През тези дни, в които сме били в карантина и следващите 11, които поне за момента сме оставили от социално дистанциране, много от нас променят физическата си активност на открито за тренировки в къщата или дори се възползват от това време, за да започнете да спортувате.

тренирате

Фактът, че трябва да останем вкъщи, не означава, че не можем да се възползваме от материала, който вече трябва да тренираме навън. Понякога с малко помощ можем да направим този материал подходящ за обучение у дома. Това е случаят на велосипедните ролки, които ще ни позволят да използваме нормалния си велосипед да тренираме в нашия дом. Казваме ви какви неща трябва да вземем предвид, когато става въпрос за получаването му.

Изберете между неподвижна ролка или трицилиндров

В зависимост, от една страна, от нашия опит и, от друга, от това, което искаме да тренираме, можем да изберем неподвижен валяк или трицилиндров. В случая с фиксираното е по-безопасно при обучение, тъй като закответе колелата напълно и нека няма риск от падане.

От друга страна, tricilíndrico или ролките не закрепват колелата, така че са много по-нестабилни. Ако обаче това, което търсим, е да тренираме нашите рефлекси и проприоцепция, тази опция е по-ефективна, но не е подходяща за провеждане на серийно обучение. В Amazon можем да намерим ролка с марка FHUILI за 221,99 евро.

FHUILI Сгъваем велосипеден тренажор - Велосипедни ролки Сгъваем тренировъчен треньор за обучение на велосипеди Велосипед MTB Roller Cycling Road Упражнение за устойчивост, A

Магнитно, флуидно или директно задвижване

По-евтини магнитни ролки

Ако решим за ролки, които закрепват колелото, имаме и няколко възможности. Магнитните ролки са едни от най-използваните, главно защото са склонни да бъдат най-евтините модели От пазара. В повечето случаи те имат регулируеми магнити и вентилатор, които ще осигурят съпротивление и ще избегнат прегряване на колелото.

Недостатъкът, който те представят, е, че са доста шумни и че съпротивлението, което предлагат, не е много реалистично, с предимството, че са по-евтини и обикновено са сгъваеми, като заемат по-малко място. Ако ще ги използваме само по време на карантината и само от време на време, това може да е най-добрият ни вариант. Можем да ги намерим за 189,10 евро.

Платформа за обучение на велосипеди SMLJJ, Устройство за тренировка на турбина, Устройство за обучение на велосипеди с променлива съпротива