Целта на прочистващите упражнения в йога, известни като „крии“, е да подпомогнат природата при отстраняването на отпадъчните продукти от тялото. Hatha Yoga Pradipika, една от класическите книги на Hatha Yoga, предписва шест крии (Шат Крии), особено за хора, които откриват слабости в тялото си и са флегматични по природа. Напиши Гопала.

белите дробове

„Изразът на духа се увеличава пропорционално на развитието на тялото и ума, в които е капсулиран. Затова йога предписва методи, които тренират и развиват физическото тяло и ум. Високо тренираното тяло трябва преди всичко да бъде силно и здраво.

Целта на всеки йога път е учението как да се концентрира ума, как да се открият скритите му аспекти и как да се събудят вътрешните духовни способности. "

Свами Вишнудевананда, в Йога Книгата

Телата ни непрекъснато изхвърлят отпадъчните материали чрез различни почистващи механизми. Такъв е случаят с белите дробове, бъбреците, потните жлези и червата.

И все пак за тези от нас, които живеем в свят, където въздухът, храната и водата понякога са замърсени, тези почистващи упражнения могат да бъдат благословия.

Шестте крии, предписани в Хатха Йога Прадипика, са:

1. Нети - Прочистване на носа

2. Наули - Укрепване на корема и прочистване и храносмилателна система

3. Dhauti - Почистване на горната част на храносмилателния тракт

4. Басти - Почистване на дебелото черво

5. Капалабхати - Почистване на белите дробове и бронхите

6. Тратак - Старе

Всички крии са особено полезни, когато практикуваме гладуване. И това, защото ускоряват процеса на детоксикация, който се случва, когато не ядем за определено време. Практикуването на гладно, включващо крии, е природното лекарство за много заболявания, причинени от токсини в тялото.

Гопала Той е пряк ученик на Свами Вишнудевананда от 1975 г., преподавал е курсове по йога и медитация в различни страни и в международни курсове за обучение на учители. Двойният му статут на адвокат, от една страна, и интензивното му практикуване на йога и медитация, от друга, характеризират знанията му да прилага тези дисциплини в ежедневието.

Следващият четвъртък Гопала ще ни представи в нова статия подробностите за всички прочистващи упражнения или крии, които ще обясни в Конгрес по средиземноморска йога проведено във Валенсия от 12 до 14 февруари. Можете да видите цялата информация, като щракнете върху тук

Тази година Гопала, като представител на йога центъра Сивананда, ще направи сесия на Сурия Намаскар в съзнание в събота на 13 февруари в 19:00. и много специален и роман на крия в неделя на 14-ти в 10 сутринта.

Това е неговата видео презентация:

относно Сурия намаскар, Гопала казва в представянето на презентацията си: «Сурия Намаскар е поредица от движения, които ви подготвят за асаните. Асаните и пранаямата се нуждаят един от друг. Ако се научим да дишаме по време на движението за поздрав на слънцето, телата и умовете ни се адаптират по-лесно към живота. Научете се да наблюдавате как циркулира жизнената енергия, докато практикувате това мощно упражнение. От пранаяма в движение преминаваме към тишината на медитацията, като повтаряме специалните мантри на това упражнение ».

Други статии, които биха могли да ви заинтересуват:

  1. Есенно отстъпление на Сивананда в Каталуния Това ще бъде първото отстъпление на Сивананда в Каталуния, по време на моста.
  2. Йога на търпението Думата търпение от латински patientia означава спокойствие за изчакване. Знам.
  3. Лятното училище Sivananda Тази година Йога център Sivananda в Испания.
  4. Йога като инструмент за постоянно усъвършенстване Попитахме Свами Шивадасананда и Гопала, домакини и.
  5. Подарете поезия, увита в музика Албумът Contempla la Luna, Musical Meditations of.
  6. ‘Contemplar la luna’, музикална колекция Contemplar la luna е третата колекция от музикални стихотворения на Гопала.
  7. Сивананда изнася концерти на 40-ия си рожден ден. За 40 години са изминали около 850 000 и 900 000 души.
  8. Това беше I средиземноморски конгрес на йога Виктор М. Флорес ни предлага обобщената хроника на I.
  9. Йога фестивал за всички вкусове и нива На 1 и 2 декември, в Центъра.
  10. Интервю с Гопала: «Ние се борихме класическата йога да бъде призната в BOE» Думите яма и нияма, асана или самадхи вече са.