Мога ли да ям круша по време на бременност?
Крушата е много здрава по време на бременност тъй като съдържа разтворими фибри, наречени пектин, които предпазва тялото от токсини от околната среда. Пектинът е добър регулатор на чревната дейност и полезен инструмент за други телесни функции, необходими за зачеване. Помогнете да предотвратите навлизането на токсични метали в кръвта, където могат да навредят на репродуктивната система, тъй като тя привлича токсини, които влизат в тялото чрез храната, а също така се свързва с тези, които елиминираме чрез черния дроб.
Сред плодовете, препоръчани по време на бременност, крушата или пектинът е мек диуретик и слабително средство и работи с неразтворими фибри за редовно прочистване на червата. Добрият чревен транзит може да помогне за балансиране на женските хормони. Пектинът има и пребиотична функция: фибрите му хранят пробиотични или полезни бактерии на нашето черво, това помогна регулират нивата на естроген и прогестерон изправено зачеване.
Крушите са идеалната сладка закуска, защото техният пектин управлява скоростта, с която тялото ви абсорбира захарите, които продължават. Това е обратното на бързо абсорбираните захари, които могат да допринесат за промени в енергията и настроението.
Съвети за приемане на круша по време на бременност
За да се възползвате от почистващ ефект от неразтворимите фибри в крушите, които са хипоалергенни, трябва да ги ядете с кожа. Яжте ги като ябълка или ги задушете с малко канела. Ето две рецепти за ядене круша по време на бременност:
- Мога ли да ям кебап по време на бременност?
- Лошото хранене по време на бременност може да причини поведенчески разстройства на бебето El Comercio
- Лоша диета по време на бременност, причина за затлъстяване в зряла възраст
- Мога ли да ям пушена пъстърва по време на бременност? Хранене по време на бременност
- Мама се храни здравословно, яде здравословно по време на бременност и кърмене