Научете за основните характеристики на тялото на ябълките и крушите и техните последици за здравето.

всяко

Забележка във файла: тази история е публикувана преди повече от 8 години.

Тялото на жената може да има няколко форми: триъгълник, обърнат триъгълник, пясъчен часовник, кръг, сред други. Ако искаме да направим много обща класификация, можем да ги разделим на две: тяло от круша и тяло от ябълка. Въпреки че изглежда невероятно, според типа физика съществуват основна здравна информация и диетата, която да спазвате. Следователно ще знаем основните характеристики на тези два типа женско тяло и техните последици за здравето.

Ябълково тяло. Този тип жени имат мазнини, натрупани в по-голяма степен в коремната област. Жените с ябълково тяло имат тесни бедра, голям гръден кош и ниска талия. Те са склонни да имат дебели ръце, кръгло лице и дори гърбици в горната част на гърба. Тъй като голяма част от наличните мазнини са висцерални, рисковете за здравето са по-големи, Тъй като чувствителността към инсулин намалява, хипертонията се увеличава и холестеролът се повишава. Следователно хората с този тип фигура увеличават риска да страдат от ишемична болест на сърцето и диабет. Те също страдат от болки в ставите и са по-склонни към рак на гърдата.

Крушово тяло. Крушовидните жени ще имат мазнини, концентрирани в краката, бедрата и бедрата, като горната част на тялото е по-малка (кръста и гърдите). Този тип фигура е повлиян от естрогени. Най-големите ви рискове са разширени вени, целулит, метаболитен синдром, остеопороза и хранителни разстройства.

Това са хормоните и метаболизмът са отговорни за изгарянето на мазнини. Ако тялото ви има хормонален отказ, ще имате мазнини на едно или друго място.

За него ябълково тялоТрябва да избягваме интензивни упражнения и много ограничаващи диети, тъй като това се превръща в глад, глад при стрес и стресът произвежда кортизол, който забавя метаболизма, увеличавайки мазнините в корема. Вместо това трябва да ядат храни с нисък гликемичен индекс и да намалят количеството въглехидрати, които можем да заменим с леща, патладжани или червени чушки.

От своя страна, крушовидни жени Те могат да увеличат метаболизма, като ядат храни, богати на фибри. Освен тези препоръки, трябва да знаем, че упражненията и консумирането на няколко хранения на ден, на малки порции, са от ключово значение за отслабването по здравословен начин.

За информация се обадете на д-р Майкъл Ф. Солер, специалист по контрол на теглото и първична медицина, който предлага услуги в Family Medical Group, на 787-754-1059 или 787-565-6869.