Актуализирано на 22.04.2018 г. 07:25 ч.

разказва

Наднорменото тегло може да бъде трудна ситуация за много хора. Критиката, шегите с лош вкус и дори самовъзприятието влияят върху самочувствието на човека.

Дисциплината и желанието за по-здравословен живот обаче водят мнозина до постигане на радикални промени във външния им вид, изненадващи своите и другите.

Такъв е случаят с Хайме Чинча, Журналистът на Willax, който наскоро публикува статия в интернет за това как тежи 78 килограма, когато през септември 2017 г. кантарът показва 125.

"Осем месеца по-късно мога да се изкачвам по стълбите, без да се уморявам, отгоре надолу, отдолу нагоре. Мога да тичам по пет километра всяка сутрин и да се чувствам наистина жив. Мога да играя пичанга със сина си и да покривам наказания, летейки Буфон като не. от 17-годишен ", пише Чинча в първите си редове

Той също така разказва, че именно синът му му е помогнал да вземе това драстично решение в полза на здравето си.

"Този, който ме насърчаваше, беше синът ми. Миналия септември той ме зяпаше в цял ръст. Защо не се върнете при д-р Пун? Той ме попита направо. Въпросът му беше лапидарен и без упойка. мисля, че трябва да го направя отново? Диетата на Пун? Отговорих на въпроса. Да, татко, разбира се, трябва да намалиш това; и този голям корем ме попита отново (.) ", добавя той.

В публикацията си Хайме Чинча публикува няколко колажа, показващи „преди и след“ на външния му вид, признавайки, че макар понякога да се поддава на протеините, „никога не се отказвам от въглехидратите“.

Журналистът препоръчва балансирано хранене, придружено от упражнения и много дисциплина, че резултатите са прогресивни и целта не трябва да се изоставя.

"Първо вървете, докато не получите удоволствието да бягате и не спирайте. Поставете нещо друго в главата си, когато се качите на вълната: изпотете като прасето, че никога повече няма да бъдете. От горе до долу, отдолу нагоре ", изречение в последния абзац на статията ви.