковени стърготини (1 парче)
Ден 12
Закуска: 1 морков с лимонов сок
Обяд: 200 г треска (варена) с лимонов сок
Вечеря: 200 г месо (печено) с целина и масло (нискомаслено)
Ден 13
Закуска: Кафе с едно кубче захар (или черно/бяло) с парче редовен препечен хляб
Обяд: 2 варени яйца (както желаете) с морковени стърготини (едно парче)
Вечеря: ½ пиле (варено) със зелена салата, лимонов сок и олио (дресинг)