Загубата на тегло може да бъде битка за цял живот за милиони хора в стремежа им за по-стройно и здраво тяло. Експертите изчисляват, че близо 30 милиона възрастни само в Съединените щати спазват диети, за да отслабнат по всяко време, и равен брой отново ги качват.

вземете

Ясно е, че трябва да отидете много освен приемането на обикновена хранителна добавка за постигане на дългоочакваната цел за отслабване. Хората с проблеми с теглото трябва да приемат a начин на живот с правилни хранителни навици и редовна програма за физическа активност във вашето ежедневие за да помогне за контролиране на теглото.

Ролята на L-карнитинът в метаболизма на мастните киселини може да помогне за усилията ви за отслабване И може да бъде важна част от вашата програма или план за нея. Той обаче не е предназначен да решава сам всичките си проблеми с теглото.

Как действа карнитинът при отслабване?

Вашата роля в транспорт на мастни киселини до митохондриите на клетките за производство на енергия ви помага да контролирате теглото си чрез увеличаване на скоростта, с която тялото ви използва мастни киселини за производство на енергия.

Това от своя страна, увеличава калориите от мазнини, които тялото използва всеки ден и намалява количеството, което се съхранява в ханша, кръста и други части на тялото. Ежедневният прием на карнитин също може увеличете метаболизма си, т.е. количеството енергия, което произвеждате, и калориите, които използвате за нейното производство. Следователно ще изгаряте повече калории всеки ден.

През 1997 г. няколко изследователи съобщават резултатите от проучване, което изследва ефектите на карнитина върху загубата на тегло при затлъстели юноши на възраст между 13 и 17 години. Субектите бяха разделени на две групи. И двете групи получиха хранително образование, физическа подготовка и диетата им беше контролирана.

Експерименталната група също приема 2 грама L-карнитин на ден, а контролната група приема плацебо. До края на тримесечното проучване и двете групи ученици са отслабнали, показвайки, че храненето и контролът върху упражненията са ключови за загубата на тегло.

Въпреки това, групата, приемаща два грама L-карнитин на ден, е загубила средно 5 кг, докато контролната група е загубила около 0,75 кг. Това проучване ясно показва как добавките с карнитин допринасят положително за отслабването.

През 1992 г. Гилбърт Каатс и колегите му изследователи докладват резултатите от своето проучване за отслабване, което включва използването на л-карнитин и други хранителни вещества. Проучени са общо тридесет жени и десет мъже на възраст между деветнайсет и шестдесет и пет години.

Изследването е предназначено да оценка на промените в чистата телесна маса, нивата на холестерола в кръвта и метаболизма в покой, докато субектите спазват умерена програма за ограничаване на калориите от 1000 до 2000 калории на ден.

  • По време на първа фаза, Осем седмици субектите спазват диетичните насоки, но не се приемат добавки. Не са открити големи промени в телесното тегло, нивата на холестерола или скоростта на метаболизма в покой.
  • По време на втори етап, За още осем седмици на субектите бяха добавени два крекера и добавки, съдържащи 200 ml карнитин. В края на тази втора фаза изследователите установяват средна загуба на телесни мазнини над 5 кг и 11% намаление на общите нива на холестерола и няма загуба на чиста телесна маса.

Интервютата след изследване разкриват, че добавянето на фибри от бисквитки и карнитин като добавка им помогна да останат на диета. Фактът, че по-голямата загуба на мазнини ги насърчи още повече. Интересно е да се отбележи, че трима от субектите са удвоили метаболизма си по време на тази фаза.

Един от участниците спазва вегетарианска диета и губи 3,6 кг телесни мазнини през първите осем седмици и осем през втората част. Тъй като диетата се доставя почти изключително от протеини от животински произход, вегетарианците са склонни да приемат нисък прием на карнитин от хранителни източници.

Как L-карнитинът ви помага да имате плосък стомах

Характеристиките на това хранително вещество ще помогнат метаболизъм от тялото си до изгаряне на калории по-бързо. Този процес се нарича бета окисление И това зависи от способността на тялото ви да транспортира мастни киселини до митохондриите, за да ги превърне в енергия. Митохондриите са частта от клетката, която може да преобразува натрупаните мазнини в енергията, от която се нуждаете всеки ден.

Карнитинът е от съществено значение за Производство на енергия и транспортирането на мастни киселини до мускулите на тялото ви. Химичният компонент обикновено се получава от естествени източници.

