нашето

Лошото хранене причинява болести много разнообразни: диабет, коронарна болест на сърцето, остеопороза, анемия, рак сред много други. Докато Някои състояния могат значително да повлияят на качеството ви на живот, други всъщност са фатални. Всеки ден повече хора са наясно с лважността да се гледа какво ядат, и ние знаем, че вие ​​сте един от тях.

Факт е, че яденето лошо причинява здравословни проблеми, но обратното също е вярно. Сякаш става дума за лекарства, храните, които са част от a балансирана диета ще ви помогне да поддържате тялото си в оптимално състояние, както и предотвратяват, облекчават и лекуват болести.

Нашето тяло е отражение на нашата диета и най-видимият пример би било нашето тегло. Но от блясъка на косата ни, качеството на ноктите, кожата ни до цвета на зъбите ни, те са ясно отражение на важността на разбирането, че Грижата за това, което ядем, не само ще ни предложи по-дълъг, по-здравословен живот и ще ни помогне да запазим младостта си за по-дълъг период от време, но също така ще можем да имаме всичко това и да харесваме себе си, така че ние също вървим да повлияе на нашето настроение.

Нека спрем, за да открием девет примера за това как диетата влияе на нашето здраве:

  1. Много от заболявания привични, че страдаме, са причинени от лоша диета.

Главоболие, летаргия, лошо храносмилане, безсъние ... Това са само няколко от примерите за дискомфорт, причинен от продукти, заредени с Транс мазнини и това ще бъде бързо отстранено със смяна на диетата.

  1. Има много примери за генетични заболявания, влошени от диетата.

Всички ние сме носители на латентни заболявания, които имат възможност да се развият или не през целия ни живот. Спусъкът за това развитие много често се дължи на лошо хранене.

  1. The често срещани заболяваниязаразен се влияят и от нашата диета.

Вижда се време за възстановяване от заразни болести засегнати директно от качеството на нашата диета. Това и а здравословен начин на живот, диктуват способността и продължителността на изцелението на човека.

  1. Храната, която консумираме, и нейното качество влияят върху развитието на нашата алергии.

Всички знаят това през последните 50 години, качеството на продуктите, които консумираме, е намаляло и това е довело до повишаване на чувствителността към храната и на двете непоносимост Какво алергии. The лошо хранене от бременна жена може да предизвика алергии при нероденото й дете. The Хранителната непоносимост и алергиите могат да бъдат причинени от лоша диета, липса на сън, замърсяване, самоназначаващи се лекарства, лекарства с рецепта, дори настроение и липса на физически упражнения.

  1. The лекарства с рецепта може да има обратен ефект за вашето здраве.

Повечето лекарства се предписват за облекчаване на болката и дискомфорта, които често са резултат от лоша диета или липса на упражнения. Често предписвани лекарства влошава проблема след като ефектът от това изчезне тъй като причинява дисбаланси, проблеми другаде или странични ефекти които се оказват по-лоши от самата болест. Обикновено се грижи за здравето, като винаги се предотвратява възможното заболявания че можем да се развиваме; и дори да развием заболяване, трябва да разберете корена на това, което може да се постигне чрез диета и начин на живот.

  1. Храната, която ядем, може да развие болести в тялото ни, които се развиват за непредсказуемо време.

Лесно е да се предотврати лошо храносмилане, разстроен стомах или запек, но заболявания като Алцхаймер, рак или диабет, те могат да се раждат точно сега във вашето тяло и да се развият в период от време, който е невъзможно да се изчисли. Повечето хронични заболявания се причиняват от лоша диета и a нездравословен начин на живот.

  1. Само един Здравословна диета това няма да доведе до подобрение на цялото ви здраве.

Ползите от храната, която консумираме, често са пряко свързани с начина ни на живот, контакта ни със слънцето, достъпа ни до витамин D ... Затова, здравословната диета не е достатъчна, за да подобрим състоянието на нашето здраве, необходимо е да се грижим за тялото си с физически упражнения и достъп до витамин D.

  1. The вредна храна обезсилва ползите от здравословната храна.

За да поддържаме здравословен живот, е необходимо калориите, които консумираме, да ни осигурят хранителна полза; и проблема с нездравословната храна, транс-мазнини, бяла захар, изкуствени оцветители и консерванти, е, че те причиняват пряко увреждане на тялото и предотвратяват хранителните калории да допринесат за тяхната полза на тялото ви, когато ги консумирате. Също така, ако се консумира в излишък, нездравословната храна носи отрова и недохранване в тялото, които могат да причинят слабости в тялото ни, както и заболявания.

  1. Фактът, че са продадени натурални продукти " не ги прави задължително здрави.

Много продукти, които се продават като натурални, могат да бъдат вредни за нашето здраве въз основа на нашето медицинско състояние. The сулфити, които се срещат естествено и се използват в ядки, сокове, млечни продукти и др. Те могат да бъдат смъртоносни за хората с астма, така че бъдете много внимателни, за да не объркате фактът, че нещо е естествено с това как влияе на здравето ни.

По същия начин, по който поведението на детето е най-яркото отражение на образованието, което то е получило от родителите си, нашето тяло и неговото здраве отразяват това, което ядем и качеството ни на живот. Трябва да ценим тялото, което имаме, защото то ще ни съпътства през останалите дни. Така от съществено значение е да се грижим за диетата си, за начина си на живот и да бъдем винаги активни.