спортно

РЕГИСТРАЦИЯ ОТВОРЕНА 2021

Начало: февруари 2021 г.

ФОНДАЦИЯ:

РЕЗЮМЕ НА КУРСА:

Курсът по спортно хранене и добавки е изчерпателен и актуализиран курс, където ще намерите няколко слоя информация, така че да бъде обогатяващ както за диетолозите, които вече работят в района, така и за тези, които искат да направят първите си стъпки в света на спорт.

-Той ви представя най-новите тенденции в спортното хранене и добавки, разказани от първо лице от диетолог, който работи с високопроизводителни и любители спортисти от 2007 г., затова съчетава теоретични основи с полезни инструменти за полето.

Курсът има за цел:

* Познаване на езика и понятията, които са от съществено значение за развитието като спортен диетолог.

* Научете се да изчислявате изискванията и да разработвате хранителни планове според вида дейност.

* Познайте моделите на хранене, използвани в спортната зона.

* Познайте боравенето с добавки и се научете да ги посочвате правилно.

* Научете се да развивате конкретна работа според вида спорт или дисциплина, нивото на обучение и работната зона, тъй като не е едно и също да се обърнете към спортист в частен кабинет, в клуб или да работите като част от екип.

За да научите, ще имате на разположение аудиовизуални класове че ще можете да видите толкова пъти, колкото ви е необходимо по време на курса. Класовете съчетават най-модерната теория, но също така и практика, с примери, случаи, които трябва да бъдат решени, инструменти, които учителят е разработил през годините опит и тайни, така че да можете да приложите на практика всичко, което се вижда в часовете. Освен това ще имате Библиографски материал подкрепа за задълбочаване на видяните проблеми. Най-важното е, че можете да се консултирате с всичките си съмнения и да разговаряте с учителя по време на форуми.

-Курсът е изцяло онлайн. Той има приблизителна продължителност от два месеца и половина и в края ще има оценка с множество избори. Ако искате да завършите курса за по-малко време, няма проблем. Можете да слушате класовете със свое собствено темпо и да се консултирате с въпроси в писмените форуми. Това, което трябва да имате предвид, е, че курсът ще бъде освободен 15 дни след датата на последния форум на живо.

Курсът се състои от 10 модула. Всеки модул има различни класове в записан аудиовизуален формат, примерни клинични случаи, допълнителни материали (незадължителен прочит) за задълбочаване на обхванатите теми и достъп за изхвърляне на съмненията, които могат да възникнат в писмен форум от заявки, на които ще се отговори седмично повече форуми на живо по насрочени дати и часове.

АДРЕСИРАНО ДО:

Завършили специалисти по хранене (или еквивалент в други региони) и студенти през последната година от кариерата. Спортни лекари. Здравни специалисти, свързани със спортната зона.

ГОВОРИТЕЛ:

Лицензия Фернанда Гарат

Lic. In Nutrition, специализирана в спорта. Почетна грамота от Медицинския факултет. Златен медал Школа по хранене, Университет на UBA в Буенос Айрес. ISAK антропометрист от ниво II. Диетолог на футболния отбор и медицинския отдел (внимание към други спортисти) в Club Atlético Vélez Sardfield. Диетолог от екипа по спортна медицина към Obra Social Луис Пастьор. Частен диетолог на спортисти с висока и средна производителност. Бивш диетолог на професионалния, резервен и младежки футболен отбор на Club Atlético Banfield. Бивш стационарен диетолог в британската болница в Буенос Айрес. Бивш жител на болница Cosme Argerich. Участие като изложител в различни научни конференции и конгреси.

С ОБЩО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ:

Донесете актуална и практична информация за спортното хранене и добавките за спорт.

СПЕЦИФИЧНИ ЦЕЛИ:

· Владее езика и основните понятия за хранене и добавки в спорта.

· Придобийте инструменти, за да сте в течение на темата.

· Познаване на функцията и употребата на храни и добавки за оптимизиране на спортните постижения.

СЪДЪРЖАНИЕ НА КУРСА:

Клас 1: Общи положения в спортното хранене и енергия
• Концепции за хранене, енергия и метаболизъм. Хранителни цели. Особености на спортното хранене.

• Енергийни нужди, използване и компоненти на енергийните разходи. Различни методологии за оценка. Енергия за упражнения, количества и енергийни източници според вида дейност.

• Хранителни вещества за покриване на енергията. Основни функции на хранителните вещества. Постигане на цели за прием на тегло и енергия (загуба на мазнини, качване на мускули). IM се чувства изтощен? Анализ на хранителните причини и стратегии за хранене за добро представяне.

Клас 2: Въглехидрати: Нископрофилната звезда
• Определение за класификация и функции. Хранителен източник на HC. Въглехидрати и упражнения. Изисквания за спортисти в различните етапи на макроцикъла. Поглъщайте стратегии за оптимизиране на ефективността и възстановяване. Противоречия относно употребата на въглехидрати. Планиране на храненето за приноса на въглехидратите в спортиста.

Клас 3: Протеини: разбиране на техните приложения
• Определение, структура, метаболизъм и функции. Нужди от спортове за издръжливост и силови спортове. Приемни стратегии. Протеини и хипертрофия, съвременни тенденции и чести грешки при тяхното използване. Противоречия между протеините за здравето и за представянето.

Клас 4: Хидратация
• Вода. Хидратация при спортисти. Ефекти от дехидратацията върху тялото. Характеристики на спортните напитки. Избор на подходяща напитка. Приготвяне на домашна напитка. Ръководство за хидратация за упражнения. Оценки на нивото на хидратация.

Клас 5: Липиди
• Определение, класификация, метаболизъм. Функции и ефекти върху тялото на различни източници на мазнини. Изисквания. Използване на липиди по време на тренировка.

Клас 6: Микронутриенти: витамини
• Класификация, функции, източници на храни, нужди от витамини. Витамини, подчертани в спорта, техните функции и последици от дефицита.

Клас 7: Микронутриенти: минерали
• Определение и класификация. Препоръчани минерали в спорта, техните функции и изисквания.

Клас 8: Анализ на различните модели на хранене
• Концепция за диета и хранителен план. Цели на плановете за хранене. Характеристики на популярните диети за отслабване. Анализ на диетите, разпространени в момента в света на упражненията: диети с ниско съдържание на въглехидрати, диети без глутен, тренировки на гладно, вегетариански диети.

Клас 9 - Ергогенни помощни средства
• Дефиниции. Функции и характеристики на хранителните добавки. Регламент Допинг и спорт. Замърсяване. Определяне на необходимостта от добавка. Класификация на добавките в зависимост от стимулираните ефекти. Мотивации за прием на добавки. Ръководство за вземане на решения.

Клас 10 - Добавки: актуален вид.
• Описание на добавките, които могат да бъдат полезни, техните характеристики, употреба и функции. Научни доказателства за популярни добавки.

Изисквания за присъствие и одобрение (практическа работа). Крайна оценка.

Натоварване: 120 часа лекция

Важно е студентът да знае, че част от допълнителната библиография е на английски език, тъй като тя съответства на последните научни новини и те се публикуват на този език. Във всеки случай, не забравяйте, че този материал е за незадължително и разширено четене, той се предлага само за информационни и задълбочени цели.

МОДАЛНОСТ НА КУРСА

Виртуална дистанция, със седмични писмени дискусионни форуми и форуми в реално време от системата за видеоконференции на предварително определени дати.

Участниците ще получат достъп до записите на класовете от различните модули, както и допълнителни материали за четене.

По всяко време на курса ще има възможност за консултации с лектора или чрез писмения форум, или на живо.

Какво се случва, ако не мога да присъствам в дискусионните форуми в реално време?

Няма проблем, тъй като можете също да оставите вашите въпроси във форумите, отворени от учителя, където те ще получат отговор за всяка съответна единица. Освен това се записва форумът на живо.

Какви технологични елементи изисквам, за да направя курса?

За да вземете курса, ви е необходим само компютър с интернет връзка (минимум 4 мегабайта) и звук, за да слушате класовете.

Какво е задължително?

* Прочетете раздела «Начало»

* Изтеглете материала от раздела «Програма»

* Вижте и слушайте всички класове.

* Извършете и преминете окончателната оценка на избора в рамките на планираното време (това в случай, че искате да получите сертификата)

Какво не е задължително, но се препоръчва?

* Изтеглете допълнителен материал за четене

* Прочетете допълнителен материал за четене

* Участвайте в писмени форуми

* Свържете се с форуми на живо

* Изпълнете предложените упражнения

СЕРТИФИКАТ

Ще ви изпратим сертификат в цифров формат, подписан от лекторите на курса и издаден от Centro Argentino de Formación Profesional. Тези, които вземат оценката и преминат курса, автоматично ще получат сертификат за "присъствие и одобрение". Тези, които не вземат оценката, могат да поискат сертификат за "присъствие".

Този курс не замества степента бакалавър по хранене.

КУРСЪТ ВКЛЮЧВА

✓ Записи на часове чрез видеоконференция.

✓ Актуализиран библиографски материал за четене, съответстващ на всеки модул.

✓ Консултативни форуми в реално време.

КУРСНА СТОЙНОСТ

7500 аржентински песо

Начини на плащане за участници извън Аржентина: