лечение

Физическото обучение с упражнения за съпротива подобрява мускулната маса, мускулната сила, баланс и издръжливост при възрастните хора.

Актуализирано: 31 юли 2020 г.

Няма специфично лечение на саркопения, Но са изпробвани няколко стратегии, за да се опита да го коригира възможно най-много, въпреки че най-важното е да се избегне или забави появата му чрез приемане на мерки, които помагат да се предотврати. Изследваните лечения за саркопения са:

Превенция на саркопения

Най-доброто за предотвратяване на саркопения е да се поддържа адекватна физическа активност и преди всичко да се изпълняват упражнения за укрепване на мускулите. Установено е, че този вид упражнения генерират увеличаване на мускулната маса и сила при възрастните хора, което допринася за предотвратяването на появата на саркопения.

Изпълнението на този вид упражнения два или три пъти седмично позволява да се получат полезни резултати за около осем седмици и значително подобрение се наблюдава дори при пациенти на възраст над 90 години. Разни програми за обучение на възрастни хора са показали увеличение между 30 и 170% в мускулната си сила, което има важни положителни ефекти: по-голяма способност за ходене и скорост на походка, по-голяма способност за изкачване по стълби и следователно по-големи възможности за продължаване на физическата независимост.

Практиката на физическа активност също е била ефективна за предотвратяване и подобряване на лечението на голям брой често срещани заболявания при възрастните хора и е доказано, че хората, които водят по-активен живот, са по-дълги и имат по-добро здраве.