Крокети от карфиол на фурна/Кредити: Freepik - Instagram: carobaezb
Печени карфиолови крокети, тази рецепта е сензация по всяко време на годината. Освен това те са меки и перфектни, за да прикрият вкуса на зеленчуците.
Можете да ги сервирате като спътник на основните ви ястия за деня и те също се вписват във всеки сценарий, ако ги поставите като аперитив.
Тоест печените карфиолови крокети са вкусни, потопени в ранчо сос или с дресинг от кориандър.
Специални благодарности на Каролина Баез за улесняването на тази изискана рецепта. Искате ли допълнителна информация? Напълнете крокетите от карфиол с пръчици моцарела: те са друго ниво.
Съберете следните съставки за вашите крокети от карфиол
- Трябва да имате 1 малък суров карфиол, нарязан и настърган в блендера или кухненския робот.
- Също така съберете 1 чаша варено пюре от тиква.
- 3 супени лъжици лук (вашите крокети от карфиол ще го оценят) .
- Кориандър, сол и подправки на вкус.
- 5 супени лъжици овесени ядки, бадемово брашно или галета.
- За финал, сиренето моцарела се залепва, за да напълни карфиолените крокети.
Избягвайте да използвате рафинирано брашно във вашите крокети, за да ги направите здрави
В края на текста имате стъпка по стъпка тази здравословна рецепта. Както ще видите, нямате нужда от рафинирано или универсално брашно, за да уплътните и придадете текстура на това мезе.
Това обаче е лично решение. В случай, че искате да го използвате, имате цялата свобода да го направите, резултатът така или иначе ще бъде богати и изключително хрупкави карфиолови крокети така или иначе.
Ползи от карфиол
Продължете и направете карфиолови крокети или друга рецепта, която знаете с този зеленчук. Ето няколко убедителни причини.
- Осигурява само 25 калории на 100 грама.
- Освен това е с високо съдържание на калий.
- Допринася 2 грама фибри на 100 грама.
- С тези пет трика, за да избегна пропускането на диетата, мога да вечерям навсякъде, когато поискам без
- Как да отглеждаме тенебриос (червеи за хранене) за пилешки фуражи - органичен начин
- Диети за отслабване Какво препоръчват диетолозите за вечеря за изгаряне на мазнини и отслабване без
- Диети за отслабване Модерният десерт, за който диетолозите ви принуждават да вечеряте всяка вечер
- Как да отгледаме червея за хранене за кокошките си