Хората, които се опитват подобрете представянето си Те ще открият, че тази добавка е от голяма помощ за увеличаване на загубата на тегло. Редовните потребители коментират, че имат повече енергия и издръжливост по време на ежедневните си дейности. Това е вещество, което често се използва в областта на медицината. Професионалистите го предписват на пациенти, които изпитват мускулна слабост, умора или депресия. Често се използва и при фибромиалгия.

Продукти за отслабване

В наши дни можете да намерите много видове помощни средства за отслабване в хранителните магазини и аптеките. Ако спрете да анализирате състава на различните продукти, ще видите това всички съдържат подобни съставки.

Тези добавки и продукти за отслабване включват продукти, рекламирани като метаболизатори на мазнини, регулатори на апетита, абсорбиращи мазнини влакна, заместители на храна и други комбинирани продукти. Заместващите ястия се предлагат под формата на напитки, барове, бисквитки и замразени ястия.

The Добавките с фибри също могат да играят важна роля в контрола на апетита, особено ако сте един от многото хора, чийто стомах бързо се смила след хранене.

През 1970 г. изследователи от Обединеното кралство установяват, че приемането на определени фибри преди хранене може да доведе до по-бавно изпразване на стомаха, което помага за контрола на апетита. Тези открития спомогнаха за разработването на толкова много продукти на основата на фибри.

Както мъжете, така и жените поддържат прием на мазнини около 24% от общия си дневен прием на калории. Това подкрепя убеждението, че Ако искате да избегнете възстановяването на загубеното тегло, трябва да се придържате към поддържаща диета и балансиран начин на живот като се вземат предвид вашите индивидуални нужди. Карнитинът може да бъде много важна част от този план.

Разкрийте корема си

The L-карнитин може да ви помогне да изгорите мазнини и да получите тялото, което искате. Искаш ли да имаш коремни мускули? Подкрепете сесиите си във фитнеса с това великолепна добавка.

Със сигурност сте намерили много уебсайтове, които рекламират различни лекарства и решения за бързо отслабване. Ясно е, че за да отслабнете е необходима постоянна работа и много усилия.

    Първо, трябва да имате балансирана диета, с ниско съдържание на мазнини, да консумирате въглехидрати умерено и с достатъчно протеини. Второ, трябва да тренирате редовно. И накрая, имате нужда от почивка, за да може тялото ви да се възстанови и да функционира правилно.

Без тези три стълба отслабването изглежда невъзможно. Има обаче моменти, когато колкото и да спазвате тези три основни правила, не получавате това тяло, което търсите.

Може да сте останали във вашия отслабване. Възможно е да не успеете да намалите повече калории от диетата си, защото оставате без енергия. Точно в този момент се нуждаете от допълнителна помощ.

The добавка L Карнитин Доказано е, че е много ефективен за изгаряне на мазнини. Ако го консумирате редовно, това ще ви позволи да ускорите вашето метаболизъм в същото време се възползва от част от натрупаните мазнини, за да ги трансформира в енергия, която можете да използвате. По този начин ще имате по-голяма сила и устойчивост по време на тренировките си и ще изгорите повече калории.

Без съмнение коремът е една от най-привлекателните зони за мъже и жени. Обикновено се натрупваме упорита мазнина в тези видове райони, както и на бедрата. Упоритите мазнини са онази мастна тъкан, която е много трудна за елиминиране и която не можете да изгорите с просто диета и упражнения.

Карнитинът е най-ефективната добавка за премахване на упоритите мазнини и разкриване на корема. Идва ли лято? Време е да имате тялото, за което винаги сте мечтали.

Представете си себе си с кореми, хубави извивки и добро тяло. Не само външният ви вид ще се подобри, така и самочувствието ви. Ако се чувствате комфортно с тялото си, ще бъдете много по-щастливи и начинът на взаимодействие с другите ще се промени. Можете да зареждате с позитивност и да привличате добри неща около себе си.

Вземете безценната помощ на този великолепен добавка за изгаряне на част от корема и други мазнини, които са в тялото ви. Този продукт е признат като добавка за изгаряне на мазнини от 1984 г. и стана много популярен във фитнес света. Това ще подобри външния ви вид и представянето ви по всякакъв начин.

Имате ли странични ефекти?

Очевидно всеки вид излишък е лош, но в нормални количества е доказано, че е напълно безопасно. Както коментирахме, научната и медицинската общност го използват и препоръчват нормално. В допълнение, това е продукт, който има милиони потребители по целия свят.

Ако искате най-накрая да разкриете онези кореми, които сте работили толкова много, за да постигнете, л-карнитин е вашият отговор. Вземете го сега и вземете тялото, което искате. Разгледайте тук възможните рискове от L-карнитин.