Основната функция на L-карнитина е да улесни транспорта и метаболизма на дълговерижните мастни киселини до митохондриите за бета-окисление и генериране на енергия. L-карнитинът е известен със своите положителни ефекти: резистентност, подсилена чрез инхибиране на натрупването на млечна киселина в мускулните клетки. Повишен метаболизъм на мазнините, позволяващ повече/по-бърз транспорт на мазнини, водещ до повишено окисление на мазнините, което може да повлияе на загубата на тегло и/или на издръжливостта. Намалява нивата на холестерин и триглицериди. Това безопасно и ефективно водоразтворимо хранително вещество е от съществено значение за правилния процес на метаболизма на мазнините
Аминокиселината L-карнитин спомага за окисляването на мазнините, благоприятствайки елиминирането им, когато ги използвате като гориво. Следователно функцията на L-карнитин би била да улесни употребата на мазнини. Когато имаме ниско съдържание на L-карнитин, мазнините, имащи по-големи трудности при окисляването, са склонни да останат или да се елиминират много бавно от нашите клетки и кръв. Ето защо L-карнитинът за отслабване е ефективен, но също така и за борба с холестерола и триглицеридите.
Редица проучвания показват ползите от приема на L-карнитин добавки за отслабване. В университета в Лайпциг (Германия) д-р Детлеф Мюлер заключава, че L-карнитинът спомага за увеличаване на „изгарянето“ на мазнините. Спортистите и хората, които приемат L-карнитин за отслабване, също забелязват по-високо ниво на енергия, чувстват се като цяло по-малко уморени.
Течен L-карнитин: Елиминатор на телесни мазнини
Противниците на L-карнитина твърдят, че той само ще изгаря мазнините и ще накара хората с ниско съдържание на тази аминокиселина да се чувстват по-добре. Не забравяйте, че ако диетата ни е разнообразна и протеините не липсват, по правило не трябва да имаме ниско съдържание на тази аминокиселина. Мултивитаминът също ще помогне да се гарантира необходимото количество В6, витамин С, ниацин, желязо и метионин, които са хранителни вещества, които също си сътрудничат в синтеза на L-карнитин.
Същото се случва и с физическите упражнения и то е, че помага на тялото ни да елиминира токсините, използва инсулина по-ефективно и има по-малко безпокойство за храната, по-малко запек и т.н. Разбира се, с балансирана диета и малко физически упражнения много хора вече ще се подобрят без L-карнитин, но е ясно, че ако и те го приемат, вероятно ще постигнат целта си малко по-рано.
Отслабването е след като се забелязва малко по-сложен проблем от приемането само на една капсула от хранителни или лечебни растения. Не е нужно да поставяме всичките си очаквания в „вълшебна капсула“, но добре дошли са хранителни вещества като L-карнитин за отслабване без странични ефекти.