Затлъстяването е заболяване, което допринася за съкращаване на продължителността на живота, тъй като причинява или влошава сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, остеоартрит и някои видове рак.
С отслабването всички тези проблеми се подобряват и в крайна сметка се подобрява качеството на живот.
Генетични, метаболитни, хормонални и екологични фактори участват в развитието на затлъстяването, като последното е това, което можем да модифицираме. Степента на затлъстяване се определя от индекса на телесна маса (ИТМ), който свързва теглото на индивида в килограми с височината, изразена в m2 (BMI: тегло Kg/височина m2).
Наскоро беше установено, че стойността на обиколката на талията е свързана с увеличаването на мазнините в коремните вътрешности и че споменатите мастни натрупвания са свързани с по-голям риск от сърдечно-съдови и/или метаболитни заболявания като диабет тип II или диабет при възрастни, когато надвишава определена стойност при мъжете и жените:
- при жените: еднаква стойност на обиколката на талията се счита за нормална
или по-малко от 80 cm. - при мъжете: еднаква стойност на обиколката на талията се счита за нормална
или по-малко от 94 cm.
Адекватно хранене трябва да задоволява ежедневно всички хранителни нужди и да включва културни, гастрономически и лични ценности за удовлетвореност. Въпреки това в развитите общества хранителните дисбаланси са основната причина за заболяването.
За да бъдат активни различните системи на човешкото тяло, е необходим обмен на енергия. Енергията е това, което позволява например да се движи тялото чрез мускулна контракция. Храната осигурява различни количества енергия, които се измерват в единици, наречени килокалории. В зависимост от вида на храната, тя ще осигури по-голямо или по-малко количество хранителни вещества и килокалории. „Празна“ храна е тази, която осигурява голямо количество калории и относително малко хранителни вещества (пример: бонбони, алкохолни напитки).
Енергийните нужди на човек са количеството енергия, което трябва да бъде погълнато чрез храната, за да компенсира своите калорични разходи. Тялото не трупа или губи телесни мазнини, когато е в енергиен баланс, т.е. когато енергийният доход е равен на енергийния разход. За да загубите мазнини и тегло, трябва да се използва повече енергия, отколкото се изразходва.
В нашата клиника можем да ви предложим цялостно проучване, което ни позволява да оценим телесния състав и енергийните разходи и да установим цели, които позволяват:
- отслабнете за сметка на мазнините
- запазете чистата маса
- придобият здравословни хранителни навици
- подобряване на функционалния капацитет и качеството на живот
Много ефективна диета, с която отдавна постигаме страхотни резултати е протеинова диета.
PD е научна техника за отслабване, направена от лекари и предназначена за медицинско наблюдение.
Принципи на протеиновата диета
Основният принцип се състои, от една страна, в увеличаване на процента на протеини и, от друга, в намаляване на скоростта на въглехидрати (въглехидрати) и мазнини (липиди).
Изключителният принос на протеини под формата на различни препарати, заедно с почти пълното ограничаване на захарите и мазнините, води до кетогенеза и неогликогенеза, произвеждайки кетонни тела.
Потискайки въглехидратите и липидите, ние създаваме енергиен дефицит, който произвежда: инхибиране на образуването на мазнини (липогенеза) и стимулиране на консумацията на мазнини (липолиза).
Предимства на протеиновата диета
- Бърза загуба на тегло = загуба на обем.
- Почти изключителна загуба на мазнини и защита на мускулната маса.
- Без възвръщане ефект благодарение на превъзпитанието на храната.
- Липса на глад поради аноректичния ефект на кетонните тела.
- Чувство на благополучие (поради психостимулиращия ефект на кетонните тела).
- Защита на тонуса на кожата и по-малко вялост чрез поддържане на мускулна маса.
- Лесно използване от пациента. Много е лесно да се спазва диетата.
- Безопасност (изключително медицински метод, преддиетичен анализ, добавки с витамини и хранителни добавки) под медицински контрол.
Трябва да се помни, че тази диета винаги трябва да се прави под строг медицински контрол в оторизиран център.
Фази на протеиновата диета
Протеиновата диета се състои от 6 основни фази.
Продължителността на фазите и/или редуването им ще бъде отбелязана от лекаря според нуждите на всеки пациент.
Фази 1-2-3 са фазите на бързото отслабване, в които тялото ни използва метаболизма на мазнините, т.е. в тази фаза мазнините се изгарят за енергия, това е фазата на най-големите ограничения и контрол, но също така е фаза, в която пациентът е пълен с енергия и жизненост, в допълнение към мотивацията за бързо отслабване, тъй като усилията, които полагат, се възнаграждават.
В тези фази 1-2-3 диетата се състои главно от предварително приготвени протеинови продукти, богати на протеини с голям биологичен принос и без въглехидрати.
От фаза 4 започва бавно отслабване и поддържане, продължителността на което ще бъде равна или по-голяма от тази на бързото отслабване, като по този начин във всяка фаза заместваме протеиновите продукти с храна и въвеждаме отново хляб, плодове, бобови растения, тестени изделия, ориз .... докато пациентът неволно не е въвел отново всички храни в ежедневната си диета с течение на времето, но поддържайки теглото си стабилно, в същото време се е научил да се храни по здравословен начин на хранене и това му позволява да не възстановява загубените килограми.
Рядко нашите пациенти възвръщат теглото си, поддръжката е лесна и приятна за изпълнение, медицинските посещения се раздалечават и пациентите се научават да управляват диетата си практически без помощ, като се научат да ядат.
Продуктите на основата на протеини, които предписваме, са от най-безопасните и най-качествени марки от научна гледна точка.
- TURBOSLIM CALORILIGHT 60 КАПСУЛИ - Аптека Laura Quintana в Ciudad Real
- Родриго; животновъдите в провинция Сиудад Реал започват да получават аванс от PAC, от m; с
- TH Pharma VITALIA Color TINT No. СРЕДНА БЛОНДА ПОКРИТА ЧЕРВЕНА - Аптека Laura Quintana в Ciudad Real
- Наднормено тегло и затлъстяване La Rioja
- Саломон Селам - Семинар на семинар за наднормено тегло и затлъстяване - ноември 2019 г.