Това е вкусен сок, който също можете да направите по прост и икономичен начин

Споделете статията

Шейкът, с който да отслабнете и да изгорите мазнините по здравословен и ефективен начин

отслабване

В много случаи търсим как изгаряме тази мазнина, която имаме в корема и че не можем да излетим, колкото и да тренираме или да се храним по-добре. Много от нас са се опитали да се доберат до тях шейкове за отслабване, намаляват мазнините, пречистват тялото ни, накратко, чувствайте се по-добре. За това предлагаме a плодове и смути с една съставкатова често остава незабелязано и това, освен аромат, е полезен за бъбреците и храносмилателната система, облекчава метеоризма и спазмите и това е не друго, а магданоз.

За това ще ни трябва половин пъпеш, две краставици, две круши, сокът от два лимона и около 20 грама магданоз. Освен това ще използваме 250 милилитра вода за постигане на по-добра комбинация от всички съставки. Препоръчително е също да се използва семена от чиа. Това семе съдържа два пъти повече протеин от всеки друг подобен тип семена. За да ги използваме, трябва да ги оставим да киснат около 20 минути. Също така можем да ги оставим за една нощ и когато ги открием, ще видим как са придобили желатинова текстура, която ще подслади вкуса им. Този шейк ще ни помогне да отслабнем лесно и бързо, а също така е и един от най-евтините, които можем да направим в собствения си дом и по този начин да можем да отслабнем лесно и без да гладуваме.. Този тип шейкове също спомагат за подобряване на кожата и косата е пълен с витамини Y. антиоксиданти.

Разработката

Обиколка блендер ще започнем, като вземем две краставици напълно обелени, две белени круши, без семена и в повече или по-малко средни парчета. The половин пъпеш Ще го накълцаме така, че да влезе без проблеми в чашата на блендера и също така ще го изсипем в блендера. Ще използваме между 10 и 20 грама магданоз и сок от двата лимона. Когато разбиваме, трябва да сме сигурни, че сместа е толкова втечнена, колкото искаме. Относно магданоз, колкото повече използваме, толкова по-добре за свойствата на нашия шейк, въпреки че трябва да се признае, че може би вкусът може да бъде много силен. Този шейк може да замести закуска или вечеря, Не можете да злоупотребявате с този тип напитки дотолкова, че да ги замените с хранене, основното за деня. С тези съставки ще имаме харесване литър и половина от тази напитка. Най-добре е да го охладите, за да можете да го използвате, ако не сме го приключили за първи път.

Този шейк помага за детоксикация на тялото, за изгаряне на локализирани мазнинидетоксикира тялотоизгарят локализирани мазнини и благодарение на свойствата на плодове, магданоз и чиа дори ще е добре за нашите бъбреците.