И повръщането е едно, но страхът от повръщане е друго и тук идва психологическата и емоционална част, която може да превърне нещо естествено, което тялото прави, когато има нужда от него, в нещо, от което се страхуваме и избягваме.
В моя клиничен опит успях да забележа, че тези, които развиват еметофобия или страх от повръщане, имат някой от следните фактори, които могат да бъдат изолирани или в комбинация помежду си:
Отидете до причината и излекувайте
Мисля, че първо трябва да разберете откъде идва обучението, че повръщането е лошо и че това е нещо, което трябва да избягвате, да проверите дали има травма, страх от подигравки или страх от загуба на контрол, така че докато работи с него емофобия, работете с другите страхове и асоциации, които сте генерирали около повръщането.
И така, трябва да отидете към причината, към дълбокия и истински страх и да излекувате травмата, ако тя съществува.
Научете се да се движите с усещанията на тялото си и да освобождавате контрола
Отидете да разрешите натрупването на физическо или емоционално напрежение
Правете прогресивни експозиции
В заключение
Еметофобията или страхът от повръщане е нещо, което можете да преодолеете, което може да остане като спомен и което спира да ограничава живота ви, просто е въпрос да отидете на причините и да работите върху излагането на страх.