Както всички знаете, Xiumin от EXO, е по-забележим сега благодарение на неговата промяна.

отслабнете

Това е така, защото сте загубили около 8 кг (

18 паунда) от момента, в който дебютира! По наскоро излъчения епизод на ‘Star Show 360,'Xiumin председателстваше сегмент, озаглавен "My Little EXO TV", по време на който разкри личния си метод за отслабване.

Идолът призна: " Най-лесният начин да отслабнете е да не ядете. Но тялото ви ще отслабне, ако се опитате да отслабнете, като не ядете. Затова подготвих свой собствен начин на диета, но без да спирам да ям. "

Според идола трябва да се събудите рано сутринта, за да отидете на дълга разходка за около час или така. Впоследствие прекъсвате гладуването, като ядете и е добре да ядете каквото искате, стига да е до степен да бъдете сити. Дотук звучи като безразсъдно, нали?

След това идва това, което някои хора могат да намерят за малко трудно. След закуска трябва да гладувате отново четири часа подред, тоест до обяд. Ако сте гладни по време на обяд, яжте нещо и след това изчакайте четири часа. Същото е и по време на вечеря, като се уверите, че не сте яли нищо поне четири часа преди лягане.

Сюимин обясни накрая, „Ако го правите за около месец, тогава определено ще отслабнете и поне няколко килограма са свалени. Най-важното е да бъдете активни. За тези, които посещават училище, трябва да се събудите рано сутрин, за да се упражнявате и второто най-важно е да имате постоянство, което е от съществено значение, усилия и позитивност: ... можете да постигнете успех в диетата си, ако практикувате тези три нещата ".

Ами всеки тип тяло е различни, така че не приемайте съветите на Xiumin прекалено присърце и направете проучванията си, преди да преминете към каквато и да е диета .