Онлайн курс с персонализиран мониторинг

С този курс ще получите.

ПОДОБРЕТЕ ЗДРАВЕТО СИ

И печелете енергия и жизненост. Запознаване с всички фактори, върху които можете да повлияете.

ОТСЛАБНЕТЕ

Няма нужда от скучни и строги диети. Просто с по-добра диета.

НАУЧЕТЕ СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВО

и разбира се, богата. Наслаждавайки се на храната

ПРОМЕНЕТЕ НАВИЦИТЕ НА ХРАНЕНЕТО

И тези от вашето семейство, благодарение на прости и осъществими промени.

НАУЧЕТЕ СЕ ЗА ПЛАНИРАНЕ НА МЕНЮТА

По удобен и систематизиран начин.

ЗНАЕТЕ ОСНОВИТЕ НА ХРАНЕНЕТО

За да можете да разберете и извършите промяна в живота си.

Това е всичко, което ще научите

6 модула, които ще ви помогнат да ХРАНИТЕ ЗДРАВОСЛОВНО постоянно

хранене

Анализ на начина ви на живот

Ще откриете колко здравословен е сегашният ви начин на живот. Ще осъзнаете факторите, които можете да контролирате и как те влияят на вашето здраве.

Хранителни вещества и тяхната роля

Ще разберете ролята на макронутриентите, микроелементите, водата и фибрите. Ще направим въведение в храносмилането.

Здравословно хранене

Ще научите за основните групи храни, тяхното предназначение и основните принципи на здравословното хранене и готвене.

Планиране на менютата

Ще приготвите балансирани менюта, как да направите храната по-привлекателна и ключовете за правилната диета.

Научете се да купувате

Всичко, което трябва да знаете, за да направите покупката, както и правилната хигиена и съхранение на храните и да разберете етикетите на продуктите.

Здравословен начин на живот

Как да остаряваме по-добре и да водим здравословен начин на живот. Хранителни съвети за отслабване, бременни жени, деца. Здравословни рецепти.

Как ще научите.

НА ЛИНИЯ

100% онлайн и гъвкав курс. Вие решавате кога и къде да го направите.

ПРАКТИЧЕСКА МЕТОДОЛОГИЯ

Всичко, от което се нуждаете, за да промените диетата си и как да я приложите в ежедневието си.

ПЕРСОНАЛИЗИРАН МОНИТОРИНГ

От нашия експерт по хранене, Джема Моралес, за да ви помогне да отговорите на всички ваши въпроси.

НЕОГРАНИЧЕНО ВРЕМЕ

Въпреки че курсът е проектиран да бъде завършен за около 6 седмици, няма ограничение във времето, за да го завършите

ОНЛАЙН КАМПУС

Акаунти с неограничен достъп до кампуса за цял живот, където можете да получите материалите за курса

ПРАКТИЧЕСКИ РЕСУРСИ

С ресурси за изтегляне и допълнителни материали, които сме създали, за да улесним изпълнението на курса.

За вашата учителка, Джема Моралес

Джема е диетолог-диетолог и вече повече от 17 години помага на хората, които искат да подобрят диетата си . Освен това е автор на книгата „Plan Anticáncer“ (Edit. Planeta, 2016) и член на Колежа на диетолозите-диетолози на Каталуния и на Испанската асоциация на диетолозите и ортомолекулярните терапевти.

Обучението й е обширно и непрекъснато: Диплом по хранене и диететика от Университета в Барселона, Завършил е Хранене и диететика при човека, Магистър по ортомолекулярно хранене, Аспирант по психоневроимуноендохронология.

В момента работи като диетолог, специализирал онкология в клиниката Corachan в Барселона, и в собствената си практика, където разработва хранителни планове.

Той си сътрудничи, разпространявайки здравословно хранене с медии като RAC 1, RTVE или Diario Sport.

„Не вярвам в нито една диета, нито в модни диети. Имам гъвкава философия, ориентирана към естественото хранене. Трябва да адаптираме храненето към нашия ритъм на живот, колкото и добри съвети да давате, ако те са непрактични, те вече не са толкова добри "