На гладно вземете 1 чаша топла вода със супена лъжица течен лецитин със зехтин и 10 капки "Huarmi"
На половин час ЗАКУСКА:
1 чаша крушово мляко: 1 чаша вода, 1 круша, 6 бадема и 1 чаена лъжичка мед от агаве, смесете добре и не прецеждайте.
50гр извара или кирпич или панела с малка круша.
Половин сутрин много вода и 1 накълцана круша.
Храна:
1 каша круша и салата от пресни круши със зеленчуци, гарнирани със сос от круши. Пример:
Листата от марулята, спанакът и кресонът се поставят в купа за салата. Нарязва се круша, достатъчно целина и краставица на вкус, настъргва се суров морков, ½ сурово цвекло и ¼ парче джикама и се подправя със следния дресинг: в блендера добавете ½ чаша зехтин или зехтин, яжте, 3 супени лъжици оцет, 1 скилидка чесън, ситно нарязан, чаена лъжичка горчица, супена лъжица мед, 1 супена лъжица соев сос и ½ круша се смесват.
В средата на следобеда: круша и вода.
Вечеря Същото като закуската
1 чаша крушово мляко: 1 чаша вода, 1 круша, 6 бадема и 1 чаена лъжичка мед от агаве, смесете добре и не прецеждайте.
50гр извара или кирпич или панела с малка круша.
- Паламуд с лук, чушки и домат - Кристина Галиано
- 6 неща, които не знаете за магданоза - Кристина Галиано
- 6- Здравословни ежедневни ястия, които да приготвите за 20 минути - Кристина Галиано
- 10 дни гладуване с морска вода -Видео ден по ден- nuria
- 10 начина за практикуване на различен „бърз“ по време на Великия пост Религи; n в Свободата