Винаги, когато се впуснете в програма за отслабване, намирането на правилната подкрепа винаги е от ключово значение за вашия успех. Спирането на изкушението на лошите навици и позволяването да си създадете нови, по-здравословни навици може да е най-ефективният начин да осигурите дългосрочен успех в целите си за отслабване. Участвайки в лагер, вие се ПРЕОБРАЗУВАТЕ да вземате правилните решения; Флорида има много от тези полета.
История
Лагерите за отслабване са създадени, за да стартират къмпингуващите в по-здравословно поведение. Заобикалянето ви със съмишленици може да ви помогне да се съсредоточите върху целите си. Подобно на всеки тип групова терапия, наблюдението на други хора да преодоляват своите борби може да бъде вдъхновяващо и да ви помогне да останете на път. Изолацията също е цел на лагерите. Прекъсването на лошите навици може да бъде по-лесно да се направи, като не се позволява достъп до изкушения от външния свят.
Упражнение
Някои полета може да са специфични за упражнения. Тези полета могат да бъдат полезни, ако вече знаете какви видове тренировки ви правят щастливи. Въпреки че всички лагери за кръстосани тренировки го използват, ако знаете, че сте водач, тогава лагерът, който се фокусира върху плуването и водните дейности, може да е подходящ. Включването на каяк, плуване, водна топка и други подобни ще ви помогне бързо да изградите мускули. Лагерите за колоездене също са много популярни при започване на програма за упражнения, тъй като те имат слабо въздействие и можете да работите върху колоездене с всякакво тегло. Някои курсове, като пролетта във Флорида, се възползват от мекия климат в региона, за да предлагат дейности като плажен джогинг и каяк.
интензивни лагери
На разположение са краткосрочни лагери за тези с малко време, които първоначално да отделят на процеса. Тези лагери обикновено се фокусират върху много интензивни упражнения и много нискокалорични диети. Те са предназначени да разширят вашите граници, за да видите резултатите бързо. Разглеждат се програми за помощ при стартиране; Използвате ги, за да се изправите на правилния път и след това отидете с по-малка, по-реалистична програма за упражнения, когато се приберете у дома. Като натискате тялото си до крайност, по-редовните тренировки се чувстват по-лесни и е по-вероятно да се придържате към програмата си. Пълният лагер за потапяне обаче все още може да има известен лукс. Центърът за дълголетие Pritikin в Маями ви учи как да се грижите за себе си в комфортна курортна среда.
съображения
Флорида има много полета за отслабване, от които да избирате. Трябва да вземете предвид не само вида програма, която искате да въведете, но и времето, за което трябва да се ангажирате. Придържането към програмата, когато се върнете в реалния свят, може да бъде едно от най-трудните предизвикателства. Ако трябва да изберете нещо близо до дома, често има моменти на консултации или групи, към които можете да се присъедините, свързани с полето. Много хора намират този вид разширени ползи за полезни, когато става въпрос да останат на път.
Внимание
Не забравяйте, че загубата на тегло е променяща живота цел. Това означава да работите в рамките на вашите граници, за да можете да поддържате новия си начин на живот, за да сте здрави. Лагерите могат да бъдат чудесен начин да започнете по пътеката, но работата трябва да продължи, когато си тръгнете.