блог

Кверцетинът е флавоноиден антиоксидант, открит в голямо разнообразие от зеленчуци като лук, кожица от ябълки, грозде, вино или зелен чай.

Антиоксидантите са основни хранителни вещества за нашето тяло. Те са отговорни за намаляване на негативните последици, които свободните радикали имат върху нашата клетъчна система и върху тялото като цяло. Следователно спазването на балансирана диета, богата на антиоксиданти, е от съществено значение за поддържането на оптимално здраве.

Сред всички естествени антиоксиданти, които добрата диета може да ни осигури, кверцетинът се откроява със страхотната си антиоксидантна сила Той помага за предотвратяване на стареене и злокачествени тумори. Също така е един от пигментите, които придават на растенията цвета им.

Кверцетинът е флавоноид с много свойства полезен за здравето: той е един от пигментите, които придават на растенията цвят и се съдържа в храни като червено вино, лук, ябълки, зелен чай и плодове. Също така в Гинко Билоба и жълт кантарион. Много хора използват кверцетин като естествено лекарство, днес ви казваме защо.

Лукът е най-богатата храна на кверцетин

Кверцетинови свойства

Този антиоксидант има много полезни свойства за здравето като цяло. Сред всичките му свойства, най-забележителните са неговите аналгетични, антиагрегантни, вазодилататорни, антиартритични, антибактериални, антифлуидни, противовъзпалителни, спазмолитични, противоязвени, хепатопротективни, антидиабетни, антиастматични, антихерпетични свойства ... наред с много други.

  • Сърдечносъдова система: помага за предотвратяване на заболявания като артериосклероза, хипертония, ангина пекторис, тробоза. Поддържа контрола на холестерола и подобрява притока на кръв.
  • Диабет: неговите антидиабетни свойства предотвратяват увреждането, което възниква в бъбреците, когато има високи нива на захар в кръвта.
  • Противоракови: Високата му антиоксидантна сила предотвратява развитието на злокачествени тумори, особено тези на гърдата, яйчниците, простатата, белите дробове и жлъчния мехур.

Кверцетинът е разследван за ползите от рака. Въпреки че в днешно време тя не унищожава тази болест, тя е в състояние да забави растежа на раковите клетки и дори може да има благоприятен ефект върху процеса, който унищожава дефектните клетки.

  • Алцхаймер: диета, богата на кверцетин, ни предпазва от дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.
  • Антибиотични свойства: антисептичните свойства, съдържащи се в храни, богати на кверцетин (лук, ябълка ...), ги правят добър природен антибиотик.

[Tweet „Въпреки че не унищожава рака, кверцетинът е способен да забави растежа на раковите клетки“]

  • Дихателната система: Това е отлично отхрачващо, муколитично, антитусивно, антихистаминово и антибактериално средство, което помага за подобряване на респираторни инфекции като грип, настинки, бронхит, пресипналост, астма ... И също така подобрява симптомите на алергия.
  • Възпалителни заболявания: Неговите спазмолитични и противовъзпалителни свойства помагат за подобряване на заболявания като артрит, колит, болест на Crohn ...
  • Спортна дейност: подобрява спортните и физическите постижения.
  • Здраве на косата: Това е една от най-добрите естествени съставки за здравето на косата. Укрепва косата, добавя обем, плътност и предотвратява и елиминира пърхота.
  • Против стареене: предотвратява преждевременното стареене на тялото отвътре и отвън, както и вредите, които през годините причиняват.

Ябълката е плод, богат на кверцетин. Опитайте се винаги да го консумирате суров, за да се възползвате от всичките му предимства

Храни, богати на кверцетин

Въпреки че досега терминът кверцетин ви звучеше като китайски, свойствата му няма да ви оставят безразлични и можете да получите по-голяма изненада сега, когато видите, че го консумирате редовно в много храни, които със сигурност никога не липсват в кухнята ви.

Сред най-изявените храни с високи нива на кверцетин откриваме:

Други храни, в които ще намерите този антиоксидант, макар и в по-ниски дози, са: листа от вечерна иглика, зеле, брюкселско зеле, броколи, арония, манго, касис, боровинки, ендивия, магданоз, гинко билоба или грах.

Може да се консумира и ежедневно като хранителна добавка, като чесън и овес. Ако решите да изберете хранителни добавки на базата на кверцетин, нашият съвет е да ги купувате биологични, т.е. 100% натурални.

НАШАТА ПРЕПОРЪКА

Natures Aid Quercetin Formula 90 капсули

Ondalium Черен чесън Биологично отглеждане 15 мл