дойде

От няколко дни съм в Рига, Латвия и ми се случи много любопитно събитие. Както добре знаете, аз съм с хранителен психолог от около месец. Говоря с нея често и тя ми казва да вървя малко по малко да правя неща, с главата си и да се опитвам да не извършвам известните запои. Да кажем, че тази предпоставка ме накара много пъти да избягам от контрол и да направя малки капани. „Както казва психологията, не ме лишавайте, защото днес ще изядем палмово дърво“, „а днес ще бъде шоколадов шейк“ и т.н.

Идваше в Рига и виждаше количеството сладкарници и кафенета толкова ужасно, пълно до препълнено с угояване и много вкусни неща, че си казах, добре, тъй като сме тук ... как мога да пропусна диетата малко.. проблемът беше, че тялото е много гад и веднага грабва всяко оправдание, за да го прецака и вие не го осъзнавате. А това, което беше невинно кексче, се превръща в различни торти, шейкове и лайна е монументална. И точно в момента, когато вече започнах да извършвам злоупотреби, за моя разработчик се случва факт, който ме накара да разсъждавам дълбоко.

Онзи ден бях много гладен, бях завършил снимките късно и едва закусих, така че в 3.30 се качих по стените. Хапнах добре, две ястия, но след това взех две неща, които може би не трябваше. Млечен шейк в чаша, който наричат ​​Ласи, който е оригинален от Индия, и за завършване на огромен шоколадов шейк със сметана, колкото черния петел. Всичко страхотно (не, докато пиех смутито, не мислех, че ям петел на чернокож).

Отивам на разходка и подминавам сладкарница. Без да се замислям, инстинктивно като обсебен човек влизам и си поръчвам кафе с мляко и две торти. Хайде, къщата през прозореца. Случайно виждам две дами на 50, които говорят испански и им казвам, че в тази пекарна всичко е наред. Завързахме спонтанен разговор и решихме да пием кафе заедно. Прелестните дами. След дълго разговор ми казват, че и двамата са общопрактикуващи лекари и без да осъзнават, че вече правят „рентгена“. Казвам им, че имам висок холестерол, триглицериди - тогава ще имате високо кръвно налягане, казва той. -Да, - отговарям. И аз им казвам, че имам диабет и че имах микро инфаркт преди година и половина. Всичко това подправено от стреса, който изпитвам. Думите му бяха опустошителни.

- Вие сте в много тревожна ситуация, бих казал опасно. Имате всички билети за него, за да ви даде атака, която ви оставя KO, или инсулт, което е по-лошо. Трябва да промените живота си сега, възможно най-скоро и трябва незабавно да отслабнете. Проблемът с диабета например е, че това е заболяване, което уврежда здравето ви, отвътре, без да го осъзнавате. И когато искате да осъзнаете, това ви е оставило слепи или те трябва да отрежат крака ви.

- Да, трябва да отида на фитнес или да направя нещо сериозно - казвам, нещо уплашено.

- Не, забравете за фитнеса, отидете на разходка, един час сутрин и друг през нощта. И не минавайте през тези места, не яжте сладко, забравете за него.

- Просто не мога, трудно ми е да се откажа от захарта, захарен наркоман съм

- Какво ще станеш наркоман? това не е наркоман, човече. Ако искате, вие го оставяте, важното е, че искате да го оставите. Същото важи и за тези, които искат да откажат цигарите, които се отказват само ако наистина искат.

- Но аз искам да се откажа, искам да сваля няколко килограма, но ...

- Тогава започнете сега и когато видите нещо, което може да ви напълнее, не го яжте. И ходи много. здравето ви е заложено, вие сте единственият, който може да го направи.

Прекарахме около половин час в мислене за този разговор, завършвайки завинаги в същия момент, само ако искам, ще го направя. И, дами и господа, най-накрая дойде моментът да го направим веднъж завинаги. Искам да го направя, искам да се променя. Писна ми от това тегло, от това да изложа здравето си на риск. Имам всичко за промяна, време, пари. Ще напусна бизнеса и проектите си малко, за да се притеснявам малко за себе си.

Ще започна с грижа за храната, без да приемам захар и да ходя два часа на ден. И това е пред всички дейности, които правя през деня, преди да се чукам, да пиша или да играя видео игри.

Ще видим след няколко дни как е била промяната, тук ще ви кажа. Но чувството, което имам е, че кръгът се стеснява и виждам изхода на тунела все по-близо. Ще го направя и нищо няма да ме спре.