Виолет Мангрисбn той получава много добри коментари в социалните си мрежи за фигурата, която поддържа. Това, което досега не беше казал, е как успява да изглежда толкова прекрасно, но вече го разкри.
За да имате тънко и леко тонизирано тяло, са необходими много повече от упражнения. И това потвърждава инфлуенсърът след показване на подробностите за храненето, което имате.
В началото на деня първото нещо, което правите, е да изпълнявате кардио рутина на гладно. В неговия случай половин час бягане на бягащата пътека е повече от достатъчно. По този начин можете бързо да изгорите калории.
След това напълнете енергията си със здравословна закуска, която ви осигурява необходимите хранителни вещества след тренировка. Това са "био" палачинки, които се правят лесно само за 10 минути.
Те съдържат едно яйце, три бели, овален овес с малко соево мляко и няколко филийки банан. Смесете съставките, за да образувате паста и след това я добавете малко по малко в тиган, предварително загрят с няколко капки масло.
Бившата състезателка на "Оцелели 2019" Той препоръча да ги ядете придружени от сироп от бгаве. Изглежда, че са толкова вкусни, че понякога ги споделяте с момчето си и то ги обича.
След извършване на този сутрешен ритуал останалите ястия през деня са също толкова здравословни, но "бившата трониста" той изпълнява ежедневните си ангажименти. Когато обаче е в състояние, тя се среща с личния си треньор, за да добави малко повече активност.
В допълнение, Марта Лупес Бламо понякога се присъединява към тренировъчния план, защото е страхотна приятелка Виолет Мангрисбn. Двама фенове на фитнеса, препичащи себе си и добра компания.
- Това е диетата, която Ким Кардашиян спазваше, за да поддържа фигурата си Bioguia
- Здраве Холандската диета планира да има перфектно тяло
- Препоръки на FEC за поддържане на здравословна диета през лятото - Fundación Española
- Те препоръчват средиземноморската диета да поддържа правилно хранене по време на изолация
- Рецепти за поддържане на диетата по време на карантина