Бременността е етап, в който тялото на жената претърпява множество физически и хормонални промени, сред които е качване на тегло. Повечето майки отслабват много след раждането и в началото на периода на кърмене, те се чудят дали кърменето на бебето изтънява. И е, че кърменето на бебето също води до важни промени в тялото, така че да забележите значителна загуба на тегло през месеците на кърмене. Това обаче не винаги е така и някои майки установяват, че напротив, качват няколко килограма. Тогава, кърменето на бебето ви кара да отслабнете или да напълнеете? Продължавайте да четете, за да знаете отговора.

съмнения

The кърма Това е най-добрата храна за новороденото и нейното производство представлява значителен енергиен разход, за който тялото на бременната майка се е подготвило предварително. В този ред не забравяйте, че един от симптомите на бременността и най-честите промени по време на бременност е уголемяване на гърдите, точно защото тази част от тялото се подготвя да нахрани бъдещото бебе. Различни изследвания потвърждават това кърменето насърчава загубата на тегло В повечето случаи. По същия начин някои разследвания предвиждат това колкото по-дълго продължава кърменето, толкова повече тегло можете да загубите. Много кърмещи майки могат да получат по-голяма загуба на тегло между 4 и 6 месеца от храненето на своите малки.

Вярно ли е, че кърменето ви помага да отслабнете?

Има много жени, които защитават това кърмене това е един от най-ефективните начини да възстановите теглото си преди бременността. Истината е, че кърменето ви помага да отслабнете натрупаните килограми по време на бременност, тъй като това наддаване на тегло всъщност е "резервация"да кърмите бебето след раждането. С това е възможно отслабнете между половин килограм на месец приблизително през първите три месеца на кърменето. Освен това загуба на тегло в лактация обикновено е много бързо в началото, но малко по-бавно от третия месец на бебето.

Важно е хранете се здравословно и балансирано по време на кърмене и го комбинирайте, винаги под лекарско наблюдение, с умерени и редовни физически упражнения. Всяка промяна в диетата би могла повлияват производството на мляко, така че е от съществено значение консултирайте се с лекар всяка промяна, която искаме да направим в диетата си, ако искаме отслабнете след бременност